Масаж на врата-бандата vortnikovoy се като у дома
Възраст хора, страдащи болеше, инвалидизиращи болка на главата, шията, раменете много "по-млади", защото от заседнал начин на живот е не само по-старото поколение, но също така и на учениците.
Сколиоза, остеохондроза, миозит, хипертония лишени от пълноценен живот, както и нарастващата интензивност на симптомите, ако не се правят два пъти годишно на шийката на матката масаж.
Когато източникът на вековете болестните
Преди повече от 100 години, лекарите открили линк болки в главата и шията с възпалителни процеси в гръбначния стълб и е обявен за болест "остеохондроза". В този случай, диагнозата идва като пълен разгром на прешлените, дискове и нервите, кръвоносните съдове, вени, преминавайки в областта на възпалението.
По своята същност, прешлените в областта на шията са мобилни, и те се нуждаят от добро здравословно функциониране на обмяната на веществата. Neck нараняване, неправилната стойка и по-рано удари на шийните прешлени, но това не е масово явление.
гръбначния дегенерация допринася за заседнал начин на работа и с появата на компютрите в живота ни, болки в кръста е станала "чума» XXI век.
Какви проблеми борят масаж шийните прешлени
вратните мускули се намират, които са отговорни за състоянието на раменете, вените, сухожилията, кръвоносните съдове на главата. Всяка повреда или възпаление на един от тези компоненти може да причини:
• постоянно зачервяване на кожата;
• загуба на чувствителност в ръцете;
• болка в сърцето;
• главоболие;
• рязко покачване на налягането;
• Шум в главата;
• внезапно повръщане и световъртеж.
Масаж на врата - шията област често е единствената "спасително въже" в определени ситуации, когато допълнително лечение, използвани в остра болка.
С интензивно развитие на болка гръбнака врата се намалява с мускули стрес облекчаване и освобождаването на гръбначните дискове, подобряване на кръвообращението, засилване на лимфен дренаж.
Основните правила на масаж на шийката на матката област
Извършване на всякакви манипулации в дома включва създаването на усещане за комфорт на пациента. По време на масажа на шийните прешлени са забранени техники, които причиняват болка.
Всички движения трябва да са приятни, меки, те се извършват в хода на движението на лимфата, без това да повлияе на лимфните възли. Първоначално всички техники се извършват на площ врата и раменните стави на, и след това продължава да ръководи масаж на врата.
Научете някои основни техники за масаж
1. Масаж на врата - врата площ започва и завършва с отворени ръце помилване или улнарния ръб на двете си ръце. В същото време укрепва нервната - мускулната система, подобрява обмен лимфен.
Гали може да стане или в права линия и кръг и спирала. Започнете да приемате трябва първо внимателно, след което се увеличава действие.
Един добър резултат в подготовката на тялото за месене и дава schiptseobraznoe помилване. Между палеца и показалеца на двете си ръце, сграбчи за ръката и я гали. Ние извършваме всяко упражнение 15 - 20 пъти.
2. стриване насърчава по-добро кръвоснабдяване на всяка клетка, телесната температура се издига на мястото на масаж, подобрени трофизъм тъкани, кожата става еластична за по-нататъшно разработване.
Schiptseobraznoe триене е същата като на удара, но с големи усилия.
Както областта на шията и яка, за да търка по-удобно движение поклони. Дланите на двете ръце, поставени на повърхността на поклони до четири пръста са, от една страна, и големи - от друга и да се премести, едната ръка върви надолу, а другата - до и обратно.
Завършете този метод може да бъде в основата на праволинейна триене ръцете си, сгънати пръсти в юмрук.
3. При месене обърне специално внимание на най-болезнените области и печатите, опитвайки се да ги проучи внимателно, но без да причини остра болка. Интензивността на експозицията трябва да се увеличи с всяка сесия.
- Започнете с по-мек удар с валяк плъзгащи мускули между показалеца, докато се поклони позиция на двете си ръце. Завъртете ръцете нагоре и надолу, преместете ролката.
- Schiptsepodobno хване за ръката и да се придвижва по протежение на една и съща, разтягане всяка точка на палеца и показалеца.
- да се сложи пръстите 4 до 1, с акцент върху палеца. Осъществяване дълбоко кръгови движения по часовниковата стрелка 4 пръста 3 пъти в един момент, бавно движещи се по повърхността масажира.
4. механични вибрации в тъканите, причинено от вибрации, помагат за намаляване на болката.
Докосването на шията област изпълнява улнарния ръб на страна, или и двете си ръце отворени длани път, но по врата на тази техника е по-добре да се направи "пръстите душ", по време на който пръстите бързо подслушвани нежно, симулиращи дъжд.
Целият набор от упражнения извършва, докато седи с ръце под склона, или легнало по корем. Масажира област на тялото е необходимо да се смазва всеки масажен крем или растително масло за по-добри ръце приплъзване.
- Масаж на врата - областта на шията се започне с прилагането на всички методи в меЖдулопатъчната зона.
Извършване на помилване на гръбначния стълб до рамото, нагоре отворени ръце, а след това да се пристъпи към гали фаланги пръстите свити в юмрук.
Триенето започне интензивен трафик отворена длан по същия начин, а след това направи "яйца за люпене", в който четири пръста са свързани помежду си, поставен върху подложки и се опитват, като че ли, за да предпазите масажира района.
Поставете ръцете си на улнарния ръб на дланта, които са притиснати един към друг, ние започваме да ги движи напред-назад енергично натискане върху кожата, прави "трион".
Завършете триене гали повърхност.
За да кандидатствате стриване упражнение 4 до 1, ние сме дълбоко работи върху всяка част на тялото, като се обръща специално внимание на района около плешките.
Довършителни проучването меЖдулопатъчната район "подвижен м". За да направите това, вземете кожа възглавница между палеца и показалеца си в зоната на база massazhiruemoy и ролки. Малкият пръст, безименния пръст и среден пръст "Run" от дъното нагоре, преместване на заловени кожата.
Ние правим инсулт и потупа с длан нагоре.
- Отидете в областта на яката. Заседнал начин на живот, се наведа, постоянно наведена глава водят до "втвърдяване" на мускулите, които блокират възможността да живеят в резултат на вени, кръвоносните съдове, сухожилия. Първите сесии трябва да се извършват без никакъв натиск, като по време гали и триене, месене техники с мека, 3 пъти.
Мислено държи 3 - 4 успоредни линии по протежение на зоната и да ги носите по всяко рецепция.
Neck масаж направя schiptsepodobnymi и се кланят движения. и приемане от 4 до 1, от врата до раменете.
Завършва с масаж на врата на раменна става изследването на светлината, изпълнявайки 3 пъти на всяко хранене.
- Всички масажни техники на шийните прешлени се изпълняват от горе до долу, започващи и завършващи тяхното помилване.
Когато месенето е желателно да се правят на рецепцията "рибена кост". Жест определени на 1 см от прешлените и пресоване, се движеха нагоре, като че ли теглене на клон на дърво.
Завършете масаж на врата обща помилване от главата на раменната става.
Масаж на шийните прешлени в миозит
Почти всеки възрастен най-малко веднъж в живота си е претърпяло рязко, болки, мъчителна болка във врата, когато не може да не поемете дълбоко дъх и обърна глава. болков синдром води до дразнене и обща слабост.
Миозит е резултат от пренапрежение или мускул от хипотермия и чернови.
Масаж на шийката на матката област, в това заболяване ще платите на ден два пъти. с прекъсване на 6 - 8 часа.
Всички трикове се извършват чрез увеличаване на техния ефект. Натискането на пръстите плавно в разработването на фаланги, а след това на цялата основа на ръцете му.
