Тайните на красивата кожа
Красива кожа на лицето - е резултат от продължителна ежедневна работа върху себе си. Постоянно наблюдение на няколко правила на своите продукти за грижа за кожата, можете да постигнете невероятни резултати, а не само да има здрави сияйна кожа, но и да запази своята твърдост и еластичност.
Така прости правила, красива кожа:
1. Не злоупотребявайте горещ душ. Фактът, че топла вода разрушава защитен слой на кожата и това води до нейното изсушаване. Водни процедури в гореща вода се допускат не повече от 10 минути.
2. Необходимо е да се пие много вода. Водата - източник на живот, клетките на кожата са направени от него, което е и причината за красотата на клетките на кожата трябва да се пълни с вода. Дневната норма за възрастни е 2 литра. За да използвате тази количество вода трябва не само през лятото, но и през зимата.
3. Правилното хранене - ключ към красивата кожа. Тя трябва да се ограничи вашата диета от прекалено мазна и пикантна храна. Препоръчително е да се яде храна за няколко, както и задушени. Пържени храни не се препоръчват. Витамини, че храните, които ядем, че е много важно да се гарантира добро състояние на кожата. Витамин Е се намира в фъстъци, слънчогледово масло, яйца, бадем, масло. Много полезно витамин А, може да бъде получено чрез консумирането на храни, като моркови, тикви, портокали и мандарини. А черен дроб, орехи и бадеми, които съдържат биотин, могат да бъдат намерени в орехи, бадеми и черен дроб.
5. козметични процедури са полезни за кожата, които са избрани в зависимост от типа кожа: смесват на сухо или мазна. Те могат да се извършват, както у нас и в салон за професионалиста. Злоупотреба, обаче, процедурите не са необходими. Например, почистване на лицето или маска се препоръчва да се направи дълбоко действие е не повече от 2 пъти на месец.
6. Начало средство за лице много полезно. Те включват различни маски от плодове и зеленчуци с добавяне на зехтин, рициново масло. Такава маска подхранва кожата с витамини. Те могат да направят 1-2 пъти в седмицата.
7. Здравословно спокоен сън. Sleep норма за възрастен е 8 часа на ден, спах само един човек ще изглежда свеж, липса на сън може да провокира появата на първите бръчки.
8. свеж въздух. Колкото по-чист въздух попадне на кожата, толкова по-добре изглежда.
9. С избора на козметични продукти, трябва да се подхожда отговорно. Предпочитание се отдава на доказани инструменти с натурални съставки. Особено внимателни, за да купуват козметични продукти трябва да бъдат хора с чувствителен тип кожа. Също така, да се използва един и същи вид на крем по различно време на годината, не е вярна. Факт е, че за всяко време на годината има сметана, като се вземе предвид необходимостта от влага през лятото и зимата.
10. Увеличаването на кожата кръвен поток. Добър кръвообращението има положителен ефект върху кожата като кръвни клетки носят хранителни вещества и кислород. С помощта на козметични процедури като компреси и пара, разбира се, е възможно да го увеличи, но това е много по-добре да се увеличи циркулацията на кръвта в тялото. Това ще помогне на физическо натоварване на масаж на тялото и лицето.
11. Липса на лоши навици. Здравословен начин на живот, който включва липсата на алкохол и тютюневи изделия, позволява на кожата да остане млада по-дълго, да бъде свеж и ароматен.