Целина за рецепти за отслабване и как да използвате

Приветствия към вас, скъпи мои приятели. Обикновено ние ядем храна определена част от растението. Ами, например, домати - плодове от цвекло - корен и т.н. Но има един уникален зеленчук, в която всички негови части са подходящи за консумация от човека. Това е целина. Коренът, листата и стъблата на това растение не е само вкусно, но и много полезен. Освен това, се оказва, целината за загуба на тегло е нещо добро за използване. Наскоро писах за вкусна супа целина и диета. И днес по-подробно за този зеленчук се говори.

Малко история

Оказва се, целина в храната, консумирана в древна Гърция. Също така, това растение се смята за силен афродизиак гърци. Между другото, почти по същото време сте забелязали и целина в Рим. Но в тази страна е била използвана като декоративно растение. Листа от целина украсени главите на победителите в спортни състезания.

Но когато подправянето целина първо започва да се използва в Китай. Лечителите са забелязали, че това растение ефективно събаря високо кръвно налягане и се бори паразити. И разширихме обхвата на индикации за неговото използване.

Ползи и вреди на целина

Преувеличавайте на полезните свойства на целина е просто невъзможно. Така, на първо място, този продукт е много малко калории - само 12 ккал на 100 г Освен това, тук 2.1 г въглехидрати и 0,9 грама протеин 0,1 грама мазнини. Що се отнася до гликемичния индекс на целина, той е само на 15, което е много добро.

Между другото, този зеленчук е лидер сред продуктите с модерен днес се нарича "без калории храна"

В допълнение, целина държи безброй ценни вещества. Той е богат на:

• витамини групи А. В, К. С PP. Е, и други;
• калий, фосфор, магнезий, калций, цинк, натрий и други минерали;
• органични киселини;
• фибри, и т.н.

Благодарение на такива "многоброен" химичен състав на целина може да се използва в борбата срещу различни заболявания. Лекува заболявания на пикочно-половата система, заболявания на стомаха и ревматизъм. И това се препоръчва да се консумира храна, в случай на проблеми в сърдечно-съдовата система.

Също така, това растение притежава рана-рани, антисептични, противовъзпалителни и антиалергични свойства. В допълнение, той може да подобри тонуса на кожата и повишаване на умствената и физическата работоспособност.

Благодарение на влакното има леко слабително действие. Тя насърчава загуба на тегло и прочистване на тялото

Също така, тази билка стимулира производството на стомашен сок, така че продуктите се обработват по-бързо и по-добре абсорбира от тялото.

Що се отнася до щетите, тя също може да бъде. И той ще се появи само, ако се прекалява с яденето на това растение - има кофи 🙂 Да, и бременни и кърмещи жени от отслабване на целина трябва да се избягват.

Отзиви за загуба на тегло на целина

Galyusya: Аз целина супа за една седмица 5 паунда отпаднали. Най-добрият резултат - дори мечтаят за такова не можеше. Искам да кажа, че целина супа доста вкусно. И най-важното, че е възможно като си сърце желае - и растат тънък.

Люси: В тази диета, аз останах само два дни. Ами и да скрият тази супа

Marisha: Не мога да дъвчете по стъблата. Но аз измислих начин да ги изострят. Рушат стъблото в зеленчукови салати. И се поглезите с такива ястия 3-4 пъти седмично. Вкусно, здравословно, и да растат тънък.

Луда. Funky диета - аз съм на това миналата година стартира на 7 паунда. А фактът, че супата не е много вкусно това няма значение. За бизнес употреба и можете да пострада.

Inessa: миналото лято за първи път се опитах тази супа. Е, аз останах на 5 дни. Голяма част от теглото си отиде, но обемът е бил издухан. На третия ден имам панталони паднаха.

Irisha: В десетилетие започна почти 3,5 килограма. Сънувах, че повече ще напусне, но уви. Мисля, че следващия път, когато това е необходимо, за да седне на 2 седмици.

Арина. Реших, как да се направи супа от malovkusnogo apetitnye ястие. Протрити Аз го имам в блендер до пюре. Той добави, тук няколко капки лимонов сок. Така че това е друг въпрос!))

Лера. Намерих информацията в чужда списание, което целина supch използвани в кардиологията клиники. Неговата смила в блендер до пюре и хранени пациенти с наднормено тегло. Вдъхновете и 3 паунда на седмица започнаха. Аз препоръчвам!

Между другото, лекарите обратна информация за този метод на отслабване твърде ласкателно. Основното нещо - да следите на вашето здраве.

Как да използвате целина да отслабнете

Единият вариант - да се пие сок от целина. Основното нещо - не прекалявайте с дозата. Максималният размер, който може да пие, половин чаша сок разрежда с вода. За разнообразие от целина сок може да се разрежда с морков или ябълка.

Също така, този зеленчук може да се консумират в сурово състояние - в салати зеленчуци. Или защото е възможно да се готви супа. Като цяло, има няколко опции, целина диета, но аз ще ви запозная с един от тях.

Може да се интересувате: още 9 съвета за това как да се намали на 500 калории на ден

Целина диета - 7 дни

Тази система е храненето с ниско съдържание на въглехидрати и не съдържа незначително количество мазнини. Той е разработен в Америка. И той е бил първоначално се използва като терапевтичен метод за пациенти с проблеми на сърдечно-съдовата система. По-късно тази електроенергийната система е станала особено популярна сред хора на диета.

