Защо е лошо да се работи през нощта
Това наистина никога не е мислил, че работи през нощта е вредно. И един млад човек обичаше да работи нощна смяна, и в по-късните години, когато тя учи и работи с деца в ръцете си, чувствах нощта най-много за себе си продуктивен, а сега, като работи дистанционното интерпретатора доброволно се задължават за нощната смяна (нашата нощ - тяхната сутрин) не нещо, което не се разсейва, тишината на нощта, за разлика от оживения град събужда ума си. и - с една дума, аз обичам това нещо! Най-важното нещо в нощните бдения - не прекалявайте, защото тялото се нуждае, за да получите достатъчно сън. И как ще се постигне това, всеки човек да решава сам.
Аз, например, за да получите достатъчно сън, достатъчно четири или пет часа, и то няма нищо общо с моята възраст (60+), а аз имам един млад човек спал малко. Така че, ако си лягам в четири сутринта, а след това в девет аз може и да стъпи на краката си (но преди мен, всъщност, да стане и да не се налага: а всеки ще работи, но в училище, но в детската градина ми защо. в домакинството застане на пътя? :-)
Отново, трябва да има хронична липса на сън. но също така и прехвърлянето на материала за тялото, твърде лошо - трябва да е наясно с това.
О, и аз забравих да кажа, че в своята биологична природа аз съм по-скоро на шега от една сова. Но тя е много гъвкава, в зависимост от обстоятелствата!
Вреден за комфорт и разбиране в seme.Esli, например, един от съпрузите работи nochyu.Dnom, съответно, той се нуждае от otospatsya.Esli работен ден след две-три-четири, това не е така strashno.No Знам, семейство, където работи съпругът две нощи на две.
Ако той е у дома, а след това spit.A постоянно, когато не спи, той отива като zombi.Obschatsya с него е невъзможно, и да попитате за нещо - като цяло лоша работа.
И за да бъда съпруга на мито дейност - обикновено много slozhno.Imeyu означава meditsinu.Chtoby спечелят повече пари в семейството, трябва да сме на смяна 15 нощувки mesyats.Krome, задължението може да падне в почивен ден, празник, и дори попита podezhurit някого.
Ако човек е самотен и никой в семейството специално в него не е необходимо, е възможно да се работи спокойно nochami.Osobenno, ако се чувствате като в същото време доста komfortno.Hotya а има и недостатъци.
Цяла нощ да спи, без значение колко kruti.Dazhe ако и "бухал" .Naprimer, обичам да си лягам 1-2 часа nochi.A ако работите до 8 сутринта, а след това planorka, лизинг дълг и път у дома, който заема 1,5-2 chasa.To имат се върне у дома съвсем съсипан от умора.
И внимавай бдение - раздор.
Можете да бъдете нощен пазач или на лист хартия да пише на масата.
И понякога, тъй като ние имаме лекари, никога не седи dazhe.Krugovert твърдо цяла нощ.
Започнах работа в психиатрична медицинска сестра bolnitse.Odna (баба) на два етажа, първа помощ, който носи цялата нощ хулиган (и в офиса само три жени), по-експертиза трафик (пияни шофьори заведени) може да бъде 10-15 пъти на вечер. До сутринта "топки на челото" lezli.Dumayu този ден ще бъдат всички, които по-лесно perenosilos.Ne нищо сме нощни смени са платени над Брой dnevnye.Navernoe някого.
Една баба, спомням си, беше медицинска сестра в bolnitse.Ona ми тогава млад и зелен, за да каже: "Да не се развали, мила моя, представете си zdorove.V младите хора имат нужда да спи за дълго време и аз komfortno.I nochyu.A когато старата е станала, мога да работя през нощта .Vso така или иначе вече в областта на труда, той спечели безсъние и други нарушения на съня. "
Това е един стереотип, който не винаги е от значение (всички модели).
Огромен брой хора щастливи да работят през нощта. Аз също съм нощна птица. Когато работи като всички останали, 8-17, е в тези години са имали здравословни проблеми.
Веднъж отидох на "свободен хляба" и започна да работи през нощта, са редовни и главоболие boli.I дори налягане се нормализира, въпреки възрастта на възрастните хора.
Вреден? I - бухал. През нощта аз имам най-висока производителност. Освен това, никой и нищо, което да ме отвлече от работата ми. Работата върви спокойно и без стрес. И вие може да спи през деня.
Вреден за работа през нощта и да спи през деня. Но ако се сложи на тялото да спи време, докато работни дни не оказва влияние върху вредата не е.
Не е лошо да се работи през нощта. Вреден не работи. Въпреки, че през деня, дори и през нощта. Така че в действителност това не е чудно, и не остави пари.
Вреден работа през нощта чучулиги и сови тук, само в този момент и да започне активни операции. Аз съм само след 22 се чувствам като човек, се появява един вид енергия. За дни наред седнали на кафето, защото муса до 9 часа сутринта да е на работа, pihodzhu дома, почивка, и въпреки че в планината да бъдат обърнати.
Колко не може да се регулира, аз отивам да спя в 22 и се събуди в 7. Нищо помогна. Аз трябваше да се приеме, че един ден като зомби, вечер, пълна с енергия. Ако някои много важна работа, е необходимо да се вземе вкъщи през нощта безопасно и бързо да го изпълни.
Поради естествения ритъм на човешките уличните кучета. Body знае, че трябва да спи през нощта и през деня - за да остане буден. Ако този ритъм скитащите животни, тялото и се съпротивлява на тази съпротива може да се изрази по много различни начини, например, умора, слабост в паметта или в мускулите, кръвообращението или храносмилателни проблеми. Отново, много зависи от индивидуалните качества и здраве.
Всяко живо същество има своя биологичен часовник при хора, животни, растения, и ако тези часове не успяват стачката получава предимно на имунната система е organizma.Naprimer нощни хищници tsvety.Chelovek със сигурност да свикнат с течение на времето, но толкова дълго, колкото тялото ще се използват, за да могат да развие това, което някои bolezn.V различно време на деня хората реагират на едно и също нещо по различни начини.
В моите безсънни нощи не се отразяват върху здравето на тялото и ако направите до една мечта ден. Самият нощна птица от природата, и ми е по-лесно да се работи през нощта, отколкото през деня. В същото време, както и фоновият шум е по-малко, не дърпа, не правят ремонти и т.н.
Друго нещо е, ако сте хронично сън и в допълнение още един ден и нощ работа, а след това безсъние е изпълнен в най-добрия, мигрена и раздразнителност.
Всеки знае, че има два човешки chronotype: сови и чучулиги, и така нататък, какъв тип мислите за зависи много, включително и най-подходящото време за raboty.Naprimer за сови, че жив в следобедните часове, може и няма да работи през нощта носи повече неудобства за чучулиги, но въпреки това не съветва лекарите да работят през нощта, като провала на биологичния часовник до нищо добро privodit.Vso не е добре в умерени количества, така че да се включат в работата по-добре не през нощта, и в определен период от време, защо не TR база.
Ние трябва да знаем как потокът на живот и енергия на ума, а след това не трябва да се задават такива въпроси. Спете от 24.00 до 4.oo. на сутринта, без да се провалят. По това време, тялото е взета от енергията на отпадъци на ден. На негово място идва нов сутрин, за човек на действието в следващите дни. Ако през нощта не можах да спя, старата енергия не излезе и нов вход никъде. Тя се втурва из къщата, без да намери място за себе си. В същото време различни възможни удари и звуци. Това не е "Barabashka" не е приета от вас енергия.