Calorie shawarma пиле

Предишен ◈ Следващото

Начало »Калории» Calorie shawarma пиле

Shawarma с пиле

Как да сготвите "Shawarma пиле"

Съставки рецепта "Shawarma с пиле":

ястия Хранителна стойност "Shawarma Пилешки" (на 100 грама):

Калории: 174.7 ккал.

Въглехидрати: 14,5 грама.

Компоненти и калории рецепта "Shawarma пиле"

(Данните изчислява калории и bzhu за изключение uvarki и uzharki)

Shawarma - Calorie

Шаурма е тънък питка, които са увити в месо, зеленчуци, сосове и подправки. Ако shawarma приготвя от диетични месо в съответствие с всички правила и разпоредби, а след това ястие няма да донесе вреда, както и на калории shawarma няма да бъде твърде висока. За контрол на калориите в shawarma е по-добре да го готвя се като у дома си.

Calorie shawarma пиле

Става дума най-вече за Shawarma приготвя на открито в нехигиенични условия. Изхождайки от класическите рецепти и по-достъпни за Shawarma, много продавачи обричат своите клиенти не само за закупуване на допълнителни килограми, но и за възможно заболяване. Това ястие може да съдържа големи количества сол и мазнини, насърчаване на наддаване на тегло. Често, поради нехигиенични условия shawarma направен на улицата може да дари човешки стомашно-чревни инфекции, стомашно разстройство и много други неприятни проблеми. Това ястие може дори да предизвика сърдечно-съдови заболявания.

Shawarma дома с пиле

Как да сготвите за "дом Shawarma пиле"

Съставки рецепта "Shawarma дома с пиле":

ястия Хранителна стойност "домашен Shawarma Пилешки" (на 100 грама):

Калории: 143.2 ккал.

Въглехидрати: 16,6 грама.

Компоненти и калории рецепта "Shawarma дома с пиле"

(Данните изчислява калории и bzhu за изключение uvarki и uzharki)

Shawarma с пиле

Как да сготвите "Shawarma пиле"

Съставки рецепта "Shawarma с пиле":

ястия Хранителна стойност "Shawarma Пилешки" (на 100 грама):

Калории: 174.1 ккал.

Компоненти и калории рецепта "Shawarma пиле"

(Данните изчислява калории и bzhu за изключение uvarki и uzharki)

Shawarma калории - колко калории на shawarma?

Един от най-разпространените ястия от заведения за бързо хранене в последно време стана shawarma, известен в нашата диета на ориенталска кухня. На въпроса "Колко калории са в един shawarma?" Трудно е да се отговори еднозначно. Отговорът зависи от това, използван при подготовката на неговите съставки и най-вече от вида и качеството на месото.

Месо за източните ястия

За да се подготви класически shawarma изисква тънък кръг хляб (питка или пита), нарязан печено месо, чесън сметанов сос, пресни зеленчуци (зеле, моркови), билки (лук, чесън, магданоз) и подправки (куркума, кимион, черен и червен пипер).

На практика, много по-различна месо може да се използва при подготовката на тази храна. В Израел - месо пилешкото и пуешкото, в много арабски страни shawarma месо се произвежда само от овце или камила. В България това е говеждо и овнешко месо, свинско и пуешко. Най-диетични месо се смята за варено мляно пилешко бяло месо.

Начало shawarma

Ако месото не е мазнини, както и диетични храна приготвена точно както е предписано в съответствие с всички здравни стандарти, на порции от по сто грама калории shawarma ще бъде около 260 ккал. Но това важи само за частта от идеала, който може да се приготви, най-вероятно, само у дома. Ако наистина харесва това ястие, ще се научите как да се подготвите за по-голяма здравето му. При готвене части на къщата не е трудно да се определи независимо колко калории на shawarma, знаейки калорийното съдържание на отделните продукти. Можете да приготвите това ястие без месо: консервирана риба или чисто вегетариански кебап - със зеленчукова салата.

бъдещата погрешно

Shaverma чиито калории е много висока, може да бъде причина за лошо храносмилане, и индуцира други заболявания. Това ястие не трябва да се консумира от хора, страдащи от диабет, атеросклероза, сърдечно-съдови заболявания, заболявания на черния дроб и панкреаса. Прекомерната консумация на високо калорични храни може да доведе до затлъстяване.

Полезно качество

Правилно варени shawarma, калории е на приемливо ниво, полезен продукт, както и всяка друга храна. С умерен и рядка употреба на продукта, shaverma подходяща за хранене на деца под 10-годишна възраст. Според препоръките на диетолози, този регион на чиния може да се покаже за увеличаване на мускулната маса по време на диети с недостатъчност на животински мазнини, протеини, витамини и минерали. Нередовна растеж употреба shaurmy телесните мазнини не се отрази върху 150 г. Благоприятният ефект може да има за отделните съставки и рецептата. Например, чесън намалява кръвното налягане и предотвратява образуването на тромби. Както и в много други случаи, с храна, shawarma ястие става опасен за нарушения на рецептата по време на готвене и прекалената консумация.