Как ще се развие реакция

В днешния свят, където скоростта е от първостепенно значение, хора, които са бавни, за да реагират на събития, рискуват да закъснеете за почивка на живота си. Работодателите предпочитат да наемат за бързи и енергични служители на тяхната компания и предприемачи бързо да реагират на промените на пазара винаги е по-добре от по-бавно и спокойно. Дори и да е в тъмна алея с престъпници човек с добър отговор, че е по-вероятно да поддържат здравето си и имущество. Харесва ли ви или не, отговорът в живота ни е много важно. Но как да се развива скоростта на реакцията, за тези, които не го притежават? За да направите това, има различни начини.

Как да се развива скорост от реакция?

С течение на реакция към външни дразнители отговорен човешката психика. И преди да започнете да го развиват, трябва да се научи да контролира емоциите си. Един от най-мощните емоции е страх. Тя не може да бъде отстранен напълно, но можете да се научите да потисне. Най-ефективният начин да спечели собствения си - е да отидете да го посрещне. Нищо чудно, те казват - ако ви е страх от нещо, то това е, което трябва да направите, за пръв път. Въпреки това, се случва така, че стимулът се появява внезапно и да ни плаши, преди да имаме време да се разбере нищо.

Как да се разработи добър отговор на плашещи звуци и да се спре започнем? За да направите това, вие трябва постоянно да се обучават. Например, да поиска помощта на своите приятели и роднини. В този момент, когато най-малко го очакваш, че ще издава силен, плашещи звуци. За тях тя се превръща в една вълнуваща игра, и в крайна сметка вече няма да реагира на подобни стимули, и ще бъде в състояние да се запази хладнокръвие.

Друг въпрос, който често вълнува хората - как да се развие бърза реакция в стресови ситуации? В развитието на това умение по-подходящи и компютърни или отборни игри. Например, футбол или волейбол голяма помощ за разработване на един миг оценка на ситуацията и вземане на решения в една малка част от секунда. Някои упражнения могат да се извършват лесно и у дома.

Как да се развие реакция у дома и в ежедневни ситуации?

Упражнения, които развиват реакция

Задайте въпрос за това колко бързо да се развива в отговор, първо трябва да си представите си обратно версия на стимула, какви конкретни действия ще се изпълни. Основната задача - да се осигури разнообразие от движения и да се включат колкото се може повече мускули, колкото е възможно. Основното нещо - това е прости движения, от обичайните подслушване с пръст, за да спре приемането на клека и лъжата. Това ще ви помогне да донесе вашата реакция към автоматизъм, почти до нивото на рефлекс. Важно е също така да се гарантира, че вашият отговор може да се използва в реалния живот. Например, на изстрела звучи по-добре да научат как да скача към страната, или да падне върху стомаха от удари на масата с пръста си. Започнете с прости упражнения, постепенно се опитва да по-сложни комбинации от "стимул-реакция". Най-добре е да се обучават с партньор или треньор и няколко играчи. състезателен дух ще ви позволи бързо да се научат как да се реагира на стимул в трудните условия. Комплексът включва упражнения за практикуване на слуха отговор, докосване и поглед.

1. Упражнение отговор на слуховете. Осезаемо сигнал трябва да бъдат ясно определени. Това може да е от чешмата, щракнете върху, или всеки друг звук, който някога може да изплаши. Не е нужно, за да видите източника на звука. По-добре е да седи с гръб към него. Използването на подобна инициатива всеки ден, можете да научите и да реагират адекватно и бързо на всякакви звуци.

2. Обучение докосване. Най-добре е да се обучават със затворен или завързани очи, ако искате да се развива чувствителността на ръцете. Ако искате да се изработи упражнения за сигурност, вашият треньор трябва да бъде себе си. упражнява възможности:

• стажант седи на един стол, със завързани очи с ръце на широчината на раменете пред него. Всеки път, когато случайно и неочаквано докосване на един треньор трябва да плеснете с ръце пред себе си по главата или зад гърба. Колкото по-малък интервал между натискането и памук, толкова по-добре;
• Треньор е зад него и докосна ръката си на рамото на стажанта. Всеки път, когато докосне необходимо да се обърнеш и да вземе бойна позиция, или седнете или да преминете напред или настрани.

3. Обучение на оглед. Чрез визията човек получава до 90% от цялата информация. Поради това е важно, че мозъкът е в състояние да отговори на всяка ситуация и пресее

ненужна дразнител. упражнява възможности:

• Треньор показва зад паравана на различни предмети. Задачата на обучаващия се отговаря само на тези елементи, които са определени предварително. Постепенно скоростта на обектите се промени, излиза от зад екрана може да се увеличи;
• Треньорът на натиска нормална линия на стената на студента. Стажантите държи палеца на см над линията около нея средната. След като треньор нека линията и тя започва да се падне, трябва да имат време да го натиснете с палец. По-малката лети надолу ред по-добър процент реакция.

При разработването на своята реакция, не забравяйте да се мисли за това къде реакцията е полезно за вас. сигнали отговор на стимули трябва да са подходящи и удобни за вас. С помощта на тези упражнения, вие много скоро ще се уверите, че вашата реакция към света около нас е станал много по-бързо, а вие сами са натрупали повече самочувствие.