Домати с кърменето дали майка-кърмачка, пресни и кисели зеленчуци

Кърмещите майки често се задава въпросът дали те се хранят краставици и домати, а не това дете пострада. Зеленчуците са много полезни - те съдържат витамини, необходими на организма. Майки кърмачки бебе трябва да ядат зеленчуци, но за да ги запознае с диетата прави внимателно смисъл и да се редуват. Необходимо е да се вземе предвид здравословното състояние на майката и бебето, да се вземе предвид евентуална непоносимост към някои продукти за тяло. Може ли една майка-кърмачка, домати - ще разберат този материал.

Времето на въвеждането на домати в храната

Защо много педиатри смятат, че доматът е по-добре да се изключат от менюто на кърмещите майки? Домати са червени зеленчуци, които потенциално могат да причинят алергии при кърмачета. Червеният цвят им дава ликопен, който в този зеленчук много.

Много кърмещи майки, обаче, ядат домати без никакви последствия за детето. Как да се определи кой може да бъде кърмене ядат домати, и кой не? Най-прост тест: ако една жена не изпитва алергични реакции към домати преди и по време на бременност - тя може безопасно да се консумират домати, просто да се въведе тях трябва да бъде постепенно и бавно в менюто. Първият месец - няма безопасен път за въвеждане на продукта в храната, първата проба, е по-добре да се отложи до 2-3 месеца GW.

Трябва да се ядат парче домат сутрин и да видим как тя ще реагира на Вашето бебе, следващия път ям 2 филийки. По този начин, детето получава от майка си хранителни вещества, съдържащи се в доматите. Когато мъника напълно свикне с продукта, можете да си направите салата от домати и малко да го ядат.

Полезните свойства на домати

Доматите съдържат много полезни микроелементи и витамини. В чаша доматен сок, което е необходимо за получаване на повечето от пресни зеленчуци, съдържа витамини Е, А, К, РР, както и ежедневно изискване на витамин С. Той съдържа желязо, калий и цинк, които са от съществено значение за бебето.

Съставът включва домати триптофан - вещество, което се образува на серотонин. Серотонинът влияе на настроението, подобряване на това, повишава секрецията на пролактин, дава такса от жизненост. Пролактинът, от своя страна, допринася за процеса на нормализиране на кърмене, т.е. използването на домати увеличава количеството на кърмата.

Ако мама вече се е възползвала от домати по време на бременност, може да продължите да ядете лактация. Най-вероятно на алергична реакция към продукта по отношение на детето, няма да бъдат показани

Таблица на химичен състав в 100 г домати:

Има ли някаква вреда от домати по време на кърмене?

Някои лекари забраняват на жените да ядат домати по време на кърмене, твърдейки, че домати - антиалергични продукт, неговото присъствие на микроелементи и ензими в майчиното мляко може да предизвика алергии при кърмачета. Всъщност, точно преди раждането алергичен към жена домати може да послужи като основа за забрана на продукта.

Не е необходимо да се включи в менюто, осолени и мариновани домати, които не могат да се възползват нито майка, нито дете. Що се отнася до пресни зеленчуци, те трябва да имат умерено. Ако майка-кърмачка преяждат домати, самата тя може да започне киселини в стомаха, и бебето ще страдат от подуване на корема и колики.

Изберете хубави домати

Какви са доматите за избор при хранене на новородено с кърма? Има няколко признаци на лошо домати:

• ако е твърде плътна кора, ясно се третира с нитрати;
• Ако налягането на зеленчуци остава и не преминават вдлъбнатината.

Не купувайте неузрели жълти домати, защото качеството им е трудно да се определи. Индикация за прилагането на нитрати е светла и белезникави ивици пулп в доматите. Малко по-разглезен домати нарязани не е необходимо - изгнили елементи могат да се разпространят към здравословна част от зеленчуци.

Как да получите необходимите витамини през зимата? Можете да приготвите най-лято доматено пюре или кетчуп. Техните рецепти са доста лесни за намиране. Добавянето им към храната, ще получите необходимите витамини и минерали. Доматено пюре и кетчуп от магазина за тази цел няма да направи. Те съдържат много добавки, които са вредни за тялото на детето.

Вкусни рецепти за кърмещи майки

Рецепти са въз основа на книгата "Полезно меню за майката и бебето", редактирано от Елена Доброва и Светлана Khvorostukhina.

доматена супа

• 200 гр. домати;
• 200 гр. цвекло;
• 300 гр. зеле;
• 300 гр. картофи;
• 100 гр. моркови;
• 1 лук;
• Един куп зеленчуци;
• 2 литра. говеждо бульон;
• заквасена сметана, сол на вкус.

Измийте цвекло в кожите им, чисти, хладни и нарязани на ивици. Сложете доматите във вряща вода, отстранява външната обвивка и котлет с тях. Варете зеленчуците на слаб огън, докато омекне. По това време, настържете морковите на ренде груби, фино котлет лука, добавете в тигана с зеленчуците. Накълцайте зелето и влиза в кипяща говеждо бульон. След 5 минути се добавят нарязани на кубчета картофи и задушени зеленчуци, сезон със сол и варете, докато омекнат (около 15-20 минути). Сервирайте ястието завърши, облечени със заквасена сметана и билки.

Салата с чери домати, чушки и круши

• 200 гр. череша домати;
• 300 гр. сладки пиперки;
• 150 ° С. твърди круши;
• 100 гр. крем за пълнене;
• сол, кориандър и магданоз на вкус.

Измийте чушки, отстранете стеблата, отстранете семената и дялове. Нарежете ивички чушки и круши, свържете двете половини с чери домати. Сезон заквасена сметана и билки, сезон със сол на вкус.

Домати салата с шунка и туршия

Салата от поредица "празничната" подход към кърмещите майки с "HS опит" от 3 месеца.

• 300 гр. череша домати;
• 200 гр. кисели краставички;
• 300 гр. шунка;
• 100 гр. твърди ябълки;
• банки половина консерви зелен грах;
• 4 пъдпъдъчи яйца;
• 150 ° С. заквасена сметана;
• магданоз и сол на вкус.

Измийте доматите и нарязани на четвъртинки. Ситно котлет на яйца, ябълки решетка. Нарежете кисели краставички. Свържете съставките. Добавете граха, нарязани на кубчета шунка. Сезон салатата със заквасена сметана, билки и сол на вкус.

Салата от зелен боб с домати

• 300 гр. зелен фасул;
• 100 гр. домати;
• 200 гр. картофи;
• половин литър вода;
• 150 ° С. заквасена сметана;
• копър и сол на вкус.

Измийте зелен фасул, да я потопите в студена вода и сол сезон и се вари на среден огън, докато се направи. След това изсипете водата през гевгир, хладно и нарязани на пръстени боб. Подгответе домати - мият, суха и фино котлет. Варени картофи в техните якета хладно, кори и котлет. Смесете съставките, сезон салата с заквасена сметана и билки.

Внимание! Цялата информация на този сайт се предоставя само за информационни цели и е проучвателно в природата. За всички, диагностиката и лечението на заболяването трябва да се консултирате с лекар за вътрешни консултации.