8 Полезни съвети момичета как да разпределят времето си и все още имат време - faktrum
Със сигурност много хора мислят, че в един ден е твърде малко време, за да часа и всички просто невъзможно. В действителност, да се направи в деня, колкото е възможно да помогне на управление на времето - техника, с която можете да планирате всичко и да намерят време за себе си, както и да се работи, и деца.
1. Определяне на целите
Необходимо е да дадете име на всеки отделен случай, че бихте искали да направите. Но имайте предвид, че целта ви трябва да бъде да звучи кратко и по-специално - ". Купят храна за вечеря", например, "да посетят фитнес залата", или
2. Дръжте бележника
Всеки урок - един път. Планирайте деня си. Вие прекарвате по него не повече от половин час, но след това ще знаете точно колко време трябва да отделите във фитнеса, колко - за готвене, и колко - да общуват със семейството си. По-добре е да рисува всичко минута по минута. Например:
"09.00 - 09.40. Вземете детето на училище "
"09.40 - 11.20. Тренировка във фитнес залата. "
3. Разделете на проблема
Понякога един голям проблем е по-лесно да пробие в по-малки подзадачи. Готвене вечеря може да включва закупуването на продукти и веднага процеса на готвене, и комуникацията с детето - Образователни игри и лягане история. Се вписва в дневния си под-план - така че да не прекарват твърде много време, опитвайки се да си спомни какво точно трябва да се направи.
4. Поставете вашата поръчка
Редът на ум е в резултат на реда в къщата. Ако къщата е пълна каша, а след това най-малко, отделете време, за да намерите най-необходимите елементи и в някои случаи повече, и разстроен, защото този път може да бъде по-добре похарчени.
5. Правете това, което обичате
Опитайте се да намерите колкото е възможно повече да се занимава с приятни неща за вас и ще ги включи в ежедневната си план. Обичам музиката - изберете поне за няколко минути на слушане на нея.
6. Направете няколко неща наведнъж
Парадоксално е, но е възможно. Има задачи, които не изискват пълна концентрация. Например, по време на шофиране по магистрала neozhivlonnoy - включва урок английски и повторя думите. И докато стигнете до мястото, и да увеличат лексиката.
7. Уверете се упражнява ежедневен ритуал
Започнете сутринта с обвинение - той ще ви даде необходимия тласък на енергия и осигуряване на добро настроение и енергия за останалата част от деня. В допълнение към зареждането опит да се разпределят по-най-малко един час в другата упражняване - като фитнес или вечер бутам. Не забравяйте, че здраво тяло - здрав дух.
8. Хвалете себе си
Почивката е толкова важно, колкото това, което е най-важната работа. За всяка успешно изпълнена т план Наградете се малък подарък - тя може да бъде една чаша кафе в любимия си кафе или на страниците на любимите книги. Така че почистване на ума и да се подготвите за следващия случай, който не е спешно. Желателно е да се тези "пет минути" да предпише в бележника си, за да си припомните, че останалата част - това не е признак на мързел, а ти действа в съответствие с плана.
Както ще бъде трудно за вас от време на време нито са имали, не забравяйте, че е много важно да се избере времето за поддържане на добра форма.
Това ще помогне за иновативно лекарство за намаляване на теглото и поддържа «XL-S Медицина», което помага за нормализиране на теглото, както и три пъти повишава ефективността на всяка диета.
Летният сезон е пристигнал, и е време да се грижи за себе си!
Подобно на този пост? Подкрепа Faktrum клик: