Фалшиво чувство за срам да се направи, че срам, срам, срам, самочувствие, обичам себе си, комплекси

Снимка: Йелена Dragovic / Rusmediabank.ru

Редки човек не изпита поне веднъж в живота си чувство на срам и нейните неприятни последици: морално мъчение, а дори и стрес.

Възможно ли е да се отървете от "свенлив" чувства? Психолози и лекари казват, че не е, и не трябва да правят, защото срам е специфичен регулатор, който определя поведението на човека и оформяне личността му.

Друго нещо - фалшиво чувство за срам, въз основа на самостоятелно съмнение, несъществуващи комплекси. Тя трябва да бъде изкоренен! Защо човек трябва да се червя с някои от техните действия? Откъде знаете, че можете да посетите и фалшиво чувство за срам? И какво да направя, за да направят живота ви по-лесно? Прочетете по-долу.

Защо се чувствам срам

Срам се развива паралелно с нашите растящи етапи от основния до комплекс. Например, бебето не са склонни да се изчервявам от действията му: той хвърля овесена каша, плюе, вика - и без чувство за срам! Като пораснат, са включени в образователните процеси, родители и самия живот, приравнени норми, приети в обществото стереотипите поведение, имитация на другите. Децата започват да се срамуват от очевидните неща: демонстрацията на гениталиите, кражба. Това означава, че вътрешното управление започне да се събудя в главата ми, като каза: "Това не е добре да се направи!".

Оказва се, че с чувство за срам - не вродена, но придобити чрез образование. Така че сега не е тайна, защо някои руж, кихане с голям брой хора, но за други champing в трапезарията - нормално явление.

Как да си направим живота по-лесен, отървавайки се от срам

1. Определете причината за срам.

Ако ви е неудобно за определен акт, за да се улесни състояние на ума е възможно само чрез признаване си и се опитва да поправи. Важна стъпка е да се направи правилните изводи и - толкова, колкото да не бъде в тази ситуация. В противен случай рискувате отново и отново, за да се срамува от своите действия.

2. Дайте си правото да емоции.

Задължителните етапи на борбата с неприятните усещания по време на възпрепятстване на живо напълно - осъзнаване на чувствата на срам, една възможност да го изпитат в и предотвратяване на външната изява. Вие сте жив човек, който не е чужд на целия спектър от чувства, от добро към лошо, че не е нужно да ги скрие от себе си.

Малко късно, късно грешка при обаждането не е твърде сериозни обещания - неща, за които може просто да се извини и да продължават да се опитват да не се повтарят. Но ако за незначителни грешки са победени силно чувство за срам, а вие дълги дни да се чувстват виновни за това, което се е случило, че е време да се мисли за любов. Запитайте се ангажират като "престъпление", вашият приятел или приятел, ще го запомни за дълго време, че вината? Много е вероятно да бъде доста извинението му - и вашата обида пропуск. Така че, защо толкова много от нас продължават да обвиняват себе си, дори и когато е била получена прошка един от друг? Сигурен съм, че много от тях са чували израза: "Обичай ближния си както себе си." Така че, вашата задача - да обичаш себе си като на ближния си .... Което ви позволява да бързо да прости грешката, и себе си.

Понякога, всички са забравили за своя срам, а вие все още се измъчван от срам. Спрете да трови живота си: на първо място, да прости себе си. Reset от плещите си тежкия товар. Разпространение на ръцете си, повдигнете главата си нагоре и да реши за себе си веднъж завинаги, че сте направили всичко правилно и по никакъв начин не е виновен.

5. Научете се да се премине към положителна.

Направете го по правило да се мисли за това, което правите, а не как се случва. Например, не сте доволни от фигурата си. Въпреки това, причината за срам тук - не е определена част от тялото, и отношенията си със себе си. Просто променят мнението си за собствените си комплекси и акт: спрете да носите широки дрехи да се носят не е такава дълга пола, рокля с деколте чист, високи токчета, вземете дрехи, седнал удобно на фигурата и подходящ цвят. Фокусирайки се върху своите достойнства, вие скоро ще откриете, че проблемът вече не съществува.

6. Използвайте съветите на психолозите.

Според експерти, прекомерна срамежливост се отнасят добре с помощта на различни изяви преди публично: ревюто на модния подиум, актьорско майсторство, четене доклади и т.н. От "дългогодишни" негативни чувства ще помогне на един прост трик: запишете на хартия всички ситуации, можете хвърли в боя, и да изгори.

За да забравите за разрушителните ефекти от срам, че е важно да се научим да обичаме себе си, за да започнете зачитане на тяхната идентичност, да извърши такива действия, както и да спечели уважението на другите. Спрете да се драматизира срам за инцидента и не забравяйте: всяка ситуация е толкова срамно, колкото го оставете да се счита за такъв. Така че всичко във вашите ръце.