Целина диета е предназначена за една седмица. През този период, което може да хвърли до 8 паунда

И тук е примерно меню работа с този на храни система.

• 1 ден. Неограничен брой целина супа. Можете също така да се поглезите с плодове (с изключение на банани).
• Ден 2. Целина супа + пресни зеленчуци (само, че е невъзможно грах). А за вечеря, можете да я сварете картофите и сезон с малко растително масло нерафинирано.
• Ден 3. Меню за деня е представена целина супа, пресни плодове и зеленчуци.
• 4 дни. Целина супа + зеленчуци и плодове (може да бъде банан). В допълнение, можете да се поглезите с чаша обезмаслено мляко.
• 5 и 6 дни. Може да се добави целина супа + доматена салата в менюто с 400 гр варено говеждо месо.
• Ден 7. Традиционното ястие - супа + целина варен ориз 200 грама. И все пак допуска в този ден естествените шейкове.

В действителност, тя е на диета от целина към супата. По време на тази диета трябва да се пие много вода. Любителите за чай и кафе да се поглезите в сутрешната чаша неподсладен напитка.

Всички Тайни за отслабване

Рецепти диетични ястия от целина

Супа от целина

В необятността на глобалната мрежа, можете да намерите разнообразие от възможности за това ястие. И аз имам за теб, такива доставки. Тази рецепта е лесно да се подготви. А освен това, тя не използва никакви съставки в чужбина. Всичко просто и лесно - по-лесно, отколкото на пара ряпа 🙂

Салата с целина стволови и пилешко

За да се подготви това ястие трябва да се вземат:

• 1 fileshku пиле;
• целина;
• 50 г обелени орехи нуклеоли;
• 1 супена лъжица лимонов сок;
• зелена ябълка;
• кисело мляко (за зареждане).

Сварете пиле. Ядки са смачкани и малко суши в сух тиган. Булсай почиства от сърцевината със семена, след това се нарязва на ивици. Тогава ябълка поръсена с лимонов сок и се комбинират с нарязан целина.

На следващо място, намаляване на варено пиле. Всички компоненти са взети заедно, добавете малко кисело мляко. Тогава всички от добра комбинация. Солта тук аз не добавяте, защото лимонов сок добавя някои киселинност.

Гладките с ябълка и целина

Този коктейл е идеалното тоник напитка. И тази зелена десерт има почистващо действие. Той почиства организма от токсини и други "мръсотия".

За да го направите, ще ви трябва:

• целина;
• зелена ябълка.

Махни от овощните ядрата на семето и изпратете десетката окото в купата на блендер. Има също така да сложите стъбла целина. Смелете и разбъркайте съставки. Насладете се, постепенно усвояване на полезни коктейл 🙂

Целина с кисело мляко

Този десерт - една отлична възможност за обработката на деня. Той беше доста богата дължи на наличието на фибри. Ето защо, чувството на глад няма да бъде дълго, за да ви измъчва.

Има няколко възможности за извършване на това. С всеки един от тях, ще ви представим.

1. 4 дръжка + 200 мл вода + 1 л кисело мляко.
2. 400 грама стъбла + 1 л + 200 г кисело мляко с ниско съдържание на мазнини извара.
3. 1 литър кисело мляко и 1 малък лъч магданоз зелен целина +.

И подготвя това ястие е много проста. Вие сте избрали да изпрати набор от продукти в купата на блендер. Всичко това добре, победи и разбъркайте. Готов напитка трябва да се пият на ден.

Рагу от Целина

Рецепта за това ястие е както следва:

• Лук 2 средни лук;
• половин целина корен;
• 1 бр. моркови;
• 0.5 TSP куркума;
• Зелените (на вкус);
• сол;
• maslitse зеленчуци.

Белени лук ситно shinkuem и се запържва до златисто кафяво в малко масло. Тогава тук кораб настъргани моркови и оставете да къкри за около 3 минути. Този път обелени корен и го нарежете на кубчета, след това добавете към зеленчуците.

Поръсете зеленчуци с куркума и забавяне на огъня на печката и малки. Покрийте тенджерата с капак и оставете да къкри на зеленчуците за около 20 минути. Периодично погледнете под капака - за яденето на готвене ще трябва да застане на пътя на няколко пъти. Ако установите, че пан не е достатъчно течност, добавете малко вода.

5 минути преди края на готвенето Solim чиния и внимателно се разбърква. Преди да сервирате, поръсете със ситно нарязан билки яхния.

И все пак най-различни вкусни ястия могат да бъдат приготвени от това чудо на растенията. Сигурен съм, че вие ​​и вашият retseptiki в магазина - да ги споделите с нас, приятелите ми. И препратка към тази статия в социалната мрежа е сменена с нова. Вашите приятелки биха били заинтересовани да знаят какво е полезна целина и как да отслабнете по него. В допълнение, можете да им кажете за изгаряне на мазнини хранителна програма от Лана Ши. Те ще бъдат изумени от знанията си за това как да отслабнете лесно :) И днес - все още.