нивата на кръвната захар

  • Въглехидрати прости и сложни, защо те са необходими и колко да ядем
    Въглехидрати - основният източник на енергия за хората. Те са необходими за нормалното функциониране на тялото ни, но izbyto те също могат да предизвикат редица проблеми. Ето защо е необходимо внимателно да се следи количеството и баланса на прости и сложни въглехидрати в диетата.