7 вида масаж за гърба и причинява болка след масаж
Дискомфорт в гърба може да се случи във всеки човек, независимо от възрастта. Те се проявяват с болка с различна интензивност и честота, може да бъде временно или хронично.
Масаж за болки в гърба могат да се отърва от чувството на дискомфорт и облекчаване на състоянието и благосъстоянието.
Причини за възникване на болка
В зависимост от местоположението, тежестта и продължителността на болката, тя може да бъде причинено от различни фактори - от обикновена умора до опасни заболявания:
- Продължителното излагане на една и съща позиция.
- Прекомерното упражнения, мускулна треска.
- Назад наранявания и гръбначни изкривявания.
- Възпалителния процес, изместването на прешлените.
- Артрит, болки в кръста. херния. остеомиелит.
- Туморът в гръбначния стълб.
В допълнение, жените могат да изпитват болка по време на хормоналните промени - менструация. бременността. менопауза.
Причините са различни, но в повечето случаи, премахване или облекчаване на състоянието помага за масаж на болката в гърба, ако няма противопоказания за мануална терапия.
Варианти на процедурите
В експозицията дълбочина с определена област на тялото и характера на движението има няколко основни вида масаж действие:
- Шведски (релаксиращ). Най-честата форма, в която въздействието се извършва на повърхностните слоеве на мускулите. Основна движение - кръгъл и месене с лосион или масло.
- С дълбоки. Въздействието върху тъканта, за да се възстанови дълбоките слоеве на мускулите. Той се използва в случай на проблеми с позата и след травми. Основни изпълнения движения - триене бавни движения.
- Масаж на гръб на херния. Тя се характеризира с леки движения nazhimatelnymi, насочени към облекчаване на мускулите по протежение на гръбначния стълб, както и липсата на висока интензивност на ръчни движения.
- Шиацу (японски). Разполага релаксираща действие върху организма. Извършва се натиск с пръст върху акупунктурни меридиани. Акупресура палци е много ефективна за болка в долната част на гърба и раменете.
- Thai. Техника е използването на компресия и стречинг. Тя имаше за цел възстановяване на вътрешния баланс, премахване на мускулни скоби, подобряване на подвижността на ставите.
- Sports. Предназначена е за хора, които изпитват болка в резултат на силно физическо натоварване, а не болести. Разграничаване обучение, предварително и възстановяване.
- За да не се навреди на гръбначния стълб в областта на кръста, който се използва гали, триене и месене. Извършени тампони и пръстите, база на дланта, използвайте щипка мащабиране с превземането на кожата.
Има специална масаж за бременни жени. Манипулацията се извършва индивидуално, за да помогне на жената да се отпуснете и да се намали болката в резултат на силен стрес върху гръбначния стълб и долната част на гърба по време на детеродна.
Противопоказания за
Някои хора вярват, че масажът е полезен във всякакви количества и по всяко болки в гърба. Това е фундаментално погрешно.
Назначава хиропрактика лечение следва само лекар след обстоен диагноза и да се определи причината за болката. Трябва да бъдат манипулирани професионален масажист.
Ако пациентът има болки в гърба след тайландски масаж, процедурата е вероятно да неправилно избран. Може би това е необходимостта от по-нежен начин на манипулация, която не е свързана със силна разтягане на мускулите.
Интензивен дълбоко масаж, особено тайландски, не се препоръчва, ако пациентът има:
- Повишено кръвно налягане.
- Сериозни нарушения и сърдечни заболявания.
- Онкологични заболявания.
- Значителни промени на междупрешленните дискове.
- Кръвните заболявания, туберкулоза.
- Повишена телесна температура.
Това абсолютни противопоказания. Ако не им обръща внимание, можете да направите само вреда на пациента. В допълнение, по време на сесията - ограничено количество.
Tactile ефекти върху човешката кожа не трябва да надвишават един час. По-дълъг използвате сесията няма да се увеличи, и чувствителността на процедурата значително намален.
Много хора се чудят дали да боли гърба след масажа. Не, но това може да се случи във втория или третия ден.
Въпреки, че има обща и абсолютно погрешно убеждение, масаж трябва да бъде болезнено. Pain - защитна реакция на организма към определен стимул, както и с високо качество и правилно изпълнена масаж трябва да облекчи положението на мускулите и релаксация.
Ако задната все още е болен
Дори и най-нежен масаж има за цел да работи с мускулите. Ако болки в мускулите след масаж на гърба, причините могат да бъдат няколко:
- Неправилно избран процедури на оборудване. Всеки пациент се определя формата на мануалната терапия трябва да бъде опитен професионалист, позовавайки се на установена причина за болка.
- че не се препоръчва да се извърши процедурата, в случай на възпаление, тъй като тъканта вече е в твърде възбудено състояние, и по-нататъшното движение само ще изостри чувствителността.
- Обикновено, ако възпалено обратно след масаж на първа, втора сесия. Само тялото ще свикне с новата влияние. Ако никога не сте играли спорт, и изведнъж реши да стартирате няколко обиколки, мускулите на краката ви болят, също.
- Сериозни хронични болестни противопоказания са за определен тип манипулация или някои движения. Ако специалистът е забранил мануална терапия, човек не може да пренебрегне своето становище.
- непрофесионално професионални услуги. Техника на масажни движения, за да се научат е трудно, и "майстори", които предлагат много. Необходимо е внимателно и отговорно да избере масажиста.
- Може ли болен обратно след масажа? Може би два или три дни. Ако пациент интензивен grubokopronikayuschy Масажът се прави, това е съвсем логично, че тъканта се адаптира, като получите огромно натоварване.
По време на процедурата, човек също може да изпитате болка. Трябва да се нарани, когато един масаж на гърба? Ако мускулът се загрява предварително и да стане еластична, болката не трябва да присъства по време на процедурата.
В противен случай, стъпки са извършени без да се съблюдава основната идея за манипулация - не качествената подготовка организъм.
Между другото, сега можете да получите моите безплатни електронни книги и курсове, които ще ви помогнат да подобрите здравето си и благополучие. Изберете материалите, които са най-заинтересовани от:
В допълнение, можете да поръчате ми отпечатана книга "Здравословно гръбнака на 2 седмици. 86 основни упражнения" в онлайн книжарницата