Как да се отървем от подуване на краката
Първата причина за синдрома тежки крака, се счита за разширени вени. Често това заболяване остава незабелязано, без да се появява на крака големите кръвоносни съдове по кожата и характерните "звезди". В допълнение, има оток и други симптоми на болестта - чувство на тежест в краката, болка в следобедните часове или вечер, спазми в мускулите на прасеца, усещане за изтръпване на краката и долната трета на крака, безпричинната умора.
Точните причини за синдром на тежки крака не са установени. Най-вероятно, този синдром се развива на фона на генетична предразположеност със значителни натоварвания на краката. На риск са хора, които са дълго във вертикално положение. Също така провокира развитието на синдрома отговаря точно на размера на обувките или грешен обувката, наличието на плоски стъпала, прекомерно страст солариум, наднорменото тегло, твърде високи токчета. Виена опъната постепенно преливане на кръв се нарушава и нормалната изтичане на течността се натрупва в тъканите.
Какво става, ако подути крака?
Първото нещо общо с появата на оток - да види специалист. Препоръчително е да се направи Доплер и вена ултразвук крак своевременно откриване на болестта и да предпише подходящо лечение. Често след лечението всички симптоми изчезват, но трябва да се вземат мерки, за да се избегне повторение на заболяването. На първо място, това е прилагането на специални гимнастически упражнения, компетентно състои диета, намаляване на теглото и нормализиране на натоварването на краката.
Понякога лекарят, в зависимост от тежестта на симптомите, може да назначи специален масаж, физиотерапия, носенето на специални чорапи компресия или голф. Възможно да се елиминира разширени вени се налага оперативна намеса.
В никакъв случай не трябва да купуват компресия продукт себе си! Всички те имат различни настройки, така че единственият специалист phlebologist ви помогне да изберете най-подходящия продукт.
Упражнение умора и оток на крака
Ако по време на дългия ден краката ви се уморяват, а след това следвайте завърне вкъщи следните прости упражнения, които премахват излишните течности от тъканите и подобряване на циркулацията на кръвта:
вана за крака
Упражняване ще бъдат по-ефективни, ако се прави след крак баня. Също така не боли да носят специална масажираща устройство за краката, и прилича на мини-джакузи. Но ако това е, че не са там - това няма значение. Можете да направите банята в конвенционалния басейна с добавянето на морска сол, билки и други аромати.
При тежки отоци по краката ви препоръчваме следната баня: Изсипете във вана със студена вода, докато нивото достигне до средата на пищялите, добавете към една чаша морска сол, изчакайте, докато се разтвори. Разходка из банята в продължение на десет минути, ниско вдигане на краката си. След това изплакнете краката в топла вода и ги намачкайте.
Ето още един ефективен баня с отвара от билки, които могат да помогнат за бързо премахване на уморените крака след тежък работен ден. Смесете две супени лъжици ментово масло, една супена лъжица хвойна shishkoyagody, две супени лъжици от лавандула листа и две супени лъжици риган. Изсипете билката три чаши вряща вода, нека да го варят в продължение на един часа и се прецежда. Това инфузия излее във вана с топла вода и да седне в нея в продължение на десет минути. Вместо треви също може да вземете вана с етерични масла.
При липса на противопоказания е много ефективни контрастен душ и масажни струи вода подути крака. Процедурата се препоръчва в продължение на десет минути.
Препоръки как да се избегне отоци по краката
Обувки избират точния размер, или да напуснат една малка разлика, защото в увеличения обем вечерни фута в размер, дори и да не страдат от подуване на краката. Ако прекарвате най-много време на краката си, не се носят тънки високи токчета и обувки с чорапи присвити и схванат гръб. По-добре е да се избере по-практични, стабилни и удобни обувки, добри, сега има много модни модели, за да задоволят всички вкусове. Предпочитам истински кожени обувки на краката си да "диша", а излишната влага е лесно да се изхвърля навън.
И, разбира се, опитайте се да ядете по-малко сол, тъй като тя притежава излишните течности в организма. По-добре е да се добави в готвенето ароматните подправки.
Знаете ли, че:
В четири дяловете на тъмен шоколад съдържа около двеста калории. Така че, ако не искате да получите по-добро, най-добре е да не се яде повече от две филийки на ден.
Първият вибратор е изобретен през 19 век. Той е работил в продължение на парната машина и са предназначени за лечение на женска истерия.
Подготовката на кашлица "Terpinkod" е един от най-големите продавачи, а не заради своите лечебни свойства.
Според много учени, витаминни комплекси са почти безполезни за хората.
Учени от Оксфордския университет са провели серия от проучвания, по време на който заключи, че вегетарианството могат да бъдат вредни за човешкия мозък, тъй като води до намаляване на неговата маса. Затова учените препоръчват да не се изключват напълно от менюто си месо и риба.
В Обединеното кралство има закон, според който хирургът може да откаже да извърши операцията на пациента, ако той пуши или е с наднормено тегло. Човек трябва да се откажат от лошите навици, а след това може би няма да се нуждаят от операция.
Преди това се е смятало, че прозяване обогатява тялото с кислород. Въпреки това, тази гледна точка е била опровергана. Учените са доказали, че прозяването охлажда мозъка на човека и подобрява нейната ефективност.
Падане от магаре, вие сте по-вероятно да си счупи врата, от падане от кон. Само не се опитвайте да опровергае това твърдение.
По време на работа на мозъка ни, което прекарваме на количеството енергия, равна на силата на крушката от 10 вата. Така образът на крушка над главата си в момента на възникването на една интересна мисъл не е толкова далеч от истината.
Ако Вашия черен дроб не се осъществи, смъртта се дължи на по време на деня.
По време на кихане тялото ни напълно спира да работи. Дори сърцето спира.
Да се каже, дори и най-кратки и прости думи, ние ще използват 72 мускули.
Човешка кръв "минава" през съдовете под голям натиск и в нарушение на целостта им е в състояние да стреля на разстояние от 10 метра.
На лекарства за алергии само в САЩ е похарчил повече от $ 500 милиона годишно. Все още ли вярвате в това начин да победят окончателно алергията ще се намери?
Митове за детоксикация прочистване
Условията на съвременния живот в големия град, постоянен стрес, неправилно хранене да ни накара да се обърнем към различни начини за прочистване на тялото си. Business.