10 съвета за някой, който не знае как да се съсредоточи и да започне работна седмица
Съвет номер 1
Опитайте се да се предпазите от негативност. Не е необходимо да чуете лоша новина за убийства и изнасилвания. Не гледайте филми на ужасите и трилъри, но вместо това погледнете комедия и да слушате релаксираща музика или забавно.
Съвет номер 2
Организира семеен пикник излети. Ходете боси по тревата, ако е лято. Обхванете ръце харесаха дърво и се облегна на нея. Връзка с природата ще балансира състоянието Ви и в рамките на 2-3 пътуване можете да се отървете от депресия. През зимата можете да играете със снежни топки и да забравите, че сте възрастен и в понеделник имате отчет или среща.
Съвет номер 3
Няма застой ще се откажат от медитация. Няма значение, че никога не сте го практикува. За да включите нежна музика, придружен от пеенето на птици, делфини гласове, под звуците на потока, и да легне или седнете удобно на един стол. Изключете всички мисли, слушане и представяйки си, че сте там и музиката и природата. Заредете се с това един от 10-те начини за неделя и всеки лош отстъпление настроение.
Съвет номер 4
Среща с приятели или приятелки (пижама парти или среща в кафенето) ще ви помогне да си спомня за щастливите моменти, и да донесе добро настроение.
Съвет номер 5
Пристигайки на работа, оценка на работното си място. Ако е възможно, направи корекцията, подобряване на осветление или дори направи ремонт. Драстичните промени ще помогнат с нова енергия и интерес да изпълняват задълженията си.
Съвет номер 6
Промяна на изображението - твърде радикална мярка, която дава възможност да се види за себе си и хората около вас, от друга страна. Направи прическа, пребоядисване на косата, да актуализирате дрехи, купуват нови аксесоари! Депресията ще вдигне веднага, и работата ви да избягаш, като сумата, изразходвана за своя ъпгрейд трябва да се върнем към семейния бюджет.
Съвет номер 7
Спадът на настроението и раздразнителност често е резултат от не навременно изпълнен изоставането. Опитайте се да не се разсейва и не реагира на колеги, които не ви позволяват да работи. Планирайте деня си така, че да се направи последната част на министъра и по-лайн.
Съвет номер 8
Как да подобрите настроението си в навечерието на работната седмица и презареждане себе си с положителна вече знаете. А сега си спомни за съня. Ако имате лош матрак, на която те измъчвам тялото си през цялата нощ, а след това един прекрасен ден не е въпрос! 6-8 часа сън в удобно легло - най-доброто средство за добро настроение.
Съвет номер 9
Има и друг инструмент, който ви позволява да живеят постоянно в хармония един с друг - да се грижи за животното. За жителите на градовете, които рядко общуват с дивата природа този момент в решаването на проблемите, свързани с настроението, може да е най-подходящата. Малък и безшумен космато приятел, който придружава и ви посреща през вечерта, ще бъде истински лек за депресия. Котка, куче, хамстер, папагал - истинските лечители на тялото и душата!
Съвет номер 10
Подарете си нещо вкусно. Може би причината за лошото настроение и нежелание да ходи на работа се състои в това, че сте се лишава малките удоволствия, седнал на диета.
След като прочетете 10 съвета, започнете търсенето на най-важните въпроси, решавайки, че можете да се концентрирате върху задачата и утрешния работен ден няма да бъде толкова тежък и тъп, като вчера!
Аз вече са се регистрирали (лас)
Влезте във вашия личен кабинет
Уважаеми потребители!
Регистрирайте се сега, за да се възползват напълно от портала "Работа". Регистрация отнема по-малко от една минута, след което ще бъде в състояние да публикувате работни места или възобновяване на линия, да намерите интересни и добре платена работа, или изберете специалисти в компанията. В допълнение, ще можете да ни разкажете за вашата фирма, или нейните продукти и услуги. Изберете целта на вашата регистрация и попълнете формуляра по-долу.
Целта на регистрация:
За въвеждане на вашия личен кабинет въведете вашия имейл и парола.