Бран за обезщетения за отслабване, която е по-добре и как да се направи рецепти за готвене (отзива загубил тегло)

Всеки от нас в различна степен, е ангажиран с високи постижения. Въпреки това, много малко хора го получи, тъй като тези дни има много различни рецепти и методи за отслабване. Но изборът на определена диета или наркотици трябва не само да зарадва с резултата, но също така премахва възможността за увреждане на организма.

Повечето диетолози са съгласни, че трици - един от най-ефективните и безопасни продукти за отслабване и подобряване на здравето. Те помагат за постигане на желаните резултати и отлично здраве поради високо съдържание на полезни елементи.

Ползите от трици за загубата на телесно тегло и

Този продукт съдържа голямо количество от естествени влакна, витамин Е, С и микроелементи полезни като магнезий, желязо, калций, и т.н. Fiber в него, дори повече, отколкото зеленчуци. В резултат на това продукти за консумация от човека, се усвоява по-бавно, усещането за глад. Бран се подобри функцията на червата, предотвратяване на запек и подобряване на общото състояние.

Полезните свойства за тялото:

• Растителни влакна не се усвоява от червата и екскретират в същата форма, както са получени. Така трици действа като метла че почиства чревните стени на всички ненужни и вредни.
• Получаване продукт предотвратява образуването на доброкачествени тумори не защото червата не работят директно с вредни вещества проникват в тялото с храна.
• Bran предотврати развитието на дисбиоза, възпалително заболяване на жлъчния мехур, атеросклероза и панкреатит.
• Благодарение на този продукт се абсорбира бавно въглехидрати червата, така че се препоръчва за диабетици.
• Витамин Е и мастни киселини, които са част от триците, се грижат за здравето на мъжете и жените.
• Този продукт е по-добре от всички лаксативи, защото те не провокира към често изпразване.

Видове трици и това, което е най-добре за загуба на тегло?

Има няколко разновидности на трици. Критериите за определяне са суровините, използвани за преработка, както и характера на производството. Какъв тип е най-добро за загуба на тегло? За да отговорим на този въпрос трябва да знаете колко време лицето е започнало да ги вземе. Новодошлите трябва да започнат с пшенични трици. По-долу ще разгледаме всички сортове, които допринасят за загуба на тегло.

1. Овесените. Продадени във всяка аптека или голям супермаркет. Получава се по време на обработката на овесени семена. Те са много трудно, но полезно. Продажбите опаковка може да се срещне с различни витаминни добавки.
2. Пшеница. Тя е източник на минерали като фосфор и желязо. Те са нискокалорични, но съдържат големи количества витамини, благоприятен ефект върху състоянието на кожата и постепенна загуба на тегло.
3. Rye. Те са по-малко популярни, макар и не по-малък от първите две в съдържанието на полезни елементи. Отличителна черта е неговият специфичен вкус. Мнозина запознати ръжен хляб с трици, което е много по-полезно от бялото.
4. Лененото семе е., Получен по време на обработката на ленено семе. Успешно пречиства тялото, за създаване метаболизъм. Те могат да се използват в чист вид, лесен за питейна вода без газ или се добавят към храната.

Как да се хранят трици за отслабване

Мнозина се стремят към хармония, пита: ". Как да се пие трици диета" На първо място трябва да знаете, че този продукт може да бъде добавен към каша. супи, салати, и дори сладкиши. В допълнение, можете да ги използвате за панировка котлети и рибни продукти. И, разбира се, те могат да се консумират парено и чист, с вода или сок.

За начинаещи, има някои правила:

• Първият път, трици може да се приема три пъти на ден 1 ч.л.
• Освен това, броят на консумираната продукт може да се увеличи до 1 супена лъжица а също така и три пъти на ден.
• Препоръчителната норма на потребление на ден - 2-3 супени лъжици
• Минималната цена за загуба на тегло - 1,5 месеца.

Fine въздействие върху организма към диетата трици. Този продукт може да се комбинира с други, например, с кисело мляко.

Каква марка на трици диета е по-добре да си купя?

Продажбата, може да се види конвенционална основа и гранулирани трици. Последната често са натъпкани с различни добавки: сол, захар, ароматизиращи и глутамат. Ако сте чели за тях върху опаковката, по-добре е да не се купуват тези продукти. Някои производители обогатят своите продукти с полезни вещества, например, добавете боровинки, бял трън, диво зеле и т.н. Такава витамин продукт, разбира се, полезността на прост трици.

Всички продукти от тази марка се прави на базата на суровини, богати на фибри. Оригиналната технология на готвене ви позволява да запазите полезните свойства на продуктите. Бран, преминавайки през храносмилателния тракт, абсорбира течност и се подува, създавайки усещане за пълнота, като по този начин се допринесе за намаляване на обема на консумираната храна.

Продукти "DietMarka" нормализират храносмилането процеси, насърчаване на загуба на тегло и редовни движения на червата.

Nordic (Nordic)

Овесени трици Dukan Diet е основата, от която можете да се пекат кексове, бисквити, овесена каша за готвене, да ги безпокоя с кисело мляко или кисело мляко.

"Лето" - природен продукт, съдържащ зърнени фибри, които се свързват холестерол. Благодарение на това "Лито" е отлична профилактика на атеросклерозата. В допълнение, фибри - е "храна" за чревната флора, които от своя страна предпазва дисбиоза.

"Лито" - е универсален сорбент. Редовният прием на този продукт помага за облекчаване на запек и предотвратява тяхната поява в бъдеще.

Бран "сибирски" - това е евтин и много ефективен природен лек, който насърчава по-добри работни черва, да се отървете от запек и загуба на тегло. Този продукт е богат на природни билкови добавки.

Все още няма бои, захар и химически ароматизатори. Диетичните фибри понижава кръвната захар и холестерол, инхибиране на усещането за глад и има положителен ефект върху чревната микрофлора.

Бран марка CSO

Бран дадена марка, направена от екструзия технология, която помага за запазването на уникалните свойства на продукта, като източник на фибри, витамини и минерали. Диетичните фибри, в качеството на адсорбента, положителен ефект върху метаболизма, червата и имунната система.

Редовната консумация на продукти "О" подпомага отделянето на токсини, намалява холестерола и предпазва от риска от сърдечно-съдови заболявания.

Други начини за използване на трици: рецепти

Когато влезете за първи път в менюто си този продукт, това трябва да става постепенно, като се започне с малки порции. Неизползвани тялото не може да поеме голямо количество баластни вещества, в отговор чревни нарушения, трудност на дефекация, лошо храносмилане и други негативни последици.

Как да се подготви коктейл от трици и мътеница

За тази цел, подходяща прахова трици и ниско съдържание на мазнини кисело мляко. В една чаша млечни разбърква до получаване на хомогенна смес 1 супена лъжица трици. Този коктейл трябва да се консумира бавно чаена лъжичка, през целия ден, яде чаша на всеки 4 часа.

хляб рецепта

• Пшенично брашно - 4 супени лъжици.
• Бран - 4 супени лъжици.
• Кефир - 3 супени лъжици.
• Растително масло - 1-ви.
• Сол и сода - 1 чаена лъжичка

Вземете чист и сух съд и я смесете в трици, брашно, сол и сода за хляб. В другата, свържете киселото мляко и масло. След това изсипете кашата в първия кораб към останалите съставки и месят тестото.

Сляпо няколко roundels, с размерите на портокал и ги поставете върху хартия за печене, след като положи пергамента натиснете леко дланта им. Загрейте фурната и сложете ястие пече 20 минути при температура от 200 °.
След това обърнете хляба и оставете във фурната за още 10 минути.

Почистваща желе

Вземете 2 супени лъжици трици, същото количество пщеница, овесени и ечемичени зърна, добавете натрошени кори от портокал, изсипете всички съставки студена вода, оставете да заври и варете в продължение на 5 минути на слаб огън. След това добавете мед, всичко това микс, фолио и се съхранява на топло място за 2.5-3 часа.

Противопоказания за отслабване с помощта на трици

Този продукт не може да се отведе от хора с остро стомашно-чревни заболявания: язва, гастрит, колит и ентерит. Почистващо действие на тези продукти може да влоши възпалителни процеси.

Вие не трябва да се яде повече от 2 супени лъжици трици на ден. Когато странични ефекти като подуване на корема, дискомфорт в корема - временно да преустановят употребата на продукта.

Отслабнах основа на резултатите от коментари

Ксения Захарова: Опитвам куп модни диети, но никой не е дал такива добри резултати, като трици. След един месец на рецепция аз загубих 3 кг, а аз продължих да ям и сладко, и брашно. Уф!

Анастасия Kostyukova: Видях триците, когато губи тегло, резултатът Бях много доволен, тялото забележимо стои на вниманието, а лицето му се усили. Сложих този метод н точки!