които съдържат йод се съдържа
-
Какво съдържа йод, в какви продукти го най-
Необходимо е да осигури дневна доза от най-малко 100-150 милиграма йод с храна. Когато захранването е балансиран, този проблем не възниква. Но съвременният човек често използва нестандартни и бедни на микроелементи продукти. Ето защо е необходимо да се знае какво се съдържа йод в големи количества, за да не се чувстват липсата му. Ако винаги се включат тези храни в диетата си, много проблеми могат да бъдат избегнати.