Аргинин - дарител азот културизма
Аргинин - дарител азот [цитат]
Аргинин (или L-аргинин) - е условно есенциална амино киселина е алифатна. често произвежда като моно-хидрохлорид сол (L-аргинин HCL). Използва се в спортното хранене като дарител на азот.
В тялото, аргинин изложени ензимна система, наречена NO-синтази, които синтезират от тях NO, - или азотен оксид. Азотният оксид - е невротрансмитер, който регулира съдов тонус артериална легло, върху което кръвното налягане и силата на всички органи и тъкани, включително мускули. С недостига на аргинин и недостатъчна активност на NO-синтази увеличава кръвното налягане.
Аргинин участва в трансаминиране и отделянето на азот от крайния цикъл на вредителя, който е продукт на разлагане на протеин отпадъци. От цикъл на работа на мощност (орнитин - цитрулин - аргинин) зависи от способността на организма да синтезира урея и изходни белтъчните токсини.
Аргинин в храни [редактиране]
Аргининът е условно есенциална киселина, тъй като тя може да се синтезира при хора. Въпреки това, тялото не може да произвежда достатъчно аргинин, и част от него е свързана с храна или с спортното хранене. В културизъм, аргинин се използва в големи дози, тъй като има няколко други цели.
Аргининът се намира в храни: извара, сирене и други млечни продукти, месо, морски дарове, зърнени храни, ядки и др.
Биосинтезата на аргинин [цитат]
Участие на аргинин орнитин цикъл
Страничните ефекти на аргинин [цитат]
При използването на аргинин във високи дози (над 15 грама на ден) могат да се появят диария, слабост, гадене, спадане на кръвното налягане. Ако имате нежелани реакции, намали дозата до ниво, където няма да изпитват дискомфорт.
Имайте предвид обаче, че аргинин е основният строителен материал за изграждане на нови клетки от тип I на вируса на херпеса и II. По този начин, присъствието на тези вируси в тялото, прием на аргинин може да предизвика рецидив.