6 начина да се направи работно време за вас
Ето списък на доста просто действие, извършване, че можете да получите много по-функционален и продуктивен време през деня, отколкото имаме.
1. Метод за оптимизиране на сън
Всички хора се нуждаят от различно време за сън. И все пак, винаги има възможност да спят по-малко и да се отпуснете по-ефективно. Ето няколко техники, които се използват от много успешни хора:
- събуди в същото време. Вземи га чука всяка сутрин от леглото в аларма повикване, а вечер си лягам, когато се чувствате уморени. Така тялото ще свикне с такъв режим и ще се определи колко време за сън се нуждае. Забелязвате себе си, че ще се подобри качеството на съня и продължителността на - ще намалее;
- премахнете от спалнята всички дразнители. Ярки светлини, телевизор, компютър, фонов шум - всичко това няма място в спалнята. Направете спалнята място за отдих и почивка, и ще видите как ще се превърне в по-добра почивка.
Метод 2: Мощност и енергия
Вероятно знаете, че човешкото тяло прекарва значителна част от енергията се опитва да смели храната. На свой ред, храна протеин изисква много по-голямо потребление на енергия, отколкото, например, зеленчук. По този начин, яденето на големи количества месо и животински мазнини, тялото ви се нуждае допълнително време за почивка и възстановяване. Ако искате да мощност е в разгара си, и е необходимо време, за да спи по-малко, опитайте да промените системата за захранване по посока на растителни храни.
Метод 3. Разработване многозадачност
4. Самоорганизация Метод предимно
Колкото повече се организира, за да осъществяват дейността си, толкова повече време в насипно състояние. Има няколко системи и методи на организация на бизнеса и всеки може да избере подходящ за него.
Метод 6: Не се отказвайте, когато ви предложи помощ
В ежедневието си има неща, които можете да делегират на някой друг, без да се засягат по случая. Ако една от любимите ви хора или служители предлага да ви помогне - не се отказвайте. И освободен време прекарват на нещо по-важно, което има нужда от вашата пряко участие.
Ще ви бъдем благодарни, ако споделите тази статия: