10 начина да се справят с следродилна депресия
Противно на лъскавите снимки, редки мама да се похвали с отлично настроение след раждането - вие се сблъсквате с напълно нова роля за себе си, ви се струва, че няма за какво. Плюс липса на сън, както и възможните трудности с кърменето, а дори и самота - съпругът на работа, с приятели собствените си дела. Как може да не движи по инерция сълзи? Това е нормално. Постепенно се свиква, и бебето, както и за новата си роля. Но следродилна депресия се различава от обичайната сантименталност настроения. Лекарите казват, че в техния ефект върху тялото, подобно на депресията на рак. Така че това е сериозно. Как да разберете, че вие не просто блус, а именно депресия?
- Продължаване на лошо настроение, тревожност, апатия, летаргия, депресия.
- Ежедневно промени в настроението, когато на сутринта значително по-лошо, отколкото през нощта.
- Една жена се отклонява от съпруга си, приятели, роднини.
- намален апетит, сънят се отне, нищо угодно, аз не искам да правя.
- Жените преследвани вина, безполезност, мисли за самоубийство.
- често се влошава от хронично заболяване, се случи запек.
- Самочувствие се намалява, разсеян внимание, мисли, пълни с мрачни прогнози.
"Аз съм лош майка." Много млади жени смятат, че те не са в състояние да отговарят на имиджа на един щастлив, примерно майка. Чувство за безпомощност, негодувание често предизвиква депресия след раждането.
"Никой не ме обича." Раждане на дете - е стресиращо за семейството. Ако мъжът се отдалечава от съпругата му и родителите, вместо помощ, съвети и критики да се преодолее, то би могло да подкопае психиката на жените. Плюс това, тя се чувства загуба на интерес към него от бездетните приятели - защото тя вече не може да участва в тяхното забавление.
дати физиология. В организма на жената се отрази хормонални промени в организма (след раждане, при прекратяване на кърменето и възобновяването на менструация) и хронична без сън. Добавете към това недоволство собствен облик и експлозивна смес е готова за появата на депресия.