Как да се намали кортизол народни средства, хормони
Ролята на кортизол в организма
Ако има физиологичен или психологически стрес, тя увеличава, а след това се увеличава безпокойството. В повишени нива на кортизол в отговор на организма започва да работи в авариен режим. Всичките му органи започват да работят. В хора, чийто хормон нива са повишени, са с наднормено тегло, при стрес, тези хора започват да ядат много сладко, за да заглуши стреса.
Повечето хора започват да дарят кръв, за да се провери нивото на хормоналните нива. Но колкото повече кръв се изследва, толкова по-малко смисъл на думата, тъй като нивото на хормоните всеки ден могат да бъдат различни, че няма да позволи да се направи точна заключение.
Защо е важно да се намали кортизол?
Кортизолът е стероиден хормон, се произвежда в надбъбречните жлези, а не да се подчертае, че сме свидетели. Но в същото време, за отличната работа на имунната система се нуждае от кортизол. Тя ви позволява да се регулира нивото на кръвната захар и нормализиране на нивото на мозъка. Освен това води до нормално състояние на кръвната захар, намалява образуването на мазнини, се понижава чрез свръхчувствителност и стабилизира лизозом. Когато излишък образуване настъпва хормон натриев задържане, изглежда оток, нарушен калциев баланс.
Понижаващи хормоналните нива може да доведе до липса на хипофизата или надбъбречната жлеза. Повишаване нивото на хормоните могат да причинят сериозни заболявания, като аденом, аденом на хипофизата, чернодробна цироза, диабет. Той дори може да доведе до затлъстяване. При тези обстоятелства, може да е следващият въпрос - как да се намали кортизол?
Как да се намали кортизол - прости начини
На първо място, за да се намали кортизол, е необходимо да не се излагате на стрес, вие трябва да започнете да приемате витамин С в продължение на около 3 мг. Трябва също да премахнете всичко, което причинява депресия, нормализира съня си, струва си да се откажат от тютюнопушенето, за да се намали консумацията на кафе. Започнете да отделят време за почивка, повече от разходка. Хората, които имат семейство, нивата на кортизол по-долу. Семейният живот помага за намаляване на стреса. Необходимо е също да се знае, че ако не се следи нивото на кортизол, което увеличава тестостерона. Може да се повреди хормоналните нива. Инициативата не си струва да правиш, трябва стриктно да прилага по отношение на специалисти.
Как да се намали кортизол билки?
Следващото нещо, което си струва да правиш, за да се намали кортизол, така че това е като билкови чайове или инфузии дневно. Тинктура могат да бъдат закупени в аптеките, използват отвари или настойки от билки трябва да бъде стриктно съответствие с инструкциите:
Какво билки може да помогне за намаляване на кортизол?
Сибирски женшен - също помага да се справят с депресията получили.
Женско биле - Този компонент също се увеличава на надбъбречните жлези и може да намали кортизол, надбъбречните жлези просто подобряване и нормализиране на хормоните и тяхната работа.
Гинко билоба - Тя изисква желание и издръжливост, тъй като се гинко билоба са шест месеца. Но в допълнение към понижаване на нивата на кортизола, нормални и работа на мозъка си и да увеличите своята дейност за укрепване на вените.
Как да се намали кортизол prepaparatami?
Рибеното масло - при прием на рибено масло дневно към нормално функциониране на надбъбречните жлези, което е много полезно за организма. Струва си да се отдаде почит на препарати на основата на рибено масло.
Лецитинът - също е добър помощник за надбъбречните жлези.
Ако се наблюдава нивото на хормоните в организма, за да се предотврати различни заболявания, както и да се следи нивото на кортизол навреме, за да я намали. Освен това, ние не трябва да се поддават на депресия и стрес.
Още статии по темата: