7 малки трикове, които ще увеличат вашата мотивация за работа
Проблеми с мотивацията? Това е сериозно. Ще трябва да се рови в себе си, да се разберат истинските причини. Но сега той отива за това. В тази статия - как да се реши проблема тук и сега. Те ще ви помогнат да "запалите двигателя". И там, гледаше и пристрастен към работа. Те няма да стигнат далеч, но един ден те могат да спестят.
За мотивация сериозно
Ако постоянен проблем с мотивацията, ще помогне на тези дебели сериозни книги:
Трик № 1. борда с целите
Аз създадох бяла дъска, като д-р Хаус:
Направих го заради яснотата на седмични и месечни планирането, но изведнъж се получи мотивационен ефект. Аз го затвори в близост до работното място. Всеки ден ходя покрай вашите цели. Неволно, аз просто 100 на ден поглед към дъската. И аз разработи вид сърбеж. Всички тези проблеми би било желателно да се намери бързо.
Опитайте, + 5% до мотивацията при условие!
Трик № 2. REM съня
Често, проблеми с мотивацията, причинени от банална липса на енергия. Най-простият начин - 15 минути през деня спи. Взето на собствения си опит. По-дълъг спи - много добре, но след това не е факт, че ще спи през нощта.
Трик № 3. психично карта картина
Имам умствена карта. Това е просто снимки, които ме мотивират. Той е известен фактът, че визуални образи много по-бързо достигат до нас, отколкото нещо друго.
Разбира се, снимките могат да имат своите:
- икона;
- баща / майка;
- на детето;
- голям спортист или бизнесмен;
- Bugatti Veyron или злато iPhone (така че бъдете Пфу!).
Това отнема само две или три минути, за да стартирате очите на картата. И ефектът е забележим веднага.
Трик номер 4. poorat върху себе си, за да си болен
Полезно е да крещи малко върху себе си. Не е задължително да обвинявам - просто да направите предложение.
Понякога ходя из стаята, вик, и с проблеми мотивация да изчезнат веднага. Ето защо ми харесва да работя сам. Трудно е да си представим такъв разговор в повиши глас някъде в съвместна работа.
И можете да направите себе си болен. Например, ударете с юмрук по тухлената стена. Болка и трепването. Основното нещо - не прекалявайте: работа със счупена ръка не ще дори и високо мотивиран човек.
Забелязах този трик от популярен блогър Dzhona Morrou (Jon Мороу), който съветва преди да напише всяка статия, за да се въведе в състояние на променено съзнание.
Трик № 6. Котвите
Всеки човек има една котва на работа и отдих. Например, моята котва на интензивната работа, като:
- Кафе + бонбони;
- тапи за уши в ушите ми;
- тъмна стая.
"Сложих" всичко това върху себе си и да се превърне в една машина, без умора и вибрации. На първа точка аз съм внимателен - това е добре за здравето ми.
Трик номер 7. Superpodrobny план
Какво добър план помага - това е ясно, козата. Тук говорим за това как да се дъвче своите действия със състоянието на фина тиня. До "включване на компютъра." Тя изглежда не са сериозни, но в специални клинични ситуации работа.
Всички същия мързел? Опитайте се да легне и да рисувам всичко лежи на дивана. )
Вие обичате работата си? Семейство и колегите ви подкрепят? Една добра заплата? И все още не са застраховани от въздушните мотивационни ями. В такива случаи, вие със сигурност ще помогне на моите трикове. Но не забравяйте, че това е само трик.
1. Когато е необходимо да се направят някои рутинни въпроси, като например почистване, което правя на машината и трябва да се направи, но не искам да - аз съм се започне да се мисли за един проблем се опитва да намери най-доброто решение за нея, за да по някакъв начин да си животът е още по-добре. Дори и да доведе в списъка на нещата, за да си помисля, много от тях. 2. Когато искате да направите нещо, което изисква концентрация - както правилно каза, е много добър в сортиране на по-фини неща, извършване, за да получите удовлетворение от факта, че нещо се прави. Но за мен, добри дела, е друг по-ефективен начин: отдам на инсталацията да се направи, например, развитието на проекта 02:00 Нося за решаване на някои определен период от време проблем (не, това не е въвеждане на срокове, срокове не работят за мен) в ден. Нито повече, нито по-малко. В същото време, когато не си поставили такъв завод и да се опитаме да решим един проблем - можете да, от една страна, да бъде излишък да побърза и да правят грешки, и второ, ако нещо ще се обърка - ще усетите напрежение върху че нищо не е невъзможно, и трето, да изпитат дискомфорт от това, което вие не знаете колко дълго още каша наоколо с този проблем и ако светлината в края на деня rasslabon. Когато сте спокойни, не ви постави себе си срокове, както и лесен за управление, например, в продължение на 2 часа на ден, което правите всичко правилно, без грешки и +, за да получите всичко това морално удовлетворение от това, което наистина работи и ако нещо не излиза - това не е по твоя вина. И най-важното бонус е, че можете да както в училище, по време на урока :) чакаме поканата, която е от време на време поглеждаше към часовника, наблюдавайки с течение на времето и сте по-близо до надежда на заслужена почивка :) беше в състояние да предадат това, което искам да кажа. Нещо, може би, напомня на Pomodoro, само без един куп малки паузи и с ограничено време за задачи на ден. Той се оказа много ефективна и полезна за мен, тази тактика на самодисциплина. Имам списък на глобалните задачи, сортирани по степен на важност, както и когато се събудя - да започна да се посвети на всяка задача, докато я заведох в деня, като се започне с най-важната. Например, първите 2,5 часа, участващи в проекта, а след половин час занимава с подобряване на нейното финансово състояние, а след половин час, за да проучи нещо ново и т.н. Това е много интересно, това позволява да се справи един куп неща, и ви позволява да не пресъхне мозъка, когато цял ден от сутрин до вечер прави нещо само един. А самодоволство носи тон. Между другото, за уикенда с мен, например, специален график, който е по-фокусирани върху свободното време. ) Нещо подобно. Надеждата е в състояние да предаде. От тогава, когато започнете да работите върху себе си, ти осъзнаваш, че най-важната борба в живота ми - с Вас :)
И аз не помогна нищо. Нито интелигентни дебели книги или лекции, или таблетки с най-различни списъци. Току-що призна за себе си: аз съм патологичен мързелив и глупав, за да не искат да работят. Сега глупаво да отида с потока и се влошават.
Аз не мога да повярвам, но аз обяснявах до преди няколко дни, че е такива мисли за младежа, който е много закачен на една популярна играчка браузър-базирани, и дори ми вдигна. Толкова много, така, че аз спрях да правя всичко, освен игри. И на принципа на играта - на равни интервали, за да събира злато и ресурси, които работят на тезгяха. Приятелят ми дори започна специално, за да се събуди в 5:00 сутринта, за да се съберат средства в играта. Въпреки, че той не работи от няколко години и не се занимава с нищо. Така че сега седя и си мисля, как да се насочи неговата мотивация в правилната посока, може ли да има идея?
Е, най-важното - за започване на бизнес. Най-малко нещо да се направи по проекта. И тогава тя набира скорост. Завчера Спомням си, събуди - да се работи не на лов изобщо. Някои апатия. Мисля, че - по цял ден да изчезне. После се обърна до някои интересни бизнес. След това по някакъв начин, така започнах да се занимавам. И на разстояние и да отидем. Събудих се през нощта. Натрупах рекорден брой "домати" за шест месеца))
Поздрави! Част от това, което съм написал, използвайки + споделя моя начин за мотивация, може би някой ще е полезно), аз планирам да всичките си бизнес в дневника, вече си свикнал с него. и има желание pobalbesnichat и мързелив, както е сега на сайта. Особено, когато нещата са малки и много от тях. Така че аз си поставих за задача, ако работите, които се вършат в момента от планираните - така че можете да се отпуснете) е вярно, ако натоварването е оптимално, а не на видовете, но в действителност за резултата. Това е много мотивиращо свърши работата бързо и ефективно, за да повече да я да не се връща, а след това останалата част) Вярно. налице е и професия, в която, когато всичко се прави, че е невъзможно да си почине и да се отпуснете, все още е необходимо да се създаде "видимостта" на работата - (? Може ли някой да има начин да се справим с това) е депресиращо
1. легна на дивана - проверка. 2. Изгубени молив и хартия, няма мотивация да стане - се провали 3. За да има сън - проверка