5 начина да си възвърне интереса и хобита, или какво да правите, когато не искам нищо, блог

Вдъхновение и желанието да направим нещо - същият ресурс, като енергетиката, който да може да се контролира. Ако вече не искате нещо в живота, най-вероятно си източник на енергия е изчерпана и трябва да бъде засилена. Тук са пет начина, по които това може да бъде направено.

Трябва да кажа: Аз не знам какво да правя с тези, които никога не е искал нещо по принцип. Вероятно е съгласна с предложението Artemiya Лебедева: "Как да се мотивират сами? Нищо. Останете в задника. " Или отидете на терапевт, за да се предотврати симптомите на депресия. Издаване на които не може да се определи и започва да тече от него, за да скърцане на спиране, решили да Барбара Шер. Прочетете книгата си "Какво да мечта." ако не се чувствате потенциал, но не знам какво да го направи. Или "Отказвам да изберем" - това е за тези, които се разкъсват между няколко класа едновременно.

Какво трябва да знаете за вдъхновение и енергия

Проблемът е, че дори и любима работа или хобита може да не вдъхновяват постоянно. От време на време все още има стагнация. На мен, например, ролки на всеки няколко месеца: в такива моменти, резервирате нежелание да се отвори, и да кажа нищо за езици, танците и ентусиазъм по време на работа. През последната година се опитвам да проучи тази функция. Започнах на масата, то имайте предвид, в възходите и паденията на всеки клас, които търсят модели. Алгоритъмът все още не е намерен, но за определяне на общи принципи и научих как да ги използвате. И аз да споделя с вас.

За себе си мозък се нуждае от психическа енергия, а ако не може да отговори, че поради това е необходимо да се възстанови.

Защо не искаш нищо

Така че, да речем, желанието ни да направим нещо, свързано с количеството енергия. Когато много енергия, липса на интерес от страна на най-малко един от постоянна заетост. (Между другото, ако знаете как да се разшири "поток", така че е достатъчно за няколко наведнъж, или знаете някой, който го знае, да ме уведомите.) Deniel Brauni в книгата си "Енергия Източник" предлага да се обучават за износване и изпълняват дихателни или медитационни практики но сигурно има и други начини.

Енергия - нестабилна ресурс, ние след това ще даде след това получавате. И ако не разполагат с достатъчно сили, за любимо нещо, но само това, което те са, имате губи акциите на пътя.

Това е, защото от това, което може да бъде.

Липсата на системата. Аз бързо се изтощите, ако смея за една, после още една, но когато аз работя в списъка и отбележете, чувствам приятен тон (в действителност той се дължи на ендорфините).

Стрес. Как да не му даде да пие вътрешни ресурси - съветва Deniel Brauni. Някои упражнения от книгата "Power Source" и други книги по темата, която ще помогне "презареждане", е в статията "Бумът на пазара на енергия."

Дейност, която не ви харесва. Има два варианта: или да се учат, въпреки всичко, да се забавляват, или не инвестират емоционално.

Обща умора и липса на грижи за тялото - неправилното хранене и сън, липса на физически упражнения.

източник

Ако наблюдавате чувствата си, ще откриете още няколко урока, пиеше ресурси. Моето лично маяк - чувство на раздразнение. Когато вътре всичко се свежда изведнъж, макар че като се случи нещо лошо, така че аз съм зает с нещо ужасно.

Какво да се прави?

Сега на въпроса: "Защо аз не искам" е отговорът: "Защото не нямаше сили." Аз не знам колко е вярно, но този отговор е добро поради две причини: включете вътрешен критик и казва какво да прави по-нататък. И какво? На първо място, за да се неутрализира разрушителен фактор, и второ, да се възстанови живота. Ето няколко начина да "презаредят".

източник

Rest. Най-очевидният начин. Не съществува универсален съвет като "сън", "отиде на изложбата" или "да се разходят в парка", защото всеки има свои собствени методи. Лично аз наскоро възстановява тук е: слезте на ден на дивана, заобиколен от три различни книги, лаптоп, таблет, германски учебник, тетрадка за записване на идеи и за съставяне на списъци.

Преминаване от един клас в друг при първия признак на скука. Няколко часа след като хаос - и всичко, което съм подготвен за нещо структурирана.

Sports. По време на щанда на "щастие хормони" - ендорфини, и като резултат винаги ще видите промените, дори и малките. Те провокират прилив на допамин - невротрансмитер, който ни прави Aspire към целта и е силно свързана с механизма за мотивация. Това беше неговото вдъхновение изблици се възприемат като горещи вълни.

Търси в приятна промяна. Допаминът се произвежда от всички нови. Ето защо е толкова хубаво да отидете на пазар, за сън, за себе си обещавам от понеделник да започне нов живот, или план. И това, както знаете, включва много различни дейности. Например, аз "такси" в магазин за плат или от Asos, в една книга от рафта на езикови книги.

Правете това, което обичате. Това ще даде възможност за презареждане, и това е достатъчно за нещо друго. Помните ли график хобита? Накарах го да се отърве от "скенера" ​​на невроза (Барбара Шер обяснява, че този страх не е имал време да се развива успешно във всеки 5, 10, или 100 от хобитата си) и да поемат контрола на множество хобита. Методът изглежда ново, и го стартира производството на допамин. Отне ми три седмици, аз чета много, тя танцува, не пропусна една тренировка във фитнеса, засадени полезен навик (по това време, че това е такса за лицето) ... С една дума, буквално течеше с енергия.

Но след това се наредиха на такса допамин, и това беше достатъчно само едно нещо. Какво точно - не е точно да кажа. Все още се опитвам да разбера какво е причинило желанието тази седмица да се помни, французите, а в следващия - да се получи китара. Но сега знам със сигурност: ако искате едно, не се принуди да се обърне внимание на следващата. самата енергетика "прелее", просто го даде време.

Всичко, което каза, вече половин година ми помага да останете продуктивни. Сега бързо да разберат къде енергийните потоци от него, а той възстановява един от доказаните начини. периоди на стагнация все още се случват, но те не продължават повече от две седмици. В такива моменти, аз се остави на мира и да се даде синусоида пълзи нагоре.