Домати с кърменето, ако те могат да имат кърмещи майки

Една жена, която кърми, трябва внимателно да следи диетата си и да изберете всичко единственото нещо полезно. Лекарите имат право да почти всички зеленчуци в GW, тъй като те са богати на витамини, фибри и насипни са безопасни за трохи. Но домати - отделен разговор. Можете да или не могат да ядат домати с кърменето? В каква доза и какъв начин те могат да се позволи на кърмеща майка?

Използването на домати с кърменето?

Домати - това са витамини и вкусен продукт. Те се използват за консервиране на дома, в подготовката на ястия, супи, свежи салати. Витамин и минерално съдържание на растителни е богат :. витамини В, С, А, РР, Е, желязо, калий, магнезий, цинк и т.н. Всички тези вещества са много важни в тялото. Те участват в кръвообразуването, метаболитни процеси, подобряване на функционирането на сърдечния мускул.

Домати имат диуретични свойства, което е важно за много млади майки, страдащи от оток. Един продукт също така помага да се създаде достатъчно лактацията. Благодарение на витамин С домати със съдържание укрепване на устойчивостта на организма към вируси и бактериални инфекции. Това е много важно за майката и новороденото.

Триптофан, който се намира в домати, има положителен ефект върху нервната система, в качеството й успокоително и причинява образуването на серотонин ( "хормон на радост"). Летливи действа като естествена противовъзпалителна и антибактериално средство. Семената на домати съдържат вещество, за разреждане на кръвта е добра профилактика на тромбоза. Алфа Tomatin - уникална субстанция, която се бори срещу раковите клетки, неговото положително въздействие проучени и доказани специалисти.

Доматите са нискокалорични и няма да предизвика появата на излишък мама тегло. За да ги ядат да можете безопасно, дори ако жената вече има проблем с излишните килограми.
Можем да кажем, че доматите са полезни кърмеща майка. Яденето им може и трябва да бъде, но има някои ограничения и нюанси.

домати навредят кърмене

Защо мнозина експерти не препоръчваме домати жени с хепатит В? Има няколко причини:

• Домати - доста силен алерген, тялото толкова крехка детска могат да реагират негативно, ако те присъстват в диетата на кърмещи майки. Алергии да проявяват бузите зачервяване, обрив по тялото, дразнене на лигавиците.
• Пресни домати могат да повишават киселинността на стомаха. Тя заплашва киселини дискомфорт майка с бебе под формата на дразнене на стомашно-чревния тракт.
• Домати причиняват газове. Детето тя може да се прояви под формата на колики и подуване на корема.

Условия за ползване на домати в GW

Мога ли домати с кърменето? Да! Но е необходимо да се спазват няколко прости правила, за да направи този вкусен зеленчук и бебе майка отиде само полза.

• Ако майката е алергичен към домати, че използването им по време на GW определено трябва да се откаже. Дори и ако една жена има алергия в детството, но в момента не се отнася за, а след това в този случай е по-добре да не рискуваме.
• Когато доматите започват да влизат в диетата? А новородено бебе не е обект на експерименти, така че кърмата трябва да бъде напълно безопасно. По-добре е да не се яде рискови храни до момента, когато бебето се обръща до три месеца. Ако наистина искате домати, ще трябва да се чака на детето възраст най-малко 1 месец.
• При най-малкото прояви на алергични реакции или дискомфорт в едно дете трябва да бъдат изключени от хранителния режим на домати веднага.
• Започнат да се хранят по-добри сортове домати с жълто, оранжево или зелено. Това се прави, за да се намали риска от алергии. От червени домати съдържат много ликопен, веществото причинява алергия, тяхното използване трябва да бъдат особено внимателни.
• Започнете да пишете в диетата на домати трябва да бъде малко количество - една или две филийки. Ако детето не реагира негативно, тогава ще може постепенно да увеличи дозата до 2-3 парчета на ден.
• Вие не можете да ядете много домати в едно заседание. Дневната ставка е по-добре разделен на няколко хранения. Тъй като концентрацията на алерген в кърмата ще бъде значително по-ниска.

Няколко капки масло няма да се нарани, докато гасенето домати. Важно е да не се прекалява с мазнините. Мастни храни не е добро за майката и бебето.

В каква форма е по-добре да се яде домати в GW

Домати може да бъде приготвена много ястия. В каква форма те са по-безопасни за бебето?

Задушени и пържени домати

Задушени домати повече за предпочитане най-HS. Ликопенът е по-добре абсорбира в тях, и поради това, рискът от алергия става много по-малко. Витамините са унищожени чрез топлинна обработка, но други вещества остават. Съществува голямо разнообразие от прости и вкусни рецепти, които няма да отнеме много време да се готви. За задушени домати и включват тези, открити в супи.

От пържени в масло е по-добре да се даде домати. Прекалено мазни храни могат да предизвикат киселини в стомаха мама, запек и колики при бебето.

доматен сок

Доматеният сок - един чудесен домати използвате опцията. Като за начало е добре да се използват жълти домати, има по-малко основен алерген (ликопен). Вие не трябва да надвишава доза от една чаша сок на ден. В първите пъти по-добре само с няколко глътки. Много хора като доматен сок със сол и заквасена сметана. Солта трябва да бъде изоставена: тя може да промени вкуса на майчиното мляко за по-лошо, и една лъжица заквасена сметана съдържание на мазнини нормално не боли.

Изберете най-добрата сок от плодове, пакетирани продукти, които не винаги са качествени, много от тях съдържат сол

Кисели, осолени и мариновани домати

Необходимо е да се прави разлика между различните видове домати. В осолени и ферментирал оцет не се съдържа, и само малко количество сол и подправки (пипер, дафинов лист). Малко количество от домати (1-2 единици на ден) е позволено да се яде кърмеща майка. Злоупотреба с кисели краставички, не е необходимо, тъй като те причиняват подуване и сол може да се отрази зле на вкуса на млякото.

Как да изберем домати

Ако семейството да се определи дали кърмачката домати, а след това, че е време да се научите как да ги избират. По-добре да се даде предимство на домати, отглеждани на градината си парцел: те са най-полезните и сейфа. Ако няма градина, можете да намерите на доверен и частни търговци да купуват домати в него.

За да се определи дали е налице домати нитрати, трябва да се намали наполовина. Голям брой бели ивици казва, че зеленчуците "пълнени" с химикали. Наличието на "химия" е фактът, че доматите се отразява на пода като топка. Един добър доматен просто да падне на пода, но все още мек и ще се счупи.

Не приемайте доматите с пукнатини по кожата, там е много бързо развиващите се бактерии. Домат трябва да е цяло, без повреди и мухъл.

Ако искате домати през зимата, най-добре е да ги подготви през лятото, като се използва за замразяване и консервиране не са.

За рационални и разумни домати подход ще бъде много полезно кърменето майката и детето. Основното нещо - да се наблюдава умерено!