Целина за обезщетения за отслабване и вреди на диети, рецепти

Обикновено се използва като храна определена част на растението, например в доматените плодове са годни за консумация, от цвекло - корен. Но има един уникален продукт, който всички части са годни за консумация - с целина. Стъблата, листа и корени от зеленчуците са много полезни. В тази статия ще се фокусира върху това как правилно да се яде целина да отслабнете, както и неговите полезни свойства.

Съставът на целина, хранителна стойност и съдържание на калории

Важна характеристика на всеки продукт, смята енергийната си стойност. Целина добро използване отслабване в суров вид, като в 100 г листа и стебло 13 ккал. Печена или печено растение има два пъти повече калории, а ако е било варено или на пара - до 10 калории.

Преди да се яде целина корен, трябва да знаете за съдържание на калории. В тази част на растението съдържа около 32 калории. Печени корени марка надвишава 50 ккал на 100 г продукт.

Този зеленчук съдържа:

• Вода - 94гр;
• влакна - 1,8 грама;
• Ash - 1 г;
• Органични киселини - 0,1 г;
• монозахариди и дизахариди - 2 гр;
• нишесте - 0,1 грама
  

Това растение съдържа такива минерални вещества:

• калий - 430 мг;
• желязо - 1.3 мг;
• магнезий - 50 мг;
• фосфор - 77 мг;
• Натриев - 200 мг;
• Калций - 72 мг.
  

Първото писмено споменаване на този зеленчук се отнася до 1623.

Полезните свойства

Целина носи много ползи. С него лечение на заболявания на стомаха, червата, кръвоносните съдове, сърцето и бъбреците. Той също така помага при заболявания на нервната система. Преди да се пие сок от целина, трябва да знаете, че това е полезно за загуба на тегло, защото с помощта на нормалния метаболизъм. То също помага за прочистване на тялото и подобряване на състоянието на кожата.

От разглеждания зеленчук може да направи тинктура, която лекува малки рани, натъртвания и хематоми. Това растение е неразделна част от много диети, тъй като тя не съдържа много калории. Според учените, целина забавя процеса на стареене и помага на тялото от вредните въздействия на околната среда.

Това растение често се използва в готварството като добавка към ястията, защото всички негови части имаме силен пикантен аромат.

Целина се използва в присъствието на такива медицински състояния:

• ако има предразположеност към злокачествено заболяване - фталиди и полиацетилени, които се съдържат в растението, неутрализира канцерогени;
• диабет - с помощта на листата на този зеленчук до нормални нива на кръвната захар;
• ако има съдова болест и сърдечно-съдови заболявания, счита растението е в състояние да се върне към нормален холестерол и кръвно налягане;
• затлъстяване - с помощта на целина регулира водния и солевия баланс, се разделя на мазнините и улеснява процеса на храносмилането;
• кожни заболявания - това растение пречиства кръвоносните съдове.
  

С разширени вени и тромбофлебит позволено да се яде целина, но за да го включите в диетата на необходимостта на растенията да бъдете внимателни.

целина диета

Има целина диета, която е ниско въглехидратната и съдържа минимално количество мазнини. Първоначално електроенергийната система е била използвана като терапевтичен метод за пациенти, които са имали проблеми с кръвоносните съдове и сърдечния мускул. Но по-късно става популярна сред хора на диета.

Целина диета е предназначена за 7 дни. По-долу са описани приблизителната менюто на системата за храна:

1. В първия ден позволено да се яде целина супа в неограничени количества. И, можете да използвате всякакви плодове (с изключение - банани).
2. Вторият ден включва целина супа и всички зеленчуци в прясно състояние, с изключение на грах. Нощни - варени картофи, подправени с олио.
3. На третия ден можете да ядете супа от зеленчуци, плодове и пресни зеленчуци.
4. Меню четвъртия ден включва зеленчуци, целина супа, плодове. И можете да изпиете чаша нискомаслено мляко.
5. На петия ден, се препоръчва всички една и съща супа и салата от варено говеждо месо (400 г) и домати.
6. На шестия ден от менюто е същото като в петата.
7. На седмия ден яде целина супа и 200 грама варен ориз. Допускат се натурални плодови коктейли.

Благодарение на диетата на целина да отслабнете с 8 кг.

Помислете как да се използва целината за загуба на тегло.

Трябва:

• зеле - 500 г;
• корени и листа от целина - 300 г;
• домати - 4 бр;.
• сладък пипер - 2 бр.
• Зелените.
  

Зеленчуците трябва да бъдат отрязани в произволна форма и потопени във вряща вода и се вари в продължение на 10 минути на висока температура. На следващо място, малко го намалява, и оставете да къкри, докато варени зеленчуци. Зелените трябва да фино котлет и добавете към супата в последния момент. Супата трябва да е малко отвара.

Целина салата с пиле

Трябва:

• пилешки филенца - 1 бр;.
• лимонов сок - 1 супена лъжица.
• целина - 1 бр.
• обелени орехи - 50 гр;
• зелена ябълка - 1 бр.
• кисело мляко (за зареждане).
  

Кокошка, че е необходимо да се вари. Ядки за мелене и суха тиган. Apple нарязани на ивици и се поръсва с лимонов сок. Дръжка растения се нуждаят, за да посегнат и се смесват с ябълка. Тогава пилешки гърди нарязани и комбинирайте всички съставки заедно. Като пълнеж използваме кисело мляко.

Това растение действа като афродизиак и повишава потентността при мъжете. Добре известен любовник Казанова консумира много целина, като по този начин запазват своята мъжка енергия.

Този коктейл от целина, рецептата на която ще видите по-долу, добре тонизирана и подходяща за загуба на тегло, защото има почистващо действие.

• зелена ябълка - 1 бр.
• целина - 1 бр.
  

От плодове искате да премахнете ядро ​​със семена и изпращане ябълка купа с блендер. Стъблата на растенията да бъдат поставени там. Компонентите се смесват и разпрашават. Tonic напитка е готова.

Чисто лук, ситно shinkuem и пържени в олио до златисто кафяво. Морков разтриване, изпрати на лука в тигана и оставете да къкри за около 3 минути. Коренът на дадено растение почистени, нарязани на кубчета и се добавят към зеленчуците. Зеленчуци и се поръсва с куркума, намаляват топлината и оставете да къкри, покрити в продължение на 20 минути. През това време, е необходимо да се намесва в яхния няколко пъти. Ако течността е малък, можете да се налива малко вода. За 5 минути, за да се подготвят ястието трябва да добавите сол и разбъркайте внимателно. Преди да сервирате, поръсете с билки.

Противопоказания

Това растение има някои противопоказания. Тя не може да се използва, когато:

• присъствието на камъни в бъбреците - лекари доказали, че използването на растително започва да се движи камъните и изисква операция;
• ентероколит - етерични масла, съдържащи се в зеленчуци, раздразнени гастроинтестинални мембрани и се появява подуване;
• епилепсия - ако консумират големи количества от целина, тя може да предизвика пристъп;
• алергии - това растение е силен алерген;
• тежка менструация и маточни кръвотечения - може да увеличи загуба на кръв.
  

Бременните жени не могат да консумират целина, тъй като това растение причинява силна метеоризъм и това има негативен ефект върху rebonochka.

При липса на противопоказания активен растителен могат безопасно да бъдат включени в диетата и обогатяване на организма ценни витамини и елементи.