Как да се справят с болката

С натискането на бутона, вие се съгласявате с обработването на личните им данни

Физическата болка - е, че човек изпитва редовно през целия живот. Но истинската усещането за болка зависи от физически фактори? В крайна сметка, в различни ситуации, хората реагират по същия стимул по различни начини. Оказва се, че нагласите и емоциите също са от решаващо значение. Как може да се справи с тях, а тази промяна, за да се увеличи прага на болката или не се чувствам болка?

Независимо от парникови условия на живот, всички ние сме едно и също почти всеки ден се чувствам болка - зъбобол, подслушване пръст на ъгъла на кабинета, удари прашинка в окото с контактни лещи. И това е да не говорим за случайни наранявания, като "се подхлъзна и счупи ръката си", както и всички видове заболявания.

Болката може да бъде приятен, може би, с психични разстройства или в случаите, когато те са свързани с приятни събития, но като цяло, болка се възприема като нещо много отрицателно. За щастие, има начини за намаляване на болката без хапчета и инжекции, но първо е необходимо да се рови в естеството на него.

Естеството на болката

На кожата и повърхностите на вътрешните органи имат нервни окончания, които са необходими, за да направи оценка на щетите към тялото. Особено много от тези окончания в роговицата на окото и пулпата на зъба, така зъбобол е един от най-непоносимо.

Обикновено болката не се усеща в определено място, и "бутилирана" в по-голямата площ. Тази болка се нарича protopathic, това е често срещан в тежки наранявания и увреждания на вътрешните органи.

Въпреки protopathic болка - не е единственият вид болка. Налице е също така epicritic, което е необходимо за бързо провеждане на болезнено усещане и предадат на точна информация за размера на лезията. Тази болка не е особено силен.

Тези видове могат да бъдат получени и най-добрият начин да се отървете от силна болка.

1. Борба пожар

Това звучи странно, но се оказва, от силна болка може да помогне малко болка. Тази функция се използва повече отпреди два века, когато по време на вадене на зъб зъболекарски асистент ощипа на пациента, за да отвлече вниманието му от главния силна болка. Работата е там, че болката може да потисне epicritic protopathic.

невропсихолозите експерименти потвърждават, че epicritic болка инхибира възбуждане на нервните клетки от protopathic, силна болка. В резултат на това protopathic вълнение не достига до мозъка, което означава, че човек не се чувства много болка.

Това може да се обясни с факта, че когато човек изпитва силна болка, например, от нараняване, той хапе устните си и хапе ноктите си в ръката му. Най-малко, така че можете да се разсеете до посещение лекар и обгорена.

2. Значение на болка

Усещането за болка зависи от важността, прикрепен към него. Така например, в различни култури дават различни значения труда болка: където една жена може да продължи да работи и да направи своята работа, а след това да започне веднага след раждането.

В западните култури, болка труда отдава голямо значение и една жена, първоначално създадени, за да страдания, заради това, което те действително опит по време на раждане.

Доказано е, че концентрацията на болка и очакването си в рамките на няколко пъти засилва болката, а това означава по следния начин да се избегне болката - опитайте се да не се обърне внимание на това и да не го даде силен стойност.

Освен това, усещането за болка е намалена, ако лицето е уверен, че скоро всичко ще мине. Например, когато изследваните пациенти получиха плацебо таблетки, болка им намалява. Учените отдават това на производството на ендорфини от предстоящото очакване на облекчение.

3. емоционалния фон

Не по-малко важно е настроението на човек, емоционален фон, който придружава болката. Тази позиция може да бъде потвърдено от изследвания на лекаря Г. Бекер, който е под надзора на възприемането на болката на ранени войници по време на Втората световна война.

Лекарят забеляза, че ранените войници са били необходими по-малко морфин за облекчаване на болката, отколкото хората в мирно време след операцията. Бекер го изравни с емоционалното състояние на човека: войниците бяха щастливи, че е жив, докато хора след операция, обикновено песимистични и лесно с депресия.

По този начин, положително отношение е много важно за възприемането на болка - още една причина да се превърне оптимист.

4. Самостоятелно хипноза и настроението

Голям брой тестове и експерименти доказват, че психологическата настройка човек силно влияе върху възприемането на болката. Например, спортисти често не изпитват болка в конкурса, тъй като цялото им внимание е насочена към постигане на крайната цел - победата.

Едно проучване, проведено от изследователи от университета в Оксфорд още веднъж доказва значението на психичните фактори. Експериментът участват 12 студенти, сред които бяха католици, атеисти и агностици. По време на експеримента, участниците показаха две картини, "Дамата с хермелина" и "Мадона", написани от Sassoferrato, художник на XVII век. След като показа снимки на учените позволяват на електрически разряд.

От това можем да заключим следното: всяка мисловна настройка, насочена към потискане на болката, наистина го потискат. Тези усилия могат да бъдат молитва, медитация, дух, че няма болка или отшумява, или дори начин на дете се повтаря на себе си: "Не боли".

Един пациент на диета

Когато страда от болки в жлъчния мехур, аз станах много, много горещо (но без фанатизъм) душ. След като водата се "изгаря" кожата, болката веднага отстъпи. После отиде до тоалетната, полагане някъде в областта на корема или по ръката с душ. Комплект за печене и бял шум, те ме утешават и дори инжектира в сън. Това е начина, по който аз чаках друг атака, бе опериран, докато :)

То не трябва да издържи на болката и лечение на причината. Както често се случва - нещо, боли малко и мисля, че "Ааа самата воля ..", поставя на седмица, месец, три. и след това се оказва, че това е симптом на сериозни заболявания и че е твърде късно за лечение, само за да работят. Аз, например, за дълго време в вечери смути назад. Тогава болката започна да започне в средата на деня. Тогава болките в кръста, започна да се притеснява дори по време на сън. В крайна сметка, когато стана възможно диагнозата се оказа сериозен въпрос. В резултат на това, че лекува болестта, но в съзнанието ми ограничената гъвкавост на гръбначния стълб остави :( В допълнение, болката е много намалява качеството на живот - толкова по-бързо се уморяват, има по-големи ограничения, по-малко искате всичко, което може да си позволи по принцип председателство на Съвета. - Тези, издържа на болката, опитайте се да се изкорени причината.

Четох една статия преди няколко дни, а вчера се опита да параграф 1 на сина си. Той се оплака от болки в корема, и аз казах аз знаех начин да се отървете от него. И той започва да му притискане (чувствителен, но не прекалено много) по рамото. Така че, това е скубане прераства в играта и толкова дълго, колкото ние сме в него "играе", той дори не мисли за болната си стомах. Въпреки това, болки в корема не се предава, когато играта приключи, но тези няколко минути на бебето си (болката) забравили.

Има и теория, че Ван Гог му отсече ухото по същата причина. Да бъдеш психично болен, той е претърпял много от неговото заболяване (заболяване - не питай, не знам) и да избяга, реших да замени душевната болка на физическа болка.

Pain - е естествен информатор. Няма нужда да се бори с него. Необходимо е да се отстрани причината за възникването му. И ако причината поради някаква причина в момента да се премахнат невъзможното, болката трябва да се предприемат (вж. Бийте клубна сцена с химически изгаряния). Аз, ако нещо ме боли, си казвам: "Това, Това е просто изцяло електрически импулс в нервната ми система?". И това ми помага. Болката, разбира се, не си отиде. Но тя не е толкова притеснен.