Ако разкъса гърба на симптомите, лечение, профилактика
просто да се оттегли назад. Такива увреждания не се срещат само в по вдигане на тежести, спортисти. Изкълчи фугата или тъкан може да се разтегне, превръщайки рязко настрани или вдигане на нещо тежко на пода. Сред причините за щам, изолиран и неправилно проведени тренировки и спортни, разбира се, непредвидено поява на болестта. Освен това, хората, които са с наднормено тегло са много по-изложени на опасност.
Тази травма е лесно да се признае, защото той не си позволи да забрави дори за секунда. Придружен от честа (или постоянно) силни шевове и дискомфорт при докосване на пострадалото сайта. Пациент трудно да се наведе и да отстрани, изправете гърба си, а понякога и просто седна.
Лечение на напрежението в гърба
По принцип, разкъсването на гърба могат да бъдат лекувани самостоятелно. Основното нещо - да се осигури спокойствието жертва, премахване на стреса. В идеалния случай трябва да се придържаме към няколко дни на почивка на легло. Освен това се препоръчва да се спи върху плоска повърхност nemyagkoy. Болно място, за да се стопли - приключи топъл вълнен шал назад. За лечение на незначителни травми тези манипулации достатъчно. След 3-4 дни болката отшумява.
Ако почивка на легло, не е достатъчно, за да се справят с болестта, като се използват болкоуспокояващи и загряващи мазила, като "Fastumgel" или "Finalgon". Чрез разтягане и да помогне като мехлем на базата на една пчела или змийска отрова. Не забравяйте, че трябва да се търка мехлем през нощта, и благовоние отрова се използва само в съответствие с инструкциите. Освен това можете да се пие болкоуспокояващи.
Докато значително счупи самостоятелно влакна малко вероятно да стане. Ако в рамките на една седмица болката не спира, да се потърси медицинска помощ. Може да се назначи курс на мануалната терапия или общо масаж. лекари Рехабилитация предполагат упражняване терапия.
Когато се простират на ставните връзки и сухожилия Във всеки случай, не продължавайте да живеят, както обикновено. Ако тренирате, спрете упражняване до пълното възстановяване. Опитайте се да си легне, а не седят.
Когато болката минава, много ставам от леглото и да живеят по същия начин, както преди. Някои боли гърба си отново. Трябва да се разбере, че разтягането на сухожилията - един вид звънец на това, което тялото ви, че нещо не е наред. Разбира се, ние не се вземат предвид вредата от падане и други непредвидени обстоятелства.
Здравословно обратно по-малко податлива на наранявания. Направете една среща с хирурга, да разберете състоянието на тяхното здраве. Възможно е обработен, няма да бъдат изложени на риск.
Предотвратяване на сухожилията и ставните връзки се разтягат
Човешкият гръбначен стълб - един вид скелет на тялото. Болест, и особено неговата кривина, което води до изместване на вътрешните органи. Тъй като основната причина за бъбречни заболявания, черния дроб и сърцето може дори да бъде тривиално сколиоза.
По-добре превенция, отколкото лечение в нейните последици. Разполагате с прости и достъпни методи за превенция, като навяхвания и други заболявания на гръбначния стълб.
1. Погрижете се за леглото си! В никакъв случай не се спи на мека perinki и високи възглавници. Леглото трябва да бъде умерена водна твърдост и малка възглавница за сън по време на гръбнака се протегна. Между другото, ако мога да спя само на меко легло, вероятно проблеми с гърба, които вече имате.
Гледайте теглото си. Спомнете си, че на гръбначния стълб - един скелет. Ако не сте напълно в умерени количества, тази рамка е трудно да се запази цялото тяло.
Преразтягане. Една добра тренировка за гърба. Той може да извършва не само на специален симулатор, но и у дома на пода. Така че, ако сте уморени по време на работа или вечер ви болки в гърба, направете 10-20 повторения преразтягане. За да направите това, лежат на стомаха си, сграбчи ръцете си зад главата си, да се грижи, че тялото е било поправено. На издишайте, повдигнете гърдите си от пода, по-ниска вдишания. Между другото, редовни физически упражнения насърчава добра стойка.