Дана Борисова диетични менюта, снимки и коментари

Как Дана Борисова: снимки преди и след загуба на тегло

Дана, придобит само 14 кг, 7 от които са отишли ​​след раждането. Друг 7 са в състояние бързо да се отървете от. Според най-Дана, тя страда само бюст. Водещият заяви, че след раждането и кърменето, която продължи една година, гърдите й "се превърнаха в две сушени кърпа." Отхвърлянето на всички съмнения, Дана легна под ножа на хирурга и възвръща старите форми - вече и на третия й измерение.

"Бременна ли сте си?"

Проблемът с наднорменото тегло водещ срещат няколко години по-късно. Борисова се раздели с любимия си баща и дъщеричката Полин, Maksimom Aksenovym. Ситуацията се утежнява проблеми в семейството - майка й е претърпял мини инсулт са дадени. Водещ изпада в депресия и започва изземване стрес. В резултат на това натрупах 15 допълнителни килограма. по-късно Борисов призна:

"Аз отдавна исках да донесе на фигурата в ред. Уморихте ли се, че всеки иска: "Бременна ли сте?" Сега нека завист "!

Като воля в юмрук, Дейна се отърва от 30 излишни килограма

Борисова трябваше да направя някои сериозна работа върху себе си, за да загубим. Тя отиде до басейна и седна на строга диета и е свързан с козметик процес. Това беше в началото на лятото. За да доведе цифра в реда, той трябваше да работи водещ почти целия сезон. Но усилията й не са били напразни: Борисова успя да се изплъзне на всички излишните килограми и да възвърне предишната тегло - 51 кг. Но за да се спирам на това Дана не го направи.

Нов кръг от нова фигура

"Тук имате снимка без обработки, филтри и т.н. Аз питам тези, които ме мразят, успокой се и най-накрая да приеме факта, че се върнах формата и изглежда страхотно. "

Водещата разкри, че общо зад нея останали цели 30 кг излишно тегло, а до желания брой - само 2 кг. Тя допълни:

"Разбрах едно: всичко е постижимо. Основното нещо - да се вярва и да се направи всичко, за да изпълни целите си. Момичета, не се страхувайте да се започне, животът е прекрасен! "

Както беше

Детайли Борисов не скри. Като се отървете от 15 кг, Дана не е спрял и пусна още 3 кг. И тогава реших да продължи инициатива се замисля, да се работи с нова сила и отслабнала с още 12 кг. Неговите методи, между другото, се радваха и продуцент Тим ​​Тухла. Той успя да се отърве от допълнителните 20 кг.

Дана е работил не само на тялото му. Тя търси помощта на Маргарит Korolevoy - известният български диетолог. По едно време на кралицата е помогнал в борбата за добра фигура на много звезди. Сред тях, Филип Киркоров, Николай Басков, Валерия и Анита Цой и Жан Friske. Корпоративна рецепта Margarity Korolevoy - строга диета и кардио всеки ден. Danino В случай, че се работи и плуване.

Дана вярва, гмуркане един от най-ефективните средства за отслабване

Диета е доста проста. Борисов отказа да бързи въглехидрати и да яде само бавно. Техният брой също трябваше да се ограничи значително. Въглехидрати храна в диетата е дадено само едно - закуската. В оставащото време водещ меню се състои от зеленчуци, плодове и протеини храни. От тях Дана избра сирене и месо. Храна са чести, но малки порции.

Водещи ръководи от два принципа: да се избегне глад и яде само здравословна и здравословни храни. Дана също пие много вода с лимон. Въпреки, че диетолозите препоръчват пиенето на негазирани, Дан се осмелява да наруши това правило. Но имаше при Борисов друга тайна. Тя се растежен хормон фрагмент 176-191. Професионалните спортисти използват този наркотик за загуба на мазнини и ускоряване на растежа на мускулите.

В допълнение, лекарствения метаболизъм ускорява. В самото начало на процеса на загуба на тегло Дейна го взе 2 грама на ден - 1 грама за един час преди закуска и 1 г преди лягане. Тя беше изумен от резултатите, но предупреждава, преди да го вземе, че е необходимо да се консултирате с лекар. Е, издърпайте тялото в един кратък период от Dana седи на диета две седмици, ако е необходимо. Той се състои от менюто за два дни, които трябва да се редуват.

При първите признаци на наднорменото тегло Борисов седи на доказано диета

Примерно меню Дана Борисова

• Закуска. 100 г варено месо, овесена каша във вода, средната домат.
• Обяд. Диета зърнени храни, сок, малко парче сирене.
• Следобедна закуска: плодове - грейпфрут, ябълка, или малка чашка с пресен ананас резени.
• Вечеря: 200 гр обезмаслено кисело мляко, чаша зелен чай, чаша нискомаслено кисело мляко (да се пие преди лягане).

• Закуска: овесени ядки във водата, кисело мляко, без пълнител (може да се заменят с една чаша мляко).
• Обяд: 100 г варено постно месо, растително салата (за предпочитане от зеле листа или зелен). Салата по избор може да бъде заменен задушени зеленчуци. Изключение - картофи и всички боб.
• Следобедна закуска: плодове - грейпфрут, ябълка, или малка чашка с пресен ананас резени.
• Обяд: зеленчукова салата със сирене (за предпочитане ниско съдържание на мазнини) или парче нискомаслено варено месо. Преди да си легнете да се пие чаша нискомаслено кисело мляко.

По време на диетата изключени от хранителния режим на кафе със захар и тестени изделия. Супи и бульони също са забранени. Необходимо е да се контролира режима на пиене и пиене в продължение на поне 2 литра на ден (вода и зелен чай). Алтернативен меню, в продължение на шест дни. Седмата счита за зареждане (можете да имате никаква храна освен мастна, пържени и печени). Диета с продължителност две седмици. Повторете това може да бъде само за два месеца.