5 причини, поради които е налице чувство на самота и какво да правя

Защо има чувство на самота?

Знаеш ли чувството, когато си сам, въпреки че, както и да не сам? Това е като да се стигне до шумни страна, където всичко, което знаете много добре, когато Андрю работили заедно в една и съща фирма, а Маша учил 5 години по същия курс. Всички тези приятели около вас, ще изглежда - до такава степен, за разговори и спомени ... и имаш чувството на самота и празнота. Защо има чувство на самота?

Това е като котка на Шрьодингер. когато е бил жив и мъртъв в същото време. Само тогава в същото време ние ще изпитваме чувство на самота, когато ние всъщност не сме сами. Какъв парадокс ...

Шрьодингер самота

Това може да звучи малко сложно, но не сте сами в чувствата си на самота. Трябва да кажа, защото някой е съвсем нормално да прекарват много време насаме с него, среща само от време на време с няколко-трима приятели. Ако принадлежите към този тип хора е страхотно! За останалата част - не съм такава добра новина.

Ако често имате усещането за самота, празнота и изолация, това може да има сериозни последици за физическото и психическото здраве. Така например, хронично чувство на самота води до повишен риск от смърт от сърдечно-съдови заболявания, отслабена имунна система и нарушения на съня.

Чувството за самота може да доведе до депресия, и по-добре, отколкото се придържаме лошо настроение и постоянен стрес? Това е мястото, с излишък на проблеми с теглото. което допълнително влоши още повече положението.

Така че, достатъчно за проблемите. Мисля, че сте разбрали, че хроничната самота, че все още е трудно нещо. Сега нека да се справят със самотата причини.

Защо има чувство за самота и какво да направя за това?

Можете пожелавам интимност

Това е доста лесно да се разбере за тези, които имат много познати, а не приятели, и то е познато. Не е нужно много общо с тях. Ето защо е налице чувство на самота и празнота, защото тези хора не са достатъчно близо, за да говоря с тях за вашите проблеми.

Решението е тук, за да се превърне в мрежа - за да започне да познавате човека, по-добре. Какво става, ако той става ваш приятел? Във всеки случай, времето, заедно ще помогне озарява вашия самота и да притъпи чувството за празнота.

Вие сте интроверт

Интроверти, най-често, е трудно да се установи контакт с големи групи от хора. Поради това, трябваше погрешната представа, че интровертите самотни и самостоятелни хора.

И това е грешка! Докато екстроверт в шумни компании и големи събирания се чувства като риба във вода, можете интровертен, няма равен в общуването един-на-един или малки групи (2-3 човека). И дори и да не сте душата на компанията (все още), така дълбоко и искрено събеседник ще преживее никой освен вас. За разлика от екстровертите, предпочитате да не говорим и да слушате. И това е един огромен плюс.

И докато екстровертите най-накрая дойде да мразят, да кажем, че екстровертите чувство на самота се случва по-рядко (в края на краищата, където шумна и забавна кампания, винаги има екстровертите). Най-често това се дължи на факта, че "чисти" интровертите и екстровертите не са много.

Обикновено, хората са присъщи характеристики затворен, и особено екстровертни, с доминиращите характеристики на различни видове. И от това можем да извлечем своите предимства!

Трябва качество, а не количество в отношенията

Мисля, че сте се срещали тези хора (и може би това е за теб?), Които имат много приятели, но той или тя е сама. Работата е там, че играе в качеството на отношенията. а не на количеството. В противен случай, чувството за самота ви най-вероятно ще е гарантирано.

Приближете се до човек, това не означава, че трябва да го хвърлят всичките си проблеми и преживявания, не. Вашите отношения трябва да бъде от взаимна полза! И ако се чувстваш сам, това е страхотно, когато можете да споделите с някого, техните проблеми. Но бъдете готови, че този човек също споделя с вас опита си. И ще трябва да го слушат и подкрепа!

Това е, което изградени стабилни взаимоотношения и разпада на чувството за самота и празнота. На взаимно уважение.

И не забравяйте, че ако сте готови да се установи тясна връзка, че не винаги е един човек ще ви отговорим в замяна. Това може да доведе до лошо настроение, депресия и чувство на самота, но това е законът на света. Единственият съвет, който мога да дам в тази ситуация, е да продължиш напред, без да губите всяко време в празни обиди. Всеки има мнение, и ние трябва да го уважаваме!

Вие сте в режим на защита

Това може да звучи доста странно, но вие сами да карам хората далеч? Аз ще обясня.

Огромна роля в общуването на езика на тялото пиеси. По време на интервюто с лицето, погледнете себе си отвън. Независимо дали са активно слушане? Или постоянно се разсейва и да се прекъсне? Да установи контакт с очите? Подобрява езика на тялото си дали интерес в разговора? Или пък се опитват по всякакъв начин да се покаже, че се стреми да напусне възможно най-бързо? Това е още една причина, поради която има чувство на самота.

На обратната страна на монетата - вие просто заобиколен от хора, които не трябва да се срещнат с нови хора и приятели. В този случай се опитват да променят социалния кръг.

Опитайте се да бъдете по-открити, проявяват интерес към другия човек и не се колебайте да задавате въпроси. Хората просто обичат, когато те наистина чути и разбрани!

Така че ние се разбере защо е налице чувство на самота и какво да правя. Обобщавайки всички по-горе, можем да заключим, че важната роля на прозрачността, си и вашия спътник, взаимно уважение и социален кръг. Също така, не забравяйте, че е необходимо за развитието на отношенията да губя време и енергия, но това е си струва - можете да направите всичко с чувство за самота и празнота.

И като се борят със самотата? Смятате ли, често се чувстват самотни?