8 причини, поради които не е необходимо да се говори за диета - 5 области

Стотици хора се опитват да избягат от капана на диета / безконтролно преяждане и да се изгради здрава връзка с храна и собствените си тела. Но след болезнени диети там, откъдето започнахме.

Събрали сме най-честата съвети от хора, които се опитват да се говори за диети.

1. Имам хранителни разстройства

Това заболяване наистина съществува! "Иди и да се спре там" не може да бъде произволно решение. Може да нямате представа, че човек, хранителни разстройства - на външен вид и тегло не са. Знаете ли, че неконтролираното преяждането често провокирани от диетични мислене? Така че, когато ви посъветва да се помисли kaloriis, тя всъщност активно се хранят това заболяване.

За да се възстанови от заболяване на склонност към преяждане, трябва отново да се научите как да чуете глад и ситост сигнали, спрете да се раздели с храни на "добри" и "лоши" и да намерят начин да се справят с емоциите, без да използва храната.

2. На външен вид е невъзможно да се определи наличието на здравословни проблеми

Може би тежи повече от други, но трябва здраво отношение към храната, вие сте активни и да се грижи за здравето.

Знаете ли, че много от тези, които се вписват в характеристиката на определение на нашата култура е "хората с нормално тегло," пазят това тегло е много нездравословни начини? Така че, когато се правят изводи за състоянието на здравето на човека въз основа на цифрите, смятате стереотипно и предубедени.

3. Говорете за диета причина скуката на

"Directory оцелял диета» ( «The Диета наследствена Наръчник») гласи: "Не говорете за хранене: те са скучни, събуди духа на конкуренцията при жените и не ви позволяват да се знае истинската си природа и същност".

4. Жалби да бъдат пълни

Странно, когато хората казват неща като: "Аз се чувствам зле, защото съм твърде дебел" и "Имам нужда да отслабнете, тогава аз ще изглежда малко или много приемливо."

5. Това ли е за първи път с теб?

Вие говорите за вашата диета, като че ли най-накрая намери решение на всички проблеми. Когато теглото започва да спада, чувствате, че правим всичко по силите си, всичко е във вашите ръце, всичко, което те казват, комплименти, и това е толкова хубаво! Но помниш ли как се срамувам, когато теглото започва да се върне, и всичко мълчи?

6. Диети водят до неестествена наддаване на тегло

Знаете ли, че диетите манията води до факта, че хората намират все по-голямо тегло, което в крайна сметка не може да се избегне?

Оказва се, че теглото - много по-сложно явление, отколкото "получи калории, калории, изразходвани." Знаете ли, че повечето от тези, които седяха на диета, наддава на тегло изхвърлена и около две трети тежат повече, отколкото преди диетата. Така че, да съветва на диета, вие всъщност обричаме на човек да стане по-добре, отколкото природата го е предвидено.

7. Враждебността към тялото всъщност чувствате по-зле

Има толкова много информация, която прави опит, защото на теглото и намалява самочувствие. Но знаете ли, че отношението ви към тегло се отразява на физическото и психическото здраве е повече от цифрите на кантара?

Ако кажете, че трябва да мине на диета, за да отслабнете, това означава, че човек може да бъде щастлив с тялото си, само когато определена сума, като например монтаж на санитарно.

8. Можете засили културните си предразсъдъци

Но ако е наясно, че всичко, което правим, да речем, или дори да мисля, е най-истинския смисъл? Когато се притеснявате за теглото и диета, укрепване на съответните културни норми.

За да се създаде система за захранване и спорта, винаги да бъдем здрави и енергични, в страхотна форма и зашеметяващ настроение се записва в програма за "победа. Pintosevich Body Design ™ »!

Аз прочетох статията? Вземете подарък!

Първият аудиозаписа - медитация "Дневни Източник сили" от Ицхак Pintosevicha.

Е изпълнен с благодарност Ицхак и да го изпратите на новата си цел!