Как да се научим да се радваме на живота - Психолог
Дори и без да се променя коренно живота си, можете да се научат да живеят много по-щастливо с някой от неговите условия. Може би тази жена да се концентрира върху позитивното, да се намери повод за радост, общуване с интересни хора.
Но се научите как да се радват на живота и да видим положителните? Това изисква известно усилие върху себе си, промяна навици мърморят, критикуват, е пуста дух. Заслужава да се отбележи, че ние живеем в един уникален момент - никога досега хората не разполагат с такова високо качество на живот, както е сега. В древни времена, царе са живели по-зле, отколкото средностатистическия човек днес. Постоянна война и болести, липсата на широк спектър от храна, лекарства и забавления. Въпреки това, дори и в този период на просперитет и спокойствие често хора от всички положителни няколко отрицателни аспекти и да се концентрират само върху тях, забравяйки да видите положителните реалности - блестящите слънцето, мир, ръцете и краката, вода, храна, дрехи, приятели, самостоятелно потенциал и много възможности и забавление в съвременния свят.
Как да се научим да живеем тук и сега се радват на живота?
Научете как да се преодолеят слабостите си. За да направите това, трябва да се положат усилия за създаване на правилните навици, преодоляване на препятствия, премахване на негативната сила на волята от само себе си, към които сте свикнали, заменяйки я с положителен. С други думи - трябва да се пребориш със себе и да се измъкнем от зоната си на комфорт. Докато човек не прави тези усилия, той е принуден да съществува в един претъпкан стая на неговия автоматизъм. Ако се научите да правите всичко това - вие сте длъжни да се превърне в успешен човек, който знае как да се ползват не само положителните аспекти на живота, но и за да споделят някой друг щастие, не ревнува, тя се умножава радостта от броя на вашите приятели и познати.
Как да се научим да се радваме на живота и да видим положителните? За да направите това, всички психолози са посъветвани да се развива състояние на съществуване тук и сега, за да го ползват. Когато ходиш в парка - не жизнено важно, да мисли за миналото или бъдещето, в облаците, а сега се насладите на заобикалящата го природа, дишам дълбоко чист въздух, погледнете слънцето, усмивката на небето. Когато става въпрос за добър човек - чувствам удоволствие от това съобщение, може да получи разговор за важен и приятен за вас, се премести темата в положителна посока. Когато ядете - усетите вкуса, се насладите на храната. Дори когато отида да спя - Почувствайте се като лъжеш в топъл апартамент, паразитиращи меко одеяло.
Разработване на навика винаги виждат доброто, помислете за светлина. Това означава, далеч от сцени на агресия. не изглеждам като човек пилее пари и думи, парене през живота си, дори в компанията, където можете да получите отрицателен заряд. Стремете се към упражняването на природата около себе си, хармоничен музика, умни хора, след общуването с когото са останали с добро настроение. Научете се да се избере за вниманието и творческо мислене неща правилно конфигуриране на филтрите си, за това съзнание.
Как да се научим да се радваме на живота - Психолог
Как мислите - начина, по който възприемаме себе си. В труден момент тя помага да се преразгледа доброто, което имате. Ревизиране като това на бедните имате, научете се да се отърве от нежеланите, остаряла техника и опит, както и неща. Активирайте приятни спомени. уверете се, че вашето внимание е заето радостни моменти, за които можете да висят любимите си снимки от почивка, за да се изхвърлят стари мебели, е свързана с трудно минало, и нека си купи просто, но ви дава комфорт. Когато един човек е негоден за експлоатация преглед - той осъзнава, че половината от общата сума може да бъде взето - освободената територия, и на това място ще дойде промяната. Най-често ние не се допускат промени подпишат с нас. Създаване на позитивна среда, и радост ще ви се утаи.
За да се чувствате добре в една връзка - даде на партньора, както той би си мислите, я сложи на положителните аспекти. Например, пиша за това, което е добре да се мисли, че едно приятно преживяване в момента - след това ще мисля за вашата положителна. Заредете изглежда лесно емоции - той ще ги върне към вас, и умножаване.
Как може да си помисли повече изображения. Когато през цялото време ние се обръщаме по главата - това е само една пречка. Дори един много интелигентен човек, позовавайки се на великите истини, но не ги пропускайте през живота си, диван е философ, и мотивите му е лесно да отидат в критиката на това, което се случва. Лесно е да се говори за лош кръг, а във възход и да започне да живее живота лично в неговата цялост - е реализацията на програмата, която сте избрали за себе си.
Може да се каже, че тя е всичко за Вселената, но Бог няма други ръце, крака, отколкото човек, това зависи от вас кой ще създаде живот. Това е, освен това, не означава, че трябва да се усмихва през сила, дори когато то е лошо. Нека си искрен отговор. Все пак, опитайте усилията си за Програмата за добро. Ние го програмирате, когато sadim цветя, да раждат деца, да инвестират в по-добро бъдеще - ние програмира всичко добро, когато ние го увеличи.
Позволете си приятни мигове, независимо дали покупката на екзотични плодове, чаша вино с приятели, или непланирано пътуване през уикенда. Поставете малко количество пари за случай, в който тя ще бъде трудно ", след като се разпространи слама", че по време на криза, за да не се разстрои, но бъдете сигурни - вие всички сте добре.
Обърнете внимание на една наистина щастливи и спокойни хора, Наблюдавайте какво правят, какво е поведението им. Ако ви е трудно да се насладите на това, което са - корените често, за да се търсят дете. Често срещана причина е, че малко по-възхвала на бебето и много го изискваше. В резултат на това той е сега, като възрастен, не себе си или другите хвалят като изисква максимална програма.
Например, детето е щастлив, скокове на басейн, наслаждавайки се дори от факта, че се разпространява мръсотията по себе си. Мама подходящи хока и му удря шамар. На нивото на тялото и на нивото на съзнание той формира инсталацията - за удоволствие ще трябва да плати. Или дете детето не знае как ще се държи в следващата минута, родителите му ще се радват или да плачат, критикуват или хвалят, защото живота си като възрастен, ако той носи броня, е в продължаващото защитата никога не може да се отпуснете. Разбира се, че е трудно да изпитате радост.
Също така, родителите дават на детето си убеждения, например, че ако дълго смях, а след това със сигурност ще плаче. Родителските писма са фиксирани, а детето през целия си живот в очакване на последствията. Как да се определи тези програми, ако има конкретни препоръки?
Един от най-интересен съветите на психолозите - намерете радостта си в тялото. Къде живее тя? Може би тя е като слънчевата топка в гърдите или корема в топли вълни. Концентрирайте се върху усещанията. По-късно, когато откриете вашата радост в организма, трябва да се обърне специално внимание - да го увеличи, може би, това се превръща в размер, цвят на климата, по-ярка. Проверка на времето - имате нужда от 5 минути се опитват да привлекат вниманието им радост. Правете това упражнение трябва да бъде в рамките на 21 дни. Но да започнем с факта, че сте го изпълним в продължение на 5 дни, а след това да си вземе почивка и когато се чувстват необходимостта да се отново да продължи.
Следващият начин - работи на ниво на телесна чувство на радост за него и да си спомни в ума. Това упражнение просто ще направят тези хора, които вече имат деца. Но ако няма деца - все още имам спомени от своето детство. Помните ли как като дете сте били щастливи с някои малки промени, например, когато майка ми си купи любимия ви сладолед или бонбони - можете да си купите сега и се наслаждавайте. След като си купих това нещо, да остане сам активирате усещане, като че ли детето ви сега, че е забавно, и със сигурност ще зарадва, точно както в детството, тялото - можете да си стиснем ръцете, да скачат, викат от радост. Започнете на тялото, така че през него да изпитвам чувство на еуфория и радост. то нека себе си, а след това да бъдат изпълнени с вътрешни дъщерните си опит, и ще направи по-лесно да се насладите на по-сложни, за възрастни.
И трето, просто още един сложен начин - спрете да търсите надолу. Когато гледаме надолу - бягаме отрицателни емоции. Когато нагоре - Имаме ще емоционален лифт, прилив на хормони, радостта работи дори при физиологично ниво. Като се има предвид облака, ние сме свидетели на някои перспектива, не забравяйте, приятните моменти, работи с надеждата за добро и светло.