Диета за кръвна група 1, 2, 3, 4, положителни и отрицателни отзиви, менюта, маса
Фактът, че всеки човек има своя собствена кръвна група, както и такива групи са точно четири, чул всичко. Но не всеки знае, че кръвната група може да зависи от имунната система, чувствителност към специфични заболявания и работата на храносмилателния тракт, тоест, младостта ни външен вид и тънък фигура.
Отслабване интересува? След малко теория.
За първи път връзката между състава на кръвта и храненето е установила лекар от Америка, Питър Д'Адамо. Гледането на пациенти, той забелязал, полезните или вредните влияния върху здравето и метаболизма на различни продукти за хора с различни видове кръвни. И аз предполагам, за да го свържете с конкретните условия на живот (и храна!) Човешкият вид по време на еволюцията.
Първоначално, кръвта е един на всички - на първо място. И древен човек власт не предполага определен сорт. Примитивните ловци ядат предимно месо, телата им не са наясно с други храни (мляко, зърнени храни) и се адаптират за храносмилане на месо е почти нищо повече. По-късно е имало земеделци, животновъди, чиито хранителен режим е напълно различен. Кръв се промени (последователно се появи втора, трета, четвърта група). За носители на всяка група е друга оптимална диета (зеленчуци, мляко и др. Г.).
Има ли някакви противопоказания диета?
Бързаме да се моля - има практически няма противопоказания! Освен че индивидуална непоносимост на определени храни. Но те винаги могат да бъдат заменени с други - изборът е достатъчно широк. Много "твърд" диета списък на продукти заместители е много по-кратък.
При някои заболявания на употребата на определени продукти (препоръчани от вашата група) има вероятност да навреди, и не допринася за липсата на друго оползотворяване ( "лош" за вашата група) хранителни вещества. Например, хипертония или сърдечно заболяване трябва да се ограничи количеството на месо, дори хората от група 1, когато месото - на основата на диетата. Напротив, в случай на анемия и дефицит на протеин месо не може да се изключи, дори ако "в групата" ви препоръчва млечни и растителни храни.
В допълнение, с възрастта, състоянието на лицето се променя. Например, развитие на остеопороза, в която калций е от съществено значение. Ето защо, дори "месоядците" не може да покаже меню млечните продукти. Оттук и изводът - в болести и свързани с възрастта промени, за да следват всяка диета - само след консултация с Вашия лекар! Това е особено важно - като бъбрек, черен дроб, диабет, коронарна болест. Няма и данни за използването на всяка диета за деца и юноши. В интерес на истината трябва да се отбележи, че представителите на всяка група се препоръчва набор от добре познат от полза за здравословни храни.
Диета за кръвна група: 1 положителни и отрицателни
I (или O за международна класификация на) теорията на кръвната група от д-р Д'Адамо бе за ловци - първите хора на Земята. То е създадено преди около 30 хиляди години. В основата на диетата се сервира месо ловци. Очаква се, че представителите на другите групи са произлезли от първите, в резултат на естествения подбор. Днес, първата група от кръв е около една трета от населението на света.
Според концепцията на кръвоснабдяването на всички "потомците на ловците" показва високо съдържание на протеини диета с преобладаване на животински протеини. Този червен постно месо (агнешко или телешко), морски дарове, морска риба (особено мастни сортове), черен дроб и други вътрешни органи. Зеленчуците трябва да бъдат избрани лист, както и броколи и ябълки. Oil - най-добрият зехтин. Източникът на микроелементите, които са важни при протеин стават monodiet кълнове, орехи, сушени сини сливи и смокини.
Противопоказно ловни храни с глутен (ръж, овес, пшеница), мляко (по-специално мастни) храни, зеле и карфиол, боб и царевица. Всички от тях се забавя обмяната на веществата в тази група и да доведе до увеличаване на теглото. Не е подходящ както солени храни и причина ферментация (например, зеле или ябълки), както и сокове от тях. Най-добрите напитки за ловци - бульон бедрата или ментов чай.
Като цяло, представители на групата Склонен съм да имаме силен храносмилателния тракт, въпреки предразположени към гастрит поради високата киселинност на стомашния сок. Но да бъдеш консервативен в хранителните продукти, необичайна храна носите със затруднения. Те определено трябва да се съчетаят подходяща диета с физическа активност - без тази диета няма да работи.
По-пълен списък с продукти (разрешено, е забранено, както и неутрален) за хранителния режим на първата група от кръв може да се види в таблицата. За да разгънете таблицата - кликнете върху "+" или името на таблицата
Таблица продукти за първа кръвна група
Диета за кръвна група: 2 положителни и отрицателни
II (или А) кръвна група е сформирана преди около 20 000 година нашите предци с появата и развитието на обработка на почвата. Храната беше най-вече земеделските производители растение, така че те са "потомци" (хора с група II), повече от всеки друг подходящ вегетарианска диета, тези, на земята - около 38%.