Специален "акцент", докато търкаше посвети миозит, което допринася за отопление на мускулите и по-бързо възстановяване. Триенето може да бъде и двете си пръстите на ръцете и на улнарния ръб на страна, прилага всички техники на смилане, като не забравяме да се поклони движение.
Месене в остра болка се прави много внимателно, леко, увеличаване на интензивността на натискане на всяка сесия. Ние прилагаме всички техники на омесване описано по-горе.
Затопляне крем, причинени по време на месене ще помогне за облекчаване на болката и да запази топлината в мускулите. След масажа, се препоръчва да се скрие от раменете - нещо топло.
Масаж на шийните прешлени - "убийци" холката
Сферични печат в последния шиен прешлен е популярно нарича холката или "гърбица вдовица". Все още няма обяснение за появата на тумори, което не е само козметичен дефект, като напомня на гърбицата, но е причина за хронично главоболие, изтръпване, шията и ръцете.
Масаж цервико - зона врата е ефективен начин за предотвратяване или намаляване на растежа на холката.
Когато става въпрос за "гърбица за вдовица" е да бъдете търпеливи и да изпълнява масаж холката първия ден, а след това веднъж на три дни, непрекъснато сваля уплътнението, което прави паралел на шийката на матката масаж два пъти - три пъти в годината.
Уидърс масаж се извършва в седнало положение, спокойна и наклонете главата си леко напред и надолу. Добри резултати за омекотяване печат масажа ще използва смес от 1 чаена лъжичка прополис тинктура на алкохол с 30 мл камфор масло.
За да се увеличи интензивността на зоната на удара на седмия прешлен грес затопляне масло и втрийте в посока на часовниковата стрелка от горе до долу.
При извършване на самостоятелно масаж холката този метод е най-удобен за извършване на три пръста, с акцент върху палеца, като се започне от смилане на месене.
За по-дълбоко влияние върху мазнините възглавница прави масаж изтръгната, в кръг, от центъра към периферията.
Завършете масажа от гали врата и опаковка, в продължение на поне половин час.
Той се справя с мастните натрупвания в чудо буркан Силиконова врата. Вакуум масаж стимулира прилив на кръв и бързо разграждането на мазнините.
Защо хипертония е "страхува" масаж на врата
Страдащи от хипертония, в продължение на много години, някои хора дори не са наясно, че причина за хронично заболяване е остеохондроза на шийните прешлени.
Ежедневно такса за врата и проведе първото тримесечие и след това два пъти в годината, масаж на врата, може значително да се стабилизира и да се намали налягането.
Внимание! Класически масаж на гръбнака зоната на шийката на матката с хипертония от горе на долу.
Предпоставка извършване на всякакъв вид масаж за хипертония е измерването на налягането преди и след сесията.
Масаж на врата и шията област хипертония е гарантирана не пораждат налягане, ако иска да завърши главата масаж, който продължава 4 - 8 минути.
В същото време извършват:
• кръгова гали;
• смилане - "ивици" и кръгово движение от 4 до 1;
• месене - натискане и изместване на циркулярното писмо;
• вибрации - леки пръст "душите";
• Инфаркт - разтворени длани покрива цялата повърхност на главата.
Всички методи за правене на челото към задната част на главата, от горе на долу във всички посоки.
Кой отрече маточната масаж pozvonichnika?
- Масаж е противопоказано не само в онкологията. но също така и в случаите на съмнение за всякакъв вид тумори. Раковите клетки от прилив на кръв и лимфния поток расте бързо, разпределени във всички органи.
- С инфекциозни патологии е забранено да се направи масаж както на шийните прешлени, както и цялото тяло.
- Масаж на гърба и шията не може да се извършва при висока температура или хипертонична криза.
Ако имате хронични заболявания. препоръките на лекуващия лекар преди гръбнака хода на масаж на шийните прешлени ще бъдат ценни, особено в случаите на домашно лечение.