Как да си направим зелен сок живот светлини
За да се подготви сок, можете да използвате блендер или сокоизстисквачка. Няма нужда да се харчат много пари за нова сокоизстисквачка, толкова дълго, колкото не сте сигурни, че ще се насладите. Има бавно ръководство сокоизстисквачка, центробежни и завийте бързо. Има предимства и недостатъци на всеки.
И дори ако имате само блендер, размахване на всички съставки и свиване в чанта или марля, както и да направи бадемово мляко.
КАКВО ДА пият зелен сок
Ние живеем в един свят на киселина. Консервирани храни, заведения за бързо хранене и продукти от животински произход подкисилява тялото ни. Ето защо диетата на сурова храна се превръща в толкова популярен: това е мощност alkalizes на, намалява възпалението в тялото и дава много енергия. Когато баланс на организма Ви се измества към киселина страна, да се чувстват депресирани, уморени, тъжни, и изглежда, че можете да спестите само още една чаша кафе. Не е толкова забавно, нали?
Предимства на алкални батерии
Когато балансът в организма наведе към алкална, да се чувствате по-гъвкава, енергичен, хармонично, балансирано и дори помиряване. Чувствайте се умора и слабост понякога може всеки, но когато това условие е ли дебне всеки ден - това е далеч от нормата. Напълнете тялото си със свежи, живи, сурови зелени продукти - най-добрият и най-бързият начин да алкализиране. И докато хората се хранят достатъчно зелени зеленчуци, те не се чувстват проблемите, дори и да се ядат храни, които са леко Киселинообразуващо тяхната околна среда. Всички защото зелените може да доведе киселина-база баланс към нормалното.
Green сок - идеалното алкализиращ продукт, който допринася за увеличаване продължителността на живота. Тя почиства кръвта, черния дроб, стомашно-чревния тракт, бъбреците и други органи. Най-важната полза на зелени сокове, които имат по-малко захар, отколкото в плодовете, и по-нисък гликемичен индекс.
Хранителните вещества, като бонус
ПРЕДИМСТВА НА ЗЕЛЕНО СОК
Green сок помага за по-доброто усвояване на хранителните вещества от зелените растения и зеленчуци, отколкото ако просто се дъвче. В последния случай, тялото ви трябва първо да се съборят хранителни вещества, както и сок от зелен те веднага навлизат в кръвообращението. Поради високото съдържание на магнезий, зелени сокове поддържат нивата на кръвната захар, намалява апетита захар, облекчаване на умора и нормализира дейността на стомашно-чревния тракт. Растителните храни съдържат изненадващо много магнезий, така че ако редовно пиете зелени сокове, със сигурност ще получите голяма доза магнезий. Други минерали като калций и натрий, например от сока се абсорбира много по-бързо.
Това не означава, че не можете да получите тези елементи от храната, разбира се, че можете! Просто сок ще се окаже по-бързо и по-ефективно. Само не седят на диета сок за целите на намаляване на теглото, тя работи само в краткосрочен план, но няма да ви помогне да поддържате теглото ниско винаги е стабилна. Не казваме, че някои от течността трябва да се пие, има също е задължителна, но вода и сок наистина даде много предимства.
Най-добрият начин да се пие зелен сок всеки ден - да ги готвя сутринта и се пие преди закуска. Ако искате зелени шейкове, добавете ги в двоен дял от зеленина. И ако може да се пие за закуска и сок и шейкове - определено си заслужава да го правиш!
Зелена СОК РЕЦЕПТА
Този сок - витамин-минералната бомба, и все пак тя няма захар и нисък гликемичен индекс! Но има много магнезий, калций, натрий, витамин А, витамин С, който е добре да повлияе на черния дроб, белите дробове, храносмилането и дори настроение.
съставки:
· 1 връзка маруля Romano
· Един куп кале
· 2 целина стъбла
· 1 тиквички
· 1 краставица
· Една малка част от джинджифил
· 1-2 лимони
Изстискайте сока в сокоизстисквачка или блендер и разбийте до изстискайте сока.