Как да приемате добавки с калций
Ако пиете лекарства като план, се уверете, че тази еднократна доза не е твърде голям. Когато като калций в червата се абсорбира не повече от 500-600 мг, и по този начин вземе доза повече от безсмислени. Ако имате нужда от повече от един ден, разделете цял ден норма по няколко метода.
Вземете калциеви добавки е най-добре през нощта, тъй като през нощта тялото е активно финансират чрез процесите на костна деструкция. За по-добра абсорбция на калций трябва да се яде между храненията, питейна всяка кисела течност - сок от червена боровинка, портокалов сок и т.н. В тази форма, лекарството се усвоява много по-добре. цитрат се образува, която осигурява усвояването на калция от околната среда на стомаха, независимо С допълнителна кисела среда.
Какви лекарства се предписват за липсата на калций в организма?
Тъй като лекарства се прилагат за терапевтични цели (сол) Калциев глюконат, лактат, йодид, карбонат, хлорид. Те не препоръчваме да се пие мляко. Също така трябва да бъдат изключени от диета храни, съдържащи оксалова и оцетна киселина.
Назначава да вземат калциеви продукти - е едно нещо, но за да получите желания резултат - съвсем друг.
Това е, за усвояване на калциев карбонат изисква огромно количество солна киселина, освободена от стомаха. В ранна възраст не е проблем, а свободно стомаха смила тежка калциев карбонат, но всички хронични заболявания (и други заболявания, свързани със стомашно-чревния тракт) възстановяване на солна киселина става намалени и калциев карбонат не е придобито, и извежда от тялото като шлака.
Е абсорбцията в стомашно-чревния тракт с най-малък риск от образуване на камъни характеризира с калциев цитрат (т.е. калциева сол на лимонена киселина). Ето защо, калциев карбонат съвети напитка с лимонов сок. Калциев цитрат е включена в броя на калциеви препарати, състоящи се от смес от няколко калциеви соли.
Препарати с калциев цитрат не изисква киселинността на стомашния сок, и за предпочитане при пациенти с хипо- и anatsidnyh състояния.
Какво е киселинно-алкалния баланс на организма?
Повечето от нас са все още в училище, не забравяйте, че веществата са разделени на кисели, основни и неутрални. Показатели за определяне на киселинност или алкалност на водни разтвори са лакмус, фенолфталеин, метил оранжево. Често се използва лакмусова хартия (хартия, импрегнирана с разтвор на лакмус и се изсушава), променя цвета си в зависимост от средата, в която попада. Устройството за измерване на киселинност или алкалност на решения е рН, измерена чрез цветна скала, където 0 означава много кисела среда (пурпурен цвят) 14 - максимална алкална среда (тъмно синьо), средата на скалата - 7 - съответства на неутрална среда ( зелено). Дестилирана огнище е неутрален и има рН - 7.
Sheer съкращението рН (потенциал водород) означава потенциален водород. Киселини - са комплексни вещества, когато се разтварят във вода, която винаги се разпределя водородни катиони. Стойността на рН на всяко решение не е просто нивото на концентрация на водородни катиони.
Човешкото тяло е 70% от течностите от различен вид, обаче всички вещества, които променят техния състав и киселинност, имат глобален ефект върху тялото като цяло.
Почти всички течност в системата са човешкото тяло, са или неутрални или слабо алкални, с изключение на стомашния сок: стомашното рН е 1.0, здрави кръвни - 7.4, здрави лимфен - 7,5, слюнка - 7.4. Промяна на баланса в посока увеличаване на киселинността на системата е една от основните причини за много заболявания.
Организмът е трудно да се отстранят излишните киселини, и когато прекомерно повишена киселинност на кръвта или лимфата и трае дълго време - има различни заболявания. В кисела среда на бързо възпроизвежда много вируси и бактерии, които причиняват различни заболявания, в алкална среда, те са склонни да умират. Когато системата на тялото алкