Емоционален наличност е как тя работи в отношенията

Основната тайна на щастливи, удовлетворяващи взаимоотношения - не само любов, но също така, например, приятелството - е емоционална отзивчивост и наличието на двамата партньори. Фактът, че такъв емоционален наличност, и как да го създаде.

Какво е емоционална наличност

Емоционален наличност - това е участието в отношенията. Това е способността да реагират на сигнали и лечение на човек. Не ги игнорирате, не се огъват на лицето, което не е обвиняван за всичко и най-вече да не се унижават. И за да се установи емоционална връзка, дадат обратна връзка - с уважение, внимание и, ако е необходимо, подкрепа.

Бъдете емоционално разположение - това означава да бъдат тези, на които можете да разчитате на, който може да дойде и да възприеме, ако изведнъж стане горчива лошо и страшно, целият му вид се посочва - ". Не ме интересува какво се случва с вас, за мен ли смисъл"

И кой в ​​този случай няма да си спомня всички минали грешки, за да запълни своята стойност ( "какво ще правиш без мен, може ли?"), Да се ​​опита да забие нож и удари пациента. Кой има думите "Имам нужда от помощ", ще го предложи вместо да каже ", който щеше да ми помогна", или "оставете ме на мира, не зависи от теб сега." Тези, достатъчно късмет, за да отговори на емоционално отзивчиви и достъпен партньор знае какво щастие е любов и разбирателство.

Емоционална реакция и достъпност се създаде истинско чудо за една връзка - те да ги направят по-безопасно. Това е, което липсва почти всички хора по света, и това, което те силно силно искате: тих, нежен, уважително комуникация. Когато всеки има увереността, че можете да разчитате на другия. Каквото и да споделя - не летите презрителен смях, осъждане или критика.

Тъй като няма да се борим и да се докаже кой е шефът. Вие няма да бъдете оставени сами в трудни времена. Не се подигравам, не отхвърля и да чуят и да разберат. Дори и да не съм съгласен с вас.

Как да си направим взаимна емоционална наличност

Ясно е, че това е по-скоро като инструкции за това как да отида до Луната, но в крайна сметка нищо не е невъзможно в този живот.

Виж, че кавги и недоразумения на Причината - болка, мъка и страх

Първо, нека да видим какво се крие зад вас изтощен неразбиране и емоционално липсата не само е ядосан един към друг, а не "отвратителен" в природата. Голяма част от личната болка, мъка, безпомощност и страх.

За критика, обвинения, смущаващи прилепени кожи, например, страх от самота, за безполезност, netsennosti, страх, че си излишен, пренебрегнати. Студеният, недостъпността и безразличието може да се крие страх от интимност, абсорбция, неспособност да се доверите, страх от отхвърляне, отхвърляне и да получите отново доказателство, че е това, което е, аз не съм достоен за любов.

Като цяло, след лъжа и измама, въпреки че умишлено докосва поведение на друг човек винаги собствените си болезнени чувства, неговата травма, обща му чувство за несигурност.

За да изразят своите искания пряко

Знаейки това, виждайки това, много може да се промени във вашия контакт. Например, за да се отстрани от него всичко, което може да навреди - лична критика, злоупотребяващи забележки, оценка, сравнение, такси в тяхната повреда или лошо настроение, неясни, размити съобщения. И за да се научат да изразяват своите нужди открито и ясно: "Аз искам да губя време с вас. Нека седнем за половин час прегръдки. " "Имам нужда от вашата помощ, за работни въпроси, вие ще бъдете в състояние да даде този път в следващите няколко дни?"

Издържат на негативните чувства на партньора

Но най-важното е, че това, което трябва да се учи - той издържа на суровите условия и чувствата на партньора си - умора, раздразнителност, чувство на неудовлетвореност, гняв. Издържат и остават близки. Без обвинения за нестабилност, без амортизация ( "Да разбрах заради това, което опита"), без да избяга в своите "важни въпроси."

Не е трудно. Това е трудна. Това отнема много ресурси, желания и вътрешна сила. Сам не се справят, трябва да опитате две. Но си струва.

Защото чувството за емоционална отзивчивост и достъпност, че когато сте зли и е трудно, не обвинява, не натискайте един от друг, не помня греховете на другите, да не остане само с техните проблеми. И един друг: "И двамата сме трудни времена в момента, нека да остане. Аз ви обичам. Въпреки това, ние не погине. "