В основата на диетата им трябва да бъде зърнени храни, растителни масла, зърнени храни (glyutenosoderzhaschie - граница), плодове (кайсии, лимони, сливи, смокини, ананаси). Месо (особено червено) е по-добре да се премахне изцяло, но с рибна ще бъде от полза.
Здравословни проблеми и затлъстяването при "фермери" се очаква, тъй като на млечните продукти, които се абсорбират слабо и инхибира метаболизма, изделия от пшенично брашно (без глутен протеин, който много пшеница, намалява ефекта на инсулин), боб (трудни за възприемане поради високото съдържание на протеин). Не се препоръчва като домати, картофи, гъби, патладжан, плодове - пъпеш, банани, портокали и манго. По-добре е да се въздържат от портокалов сок и черен чай или каквито и газирани напитки.
Цялата храносмилателната система е "фермери" е доста издръжлив - с правилно хранене. Ако се злоупотребява месо и млечни продукти, с висок риск от сърдечно-съдови заболявания и рак и диабет.
По-пълен списък с продукти (разрешено, е забранено, както и неутрален) за диетата на втората група на кръвта може да се види в таблицата. За да разгънете таблицата - кликнете върху "+" или името на таблицата
Таблица продукти за втора кръвна група
Диета за кръвна група: 3 положителни и отрицателни
Представители III (или б) от групата - потомците на номади, се появили преди около 10 хиляди години, в началото на масовото преселение на народите.
Nomads практически всеяден, тялото им е смел и неизискващ. Докато някои от членовете на тази група могат да страдат от непоносимост към лактоза, съдържащи се в млякото. Диетични носители за тази група от най-балансирани всички - "номадски" подходящ месни и рибни (особено морската) и зърнени храни (с изключение на пшеница и елда) и млечни продукти. И почти всички видове плодове и зеленчуци (с изключение на домати, царевица, дини и пъпеши).
По-малко полезни за себе си свинско, пилешко, морски дарове, леща, ядки и алкохол.
Представители на този тип рядко се нуждае, за да отслабнете, диета и те се нуждаят от по-често за подобряване на здравето и поддържане на имунитета. Въпреки невероятната гъвкавост и издръжливост, съвременните "номади" нестабилност на редки вируси, склонни към автоимунни заболявания и често страдат от синдром на хроничната умора.
По-пълен списък с продукти (разрешено, е забранено, както и неутрален) за диетата в продължение на 3 втора група на кръвта може да се види в таблицата. За да разгънете таблицата - кликнете върху "+" или името на таблицата
Таблица продукти за трета група на кръвта
Месо и птици
Не всички месо е полезно за членовете на третата група от кръв
Агнешко, еленско месо, заек
Говеждо месо, говеждо месо, пуешко, черен дроб, телешко месо
Пиле, гъски, патици, яребици, пъдпъдъци, свинско
Риба напълно подходящ за тази група
Треска, сьомга, писия, камбала, пъстърва, скумрия, есетра
Всички видове, с изключение на тези, които са забранени
Тези морски дарове лошо се абсорбира от третия тип хора
Морепродукти (раци, скариди, омари, миди, стриди, раци, миди и т.н.), аншоа, есетра, змиорка, октоподи, групер, охлюви, водорасли
Третата група е единственият вид кръв, която може напълно да се насладите на разнообразни млечни продукти
Извара, сирене и моцарела, yogrurty, мляко, сметана, извара
Всички видове, с изключение на тези, които са забранени
Ленено семе, рибено масло, масло
Рапица, царевица, памучно, фъстъчено, шафраново, сусамово, слънчогледово масло
Повечето ядки и семена, не се препоръчват за хора от третата група от кръв
Бадеми, орехи
Кашу, лешници, борови, шам фъстъци, тиквени семки, сусам, слънчоглед
Почти всички бобови растения са забранени или могат да се използват в малки количества
Грах, зелен боб, бял боб, зелен фасул
Черен боб, пъстри боб, леща
Много зърнени храни са забранени
Пшеница (трици, зародиш булгур, бяло и твърда), грис или каквито и да било продукти като брашно, хляб и юфка, изработени от това зърно
Ръж съдържа лектин, който е депозиран в съдовата система, което води до заболявания на кръвта и увеличава риска от инсулт
Ръж и всички продукти като брашно, хляб и юфка, изработени от това зърно
Тези продукти допринасят за по-бавен метаболизъм, умора и задържане на течности.
Елда, царевица (корнфлейкс, царевично брашно) и каквито и да било продукти като брашно, хляб и юфка, изработени от това зърно
Просо, овесени ядки (трици, брашно), набъбнал ориз, ориз (трици, брашно)
Всички видове, с изключение на тези, които са забранени