Зашеметяващи! Как да направите краката си тънък
Педал, изложени на бягаща пътека, прави златистата в балет машината. И намирането на подходящите дрехи и обувки, за краката си приличаше на милион!
Красиви крака всеки получава от природата. Някой като Деми Мур, в преследване на съвършенството отива на драстични мерки - пластмаса. Известно е, че си дълготърпение колене имали няколко кожени жартиери и липосукция. Красавиците от Изтока не се мерят с холивудски диви готови да направят някоя жертва в името на привлекателността: хиляди корейци, китайски жени, японките развесели, за да изправите и да удължат краката хирургично.
Ние предлагаме, доколкото е възможно, да се направи без крайности и да използва доказан начин да направите краката си по-тънък. На първо място, за да добавите редовно рутинно упражнение няколко упражнения от звездите. чиито крака се считат за стандарта на сексуалността. На второ място, на правилните проблемните области: .. Закръглена коленете или остри, пълни яйца, големи крака, и така нататък - с помощта на добре подбрани дрехи и обувки. Трето, да се поглезите с дома и салон за разкрасяване: масажи, вани, тайна, студен душ и т.н. И нека целият свят е в краката ви.!
Направи си краката по-тънък: любимите упражнения звезди
Холивуд треньор Тони Greco (Тони Греко), «отговорен» за съблазнителните форми Никол и Dzhenyuari Dzhons. Той съветва: "Преди да започнете обучение за красиви крака, настройте вашата диета. Тя трябва да бъде базирана на броя на белтъчини, мазнини и въглехидрати. С всяко хранене, че е желателно да се яде протеин обем храна с дланта на ръката си, две чаши зелени зеленчуци и шепа ядки: бадеми, макадамия или орехи. Ако наистина искате нещо нерентабилно, но вкусна и позволява по-добро облекчение до обяд, така че тялото да е имал време да я обработи през нощта.
И още нещо: упражнение само на краката няма да доведе до желания ефект. Ти просто трябва да ги комбинирате за изгаряне на мазнини и набира Засиленият форми с кардио :. Обучение на бягаща пътека, велоергометър, обичайната бягане и колоездене, скачане на въже и др Упражнение е необходимо за един час на ден най-малко три пъти в седмицата. "
Bleyk Layvli - фен тренировки с гири. Нивото на обучение й позволява да се ангажират с чифт снаряди с тегло две три и половина килограма всеки. Звездата от "Клюкарката" прави с гири в 20 коремни преси, 10 напади отдясно и левия крак и 20 скачане от седнало положение. Нейният треньор Боби Strom (Боби Strom), който, между другото, Lively "назаем" от приятеля си Райън Рейнолдс, съветва: "Започнете обучение с минимални тежести - не повече от един килограм. Извършване на клека, уверете се, че коленете си, да не надхвърлят пръстите на краката си, пазят гърба си изправен. По време на атаките продължават коремните мускули и мускулите на гърба обтегнати, за да получите желания ефект. "
Какво става, ако няма желание или способност да извайвам фигура във фитнеса? Елате в стилист на съвета за помощ!
Направи си краката по-тънък: модни трикове
Направете краката идеално гладка телесен цвят чорапогащи, за да помогне, вместо тъмни, прави дънки с леко разширение надолу и официални панталони с стрели вместо тесни дънки и Миди поли и молив поли с модерен тази дължина сезон с 10 сантиметра под коляното.
Направи си краката по-тънък може монохромни обувки малки клинове от около 7 см, с тънки презрамки и дантела около стъпалото. Skater момичета не се препоръчват да се носят обувки на платформа, с тесен дълъг нос, с голям катарами или с широки презрамки и закопчалки около глезена. Ако дебеличка телета, не купуват обувки с тънки токчета - изберете нещо по-стабилно при оптимална височина за вас широка пета или платформа.
Удължите визуално краката ще светнат обувки с токчета с тесни (и в никакъв случай не с кръгла) нос, могат да бъдат комбинирани с чорапи на тялото. Друг малък трик за тези, които искат да изглеждат по-висок: купувам обувки с токчета, и малък (а понякога и скрита) платформа под пръстите на ръцете. Тези обувки с дъно с висока талия (шорти или пола) ще даде ефекта на невероятно дълги крака. Имайте предвид, че ботушите или ниски ботуши, в съчетание с поли под средата на бедрото, както и високите Ботуши за визуално скъсяват крака.
Високите момичета, които могат да бъдат горди от дългите си крака, често имат по-висока резолюция на крака и сложен за това. Има някои трикове: тъмни обувки с кръгла носа или с контрастен петите визуално ще направят подножието тънък ".