ролята на въглехидратите в комплект теглото

Какви са въглехидрати - полезни свойства и съдържание на въглехидрати в храните
Кои храни съдържат въглехидрати и тяхната роля в човешкото тяло (Таблица въглехидратни храни) на? Какви полезни свойства на въглехидрати, както и разликите между простите въглехидрати от комплекс? Специалистите по хранене и лекари говорят за въглехидратна диета всичко най-важно.