За да премахнете мазнините от корема не е необходимо да изтеглите пресата

Ние всички искаме да имате красива фигура и издърпайте. Още по-добре, така че приятелката ревнив, и мъжете са паднали в любовта от пръв поглед. Но това е по-голямо желание не винаги се сбъдне, защото допълнителното тегло имат лоша собственост "залепени" и отравят живота. Особено активни са депозирани в корема и кръста, образувайки така наречената "въже".

Искате ли да научите как да премахнете стомаха и бедрата, така че те няма да се развалят живота си?

Оказва се, че, за да се премахне мазнини корема ние не се нуждаем, за да се залюлее на пресата, направете кърлинг, огъване и прозорци на краката или щанга. Това ще помогне на тези, които нямат стомаха, и че е необходимо да се постигне красиви кубчета върху корема й!

Не трябва да забравяме, че гаранцията на здравословна и красиво тяло - е активен начин на живот. Така че трябва да се обърне внимание на ежедневието и да включва физически упражнения; изпълнението им, да слушате нашите съвети:

Никой не може да отрече факта, че ходенето - най-лесният и най-достъпен под формата на физическа активност, и все пак не всички имат време за себе си и силата на волята. В същото време, заседнал начин на живот - е причина за много сериозни заболявания и опасни. Също така, ако плащат редовно за няколко минути на ден ходене, можете бързо да се отървете от корема мазнини!

За плосък корем включва разделяне на хранене. Основният принцип - по-добре е да се яде по-често, отколкото се преяжда. Хранене трябва да бъде на всеки 2-3 часа, тъй като чувството на глад. Яжте малки порции и наблюдава чувство на стомаха пълнота. Поради това, че масата е по-добре да отида малко по-гладни след няколко часа ще бъдете в състояние да се хранят отново, така че защо за пореден път се простират на стомаха? Яжте бавно и се наслаждавайте.

• Сутрин на гладно изпийте чаша топла вода 0,5 лимонов сок. Този ход се активира червата и ускорява обмяната на веществата. След 20-30 минути, можете да продължите да получавате храна. Съвета, направена по правило всеки ден и постоянна.
• Хидратиране проблемни области, след вземане на душ, нанесете върху стомаха и кръста редовен или антицелулитен крем. Седмица по-късно на кожата ще се затегне и по-тонизирана.
• Направи тайна, например, кафе или морски водорасли. Можете да опитате да редовно се направи проста маска за еластичност корема, най-малко два пъти седмично. Тази маска овлажнява кожата много добре, докато го направи по-гъвкава и еластична, и стомахът е съответно във форма и съблазнителна.