Кръвна група диета

Защо едни и същи ястия на някои хора, за да ви помогне да отслабнете, се добавя още един. Кръвна група диета е разработена от американски Джон. Д'Адамо. Учените са изследвали структурата на клетките и изследвани метаболитни процеси притежателите на всяка кръвна група. Той осъзна, че има продукти, които са добре усвоява от хора с 1 унция. но те в никакъв случай не са подходящи за 3 или 2, и обратно.

Според теорията диетолог храна за една или друга група се разделя на нежелана храна, полезна и неутрален. Ако човек ще има необходимите познания за продуктите, които тялото може да го абсорбират слабо или ястия, което му позволява да отслабнете, тя ще достигне целта си. Но това ще изисква търпение, много усилия и време.

Защо хората с различна група на здравеопазването изисква неравен диета

Уникална план за хранене могат да бъдат разработени за всеки сам човек. Диета за кръвна група - 4 стил на хранене. Те са разнообразни и позволяват на човек да направи избор. Отказ от тези или други продукти се компенсира по-полезни продукти за него.

Evolution е променила биохимичните параметри на кръв на хора, добавяне към състава на основната течност на човешкото тяло отличителни характеристики. Това предпочитание за хранене на кръвни групи, трябва да се съобразят с тези метаморфози. Самото начало, традиционната медицина не приема ученията на Джеймс Д'Адамо, но тъй като основната идея на тази теория - правилно хранене, фенове, дори и сред лекарите в теглото на диета.

Изследователска дейност и неговите предци Джеймс Питър Д'Адамо. Той анализира съществуващата развитието и направи своите изводи. И така, той осъзна, че може да се развие персонализиран диета за кръвна група, таблични стойности, които смилаемост ще бъдат много различни от останалите. Основана теория на идеята, че различните видове кръвни различен начин реагират със специална съставка - лецитин. Това са основните елементи, които са директно включени в образуването на клетките. Изграждане вещества навлизат в организма, като част от хранителните вещества от храната. Тези структури са различни. Учените даде пример: тези елементи, които са открити в месо, много различна от настоящето на лецитин в растителни храни. Следователно храни, трябва да присъства в менюто на притежателите на определена кръвна група, тези, богати на лецитин, които са само добри.

Всяка кръвна група се характеризира със следните особености:

Известно е, че носители на различни кръвни групи имат различни предпочитания и навици. Притежателите на всеки от видовете различни видове храносмилането и имунитета. Но жителите на този, и на същата група от присъщите характеристики по отношение на индивидуалната поносимост на различни ястия. Поради това, теорията на Джеймс и Питър Д'Адамо в официалния академичния свят е съвсем неправдоподобно.

Правилник за храна за хора с кръвна група 1

Тези хора са трудни да се адаптират към различна среда или промяна на един. Често имунната им система работи с повишена активност. В резултат на това телата им са по-склонни да страдат от алергични реакции.

Здравни проблеми, които са типични за тази група:

• беден съсирването на кръвта;
• чести възпалителни процеси в организма;
• хиперкиселинност, склонност за язви или други стомашно-чревни заболявания;
• алергични реакции.

Те трябва да ядат повече месо. Но свинско не е разход, това е много вредно. Полезна в черния дроб, риба (херинга, сьомга, сардина, камбала, морски дарове - миди, скариди, раци, миди, костур, щука).

Плодовете и зеленчуците всички могат да елиминират но кисело сортове. Яжте орехи, смокини и сини сливи. Особено полезни спанак, репички. Маслото трябва да се консумират зехтин. Не злоупотребявайте с ананас, хляб. На хранителните продукти трябва да се ограничава до:

• каша на всеки от зърнени култури (с изключение) елда;
• боб, соя, боб, грах;
• млечни продукти;
• зеле (изключение - броколи);
• царевица;
• мандарини;
• сладолед десерти;
• сладкиши и захар;
• картофи;
• кисели храни.

От пиене диета за първата група от кръвни подходящ чайове от различни видове, включително и шипка чай, билки, липа, мента. Приятелски продукти за тази група са: бира, вино от всякакъв вид. Витамин комплекси е необходимо: витамини, манган, калций, йод, витамин А и К. Е. противопоказан

Сред физически дейности, които са много добре адаптирани към тази група:

Учените предполагат, че собствениците на групата 1 не е достатъчно добър метаболизъм. Следователно, за да се отървете от допълнителните килограми, от диетата, не забравяйте да се премахне: хлебна пшеница, леща, бобови растения. Те не позволяват на организма да произвежда инсулин правилно и бавен метаболизъм. Нови храни в диетата трябва да се въведат постепенно. Това се дължи на стомашно-чревни притежателите една група. Необходимо е не само да се яде, но и да го комбинирате с еквивалентния физическата подготовка.

Диетата за хора с кръвна група 2

Този вид е доста приспособими. Всякакви промени в околната среда, той не се страхува. Диетата на тези хора трябва да бъде основно вегетарианска. Храносмилането - чувствителни. Имунната система и нервната система - по-скоро слаб. Заболявания, при които тези хора могат да страдат:

1. Рак.
2. Сърце.
3. Кръвоносната система.
4. Черен дроб.
5. Жлъчния мехур.
6. Захарен диабет.

Ястия, които са необходими на този тип:

От плодовете е по-добре да се изключи цитрусови плодове, ананас, папая, банани, кокосов орех. Недопустимо е да се яде захар, шоколад, сладолед десерти, масла от царевица и фъстъци, използване на мляко, много сирене и кисело мляко. Месото и рибата трябва да бъдат ограничени. Не може да бъде картофи, гъби ястия, домати, маслини. Можете да ядете пуйка и пиле.

Течност, което може: вино, чай, сокове (с изключение на цитрусови плодове). Вие не може да се пие сода и черен чай.

Необходими витамини: всички известни големи, микроелементи на цинк, калций. Важно е да се използват bifidum. Bad реакция може да бъде наблюдавана на витамин А.

Упражнения, които са важни за тази група: йога, гимнастика.

Тъй като киселинността на този тип го понижава храносмилане месо доста трудно. Месни ястия стимулира отлагането на мазнини в тях. Растителните храни помага за премахване на излишните килограми. Предпазни мерки трябва да се яде пикантни ястия, солено, кисело. Полезна чесън, лук, моркови под всякаква форма, и яйца.

Диета за собствениците на кръв от група 3

Миграционните процеси в света са довели появата на друга група 3. Притежателите на него със силен имунитет и отлична адаптивност, силни нерви. Яжте всичко, което могат. Те се характеризират с смесена диета, когато можете да ядете и месо, и зеленчуци храна. Нестабилните телата си само към непознати вируси. Болестите, които се прилагат за тях:

1. Повишена захар.
2. Склероза.
3. синдром на хронична умора.

Оставя се да се яде всякакви сортове риба. Месо изключение - свинско месо, птиче месо. Полезно е да се кисело мляко, и са необходими яйца. Допустимо каша (не си струва да яде елда). Препоръчителни фасул, грах, зеленчукови ястия (с изключение на домати, царевица, маслини, тиква). От плодове всичко е допустимо изключение на кокосови орехи. Ограничаване на морски дарове (скариди, миди, миди).

Пиене: всяка чай сок. Неутрален: вино, бира бульони, кафе напитки. Вредни продукти: доматен сок. Витамините са полезни всички, по-специално магнезиеви и лецитин елементи. От усилени тренировки ходене, колоездене, игра на тенис, плуване, йога.

Повечето хора напълняват тях чрез използването на каша от елда, продукти, фъстъци или царевица. Хранителни продукти такива групи 3 да инхибират производството на инсулин. Резултатът е засягането на метаболитните процеси в организма, лоша отстраняване на течности.

Здравословна храна за 4 кръвна група

От две противоположни групи - 1 и 2, образувани носителите 4. имунитет слаб му разграждане много чувствителни. Диетата на този вид трябва да се смесва. Заболяванията, които могат да страдат от собствениците на 4 групи:

На месни продукти от този тип ще отговаря на агне, заек, пуйка. Полезна риба, но не и морски дарове. Важно за смилане ориз, плодове. Ами абсорбира мляко, сирене, бобови растения. Неутрален за собствениците на 4 вида са: зехтин, ядки, зърнени култури (с изключение - елда и царевица). Зеленчуци отговарят на всички с изключение на България и други видове чушки, маслини. Плодовете могат да бъдат, но с изключение на киселина. Не е подходящ банани, кокосови орехи, манго, нар, сливи. 4 група се нуждае от всички видове витамини и важен микроелемент за цял живот.

Сред течности: всички видове чай, билкови чайове шипки и глог. Напитките не водят никаква вреда, нито добро вино, бира. Недопустимо е да се ядат слънчогледови семки, гъби, шунка и бекон, пшеница.

Притежателите на втората група на кръвта с по-голяма тежест, е необходимо да се намали консумацията на месо. Ние трябва да се избегне пшеница ястия. Растителни и сирене за раздялата с наднормено тегло ще бъде много полезно за тях.

Предимството на това се дължи на диета

За всички мерки, които сте предприели, за да се подобри качеството на хранене, загуба на тегло, имаше техния ефект, диета кръвна група трябва да се превърне в начин на живот и трябва да се следва последователно. Важно е да го направи своя начин на живот. Това ще отнеме достатъчен период от време, преди да видите резултатите.

Според заключенията на учените, носителите на 2 групи може леко да се намали теглото и кръвното налягане, четвърто - противовес холестерол и инсулин, 1-ви - малко намаляване на килограми и uluchat състав на плазмата, третата - по принцип нищо особено постигне.

Но феновете лекари теория Д'Адамо стане по-голям.