Благотворното мазнини, полза и вреда на организма

Мас е преследван от специалисти по хранене и фенове за здравословни храни, което води до противоречия и принуждава да учи неговите свойства. Полезно е за това дали на мазнини или от продължителна вреда, защото тя - мазнината в чиста форма, дилемата не може да бъде решен еднозначно.

Rich състав на сланината на гърба

Когато през прасета хранени излишната храна, тя се натрупва "запаси" на хранителни вещества в случай на храна не е достатъчно, или ще стане оскъдна и еднообразен. Тези икономии са депозирани в слой от мазнини под кожата на животното.

Като част от подкожна мазнина прасето може да намери мастни киселини: наситени и ненаситени. Има и холестерол, протеини, лецитин, без които е невъзможно да се поддържа еластичността на тъканите, включително съдови стени.

Свинска мас нарича бавно, но стабилно блестящ черен дроб. Палмитинова, олеинова, линолова и стеаринова киселини, допринасят за този процес. Те също помагат за оптимизиране на хормоналния баланс на организма.

Витамин част много богат състав: тук А, Е, F - мастноразтворими витамини, освен С, D, цялата лента Б. мед, калий, цинк, селен, желязо, фосфор, натрий, магнезий, манган и други elements- подобряване на предлагането кислород в кръвта.

Причината за продължаващото спорове любителите бекон и тези, които се борят за здравословен начин на живот, се намира в особено висока калоричност. Така 100 г пресни мазнини сметки за 797 калории и 100 грама осолена сланина - 815 ккал. Но ако, например, да сравните маслото и сланината, след като последният не е много по-високо калорични, и да го използвате повече от почти 6 пъти. Един прост пример: арахидонова киселина, и двете от които съдържат продукт може да заснема кожни възпаления, е ефективно за лечение на рани. Но в мазнината на своя порядък по-голяма.

Какви са ползите от свинска мас

Благодарение на богатия състав, на мазнини е не само ценни, но и лекарствени продукти. Каква е ролята на хранителни вещества, попълване на мазнини за един човек:

• Увеличаването на общия тонус и настроение;
• възстановяване Подкрепа от инвалидизиращи заболявания;
• Борбата срещу възпаление на кожата на различни видове;
• Възстановяване хормонално;
• Регенерация на чернодробната тъкан;
• Поддържа надбъбречните жлези;
• храненето на мозъка;
• Втвърдяване съдовите стени;
• Подобрение в еластичността на кожата;
• Поддържа мускулите по време на растежа при деца и спортисти;
• Облекчаване на ставна болка и намаляване на възпалението.

Интересно! С състав "вредни" холестерол, мазнини и съдържа вещества, които стимулират образуването на "добър холестерол". Яденето на мазнини не носи опасност от кръвоносни съдове, а напротив го поддържа своята еластичност. Изключение - пържена сланина и пръжки.

През неактивния сезон рязко е намаляла имунна защита, използване свинска мас е особено важно. Но това не трябва да се яде на мазнини в големи количества! Хранителни продукти доза от това зависи от вашия начин на живот, дейност, възраст.

Какво мазнини е по-полезно? Солени, влажна, топлинно обработено? Когато пържите бекон губи повечето от неговите хранителни вещества. Тя не винаги е полезно да имат и свинско подсолена свинска мас, защото излишък на сол е вредно за организма. Затова е препоръчително да се използва мазнината е сурово или варено.

полза на мъжете

Мъжете не се страхуват от висококалорични мазнини. Възможно е да се компенсира за спортната подготовка и физически труд. Диетолозите дават следните съвети за мъже: Гарнър лечение на това полезно, ако пътувате или са любители на екстремни дейности за свободното време, като например лов. Дебел се съхранява извън хладилник за дълго време. Тя е много по-полезно от колбаси и консерви. А усещане за ситост, което създава още по-малка част - ще облекчи тежестта върху тялото.

Съдържащите се в мазнини селен наречен "минерална мъжката потентност." Освен това, селен работи, за да се предотврати рак.

Не забравяйте! Преди да започнете да използвате активно свинска мас, консултирайте се с вашия лекар, няма да ви доведе до конкретно дали тези вреди събитие.

полза на жените

Много жени в преследването на бедна на мазнини храна съвсем забравят, че мазнини съдържа витамини за красива кожа: А и Е. Ако ние включваме мазнини в малки количества в храната, е възможно да се забави появата на бръчки по лицето на неприятно.

За жените свинска мас още полезни с това, че арахидонова киселина и други киселини, които помагат при прочистването на черния дроб, бъбреците, кожата, кръвоносните съдове се свиват и премахва възпалението. Тази "почистване" на организма е от особено значение за жените в юношеските си години. Използването на мазнини помага за поддържане на кожата в чист вид, без възпаление.

Бременност и кърмене

Жените, които са в очакване на трохи или вече хранени хранене на бебето, може да има и бекон. Неговите полезни свойства, за да помогне за формирането на плода мозъка и мускулите, а след образуването на кърма. Млади майки не бива да се забравя, като калории, мазнини. За да не се получи твърде много ненужна тежест, животински мазнини трябва да е в умерени количества в диетата. Но за да се откажат от мазнини не е необходимо.

помощи за деца

Деца под 12-годишна възраст могат да се хранят не повече от 15 грама на ден, свинска мас. За тийнейджъри картина се променя радикално. По време на образуването на зрял активен човешки нужда от хранителни вещества увеличава силно. Следователно, за да 50 грама свинска мас на ден - доста достатъчно количество за ученика и по-големите момчета. Именно по време на този период на физическо и психическо претоварване увеличен, защото ученето отнема много енергия в организма. По този начин, използването на мазнини по време на юношеството е трудно да се надценяват.

Контрол на теглото и мазнините

Дебел помага да отслабнете. Странно твърдение, нали? Независимо от това, че е вярно. Дебел помага да се сбогува с собствената си подкожна мастна тъкан, но само ако правилата на неговото използване.

Трябва да се ядат безсолно бекон всяка сутрин и след обяд. Piece трябва да тежи между 20-25 грама. Хляб в същото време не трябва да има.

Нека да разберат всички едно и също, това, което е полезно мазнините за отслабване? Механизмът на загуба на тегло на мазнини е, че хранителните вещества активират бекон консумация на мазнини в тялото. Ефектът ще бъде видим в най-скоро - в рамките на няколко месеца.

Важно! Имайте предвид енергийната стойност на свинска мас ял продукти за отслабване в общата маса. Не забравяйте, че тялото ще отслабнете в случаите, когато потреблението на енергия превишава неговата продукция. Сало стимулира само процеса на потока.

Използването на мазнини в областта на здравеопазването практики

Какво не нашите предци са били лекувани с бекон! Някои от начините за подобрение може да се прилага и днес.

зъбобол

Той отдавна е обработен с мазнина зъбобол. Разбира се, посещение на зъболекар - най-правилното решение, ако зъбобол! Но когато помощ е необходима спешно, а не се получи на лекар, за да се отстранят болката и възпалението ще помогне сланина.

Вземете прясна или солена сланина. Ако е в сол, Уош и го нарежете на тънки филийки. Място на пациента между бузата и зъбите. В продължение на 20 минути, болката ще премине. Често този начин може да се елиминира подуване, дори ако тя е в устната кухина.

Настинките?

Свинска мас - отлично средство за народни настинки. Той се използва в различни форми - топено масло мехлем, тънки слоеве за компреси, също така се яде.

Налице е намаление на метод температура - разпространение на краката вечер прясно бекона, а след топли чорапи крака.

Вътре можете да приложите различна рецепта: мляко варя зелен чай, и то Разтопете лъжица свинска мас. Добавете черен пипер на върха на ножа. Пийте този чай преди лягане. Тялото започва да се поти, да падне температурата и хранителните вещества се абсорбират бавно от организма и подхранване през цялата нощ.

Често децата и възрастните да използват питки кашлица. Мляно мас смесва със сух прах горчица малко ела масло намалява в сместа. Тъй като този състав се образува утайка, която след това се залепва дете на гърдите или обратно. В непосредствена близост до горчица не изгаря кожата! Сложете върху тениска, изработена от естествен памук. Полезните свойства на мазнини са допълнени с подгряване ефект на горчица.

Тази процедура се прилага в студа. Нанесете сместа на носа и синусите проекция. Пазете се, ако детето има алергии - не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар.

Ако възпалено гърло. сезон с парче бекон подсолена сок, лимонови резенчета и дъвчете. Тази процедура ще смекчи болката, отчасти облекчи възпаление, подуване.

Вреда на организма

Мнозина смятат, че мазнините - продуктът е много тежко за стомаха. Това е невярно твърдение. Нашето тяло лесно усвоява свинска мас. Но ако имате проблеми с панкреаса, черния дроб и жлъчния мехур, на мазнини може лесно да навреди.

Не можете да използвате свинска мас в нарушение на обмяната на веществата холестерол и диабет.

заключение

Мазнини - ценен продукт, който е ефективен високо енергийно гориво за човешкото тяло. Това е неговата голяма полза, а основната й заплаха. Съвременният човек прекарва много по-малко енергия, отколкото получава от храната. Ето защо, за да се контролира приема на мазнини, както и да не се откаже от заявлението изцяло - това е правилният подход за поддържането на здравето и опазването на младостта и красотата.

Подобни записи

• Язовец мазнини - инструкции за употреба