Как да се подобри състоянието на кожата

Грешен диета, бедна на хранителни вещества, витамини и микроелементи. Това е така, защото на този, жените, които експериментират с твърди диети, неизбежно влошава състоянието на кожата, косата и ноктите.

Липсата на пълна нощен сън.

Физически или умствен труд при пълен капацитет.

Липсата на кислород, причинено от продължителна, ежедневна работа в райони с лоша вентилация и липса на ежедневието занимания на открито.

Неспазването режим за пиене. Както лекари твърдят нормален възрастен трябва да консумират в дневно количество чиста вода, която е взета от приблизителното изчисляване на 35 мл на 1 кг телесно тегло.

Наркомании. Сред всички известни разрушителни зависимости особено отрицателен ефект върху пушенето на кожата и пиене алкохолни напитки.

Понижен имунитет и непосредствено свързаните с тях уязвимост към инфекциозни и вирусни заболявания.

Нарушаването на метаболитните процеси в организма.

Редовното излагане на стресови ситуации.

Дневни и продължителна работа пред компютъра. Доказано е, че в допълнение към вредните лъчи, които излъчват дори монитори с модерна защита на екрана, непрекъсната работа на компютъра принуждава човека да предприеме такава позиция, в която позицията на опъването на главата и шията мускул води до преждевременно образуване на бръчки и загуба на ясно представяне на човек.

Настаняване в град / район с неблагоприятен фон на околната среда.

Пренебрегването на редовната и правилна грижа за кожата.

Освен това, един човек забелязал, при каквито и да било признаци на влошаване на външния вид, и в търсене на съвети за това как да се подобри състоянието на кожата, експертите препоръчват да не се отлагат посещението при специалист. Често, пилинг на лицето, пъпки, зачервяване и обриви са подозрителни признаци, че развитието на сериозни вътрешни нарушения и заболявания, така затягане в този случай не е необходимо до качествени медицински преглед.

корекция на диета

Настройте вашата диета

Ако очевидните здравословни проблеми има човек, а след това се възстанови изгубеното обжалването и здрав вид на кожата позволява на интегриран подход, който включва подробен списък на прост, но в същото време, задължителните мерки и процедури.

Сред мерките, които имат първостепенно значение, следва да се отбележи обичайната диета корекцията, обогатяване на неговите фибри, витамини и микроелементи, получени предимно от пресни зеленчуци, плодове, риба и млечни продукти. Тук е необходимо да се изясни, че експертите препоръчват също добавяне на витамини в диетата за подобряване на кожата на лицето, а именно витамини А, С, Е и витамини, съдържащи се в зърнените храни, бирената мая и така нататък.

Излагането правилното им диета, трябва да бъдат изключени от него прости въглехидрати: торти, кифли, сладкиши, захар, сладки газирани напитки и други безполезни и дори вредни продукти.

Възстановява дефицит кислород

Организмът изпитва недостиг на кислород, е в процес на огромен стрес. В резултат на недостиг на кислород прекъснат дейността на функционалните системи на организма и вътрешните органи. Освен това кожата губи в резултат на процесите, описани от хранителни вещества, идващи от кръв движение, бързо губи своята свежест, еластичност и здрав вид.

Компенсира дефицит на кислород помощ разходки и спорт на чист въздух. Сигурен съм, че много от тях са забелязали повече от веднъж, че е хубаво да се превърне розови бузи на силна и предпазващи слана след разходка на зимен ден. Като полезен навик да ходи всеки ден в продължение на 20-40 минути, човек не може просто да забравите за такъв проблем, тъй като нездравословен цвят на лицето, но също така и да се предпазите от появата на наднормено тегло, лошо настроение и депресия.

Между другото, разходка ще бъде много по-ефективни, ако са придружени от изпълнението на набор от прости упражнения упражнения за дишане.

Възстановяване на еластичността на кожата

Използвайте всички начини за подобряване на вашата кожа

Преминавайки през една след друга техники и тайните на това как да се подобри формата на лицето в дома, трябва да се обърне специално внимание на тези методи, които позволяват да се възстанови тургора на кожата. Между тези методи са особено ефективни:

• маски, дори домашно приготвена;
• промиване разлика, осигуряване на редуване на студена и топла вода;
• масаж на лицето с лед;
• акупресура лице;
• превантивни мерки за предотвратяване на образуването на бръчки по лицето.

Желатин - източник на природен колаген

Използвайте естествени средства

Необходимо е да се споделят една проста, но много ефективна и в същото време достъпни средства за която често се използва от жени, които са наясно с това как да подобрите кожата, състоянието му на всяка възраст. Това е обикновено желатин се използва при получаването на домакините на желирано, желе и мус.

Както е известно, желатин е източник на природен колаген, че е от съществено значение за поддържане еластичността на кожата и твърдост. За козметични цели, този продукт се използва за приготвяне на различни регенериращи маски, една от които рецепта е както следва.

Една чаена лъжичка сух желатин без оцветители и други изкуствени добавки изсипва 5 часа лъжици топло мляко или бульон билки: .. лайка, риган, невен, градински чай и др След това сместа трябва да се остави на топло на желатина гранули са в състояние да абсорбират течен , След това сместа трябва да се загрява на водна баня и след изчакване за момента, когато стане течност и хомогенна, отстранете купата от топлината.

Получената смес се прилага към внимателно почиства кожата, след което се поддържа около 20-25 минути. След това кожата се почиства с памучен тампон, напоен с топла супа от билки или преварена вода. Ако е необходимо, процедурата може да се повтори 2-3 пъти в седмицата.

В днешния видео, ние сме подготвили селекция за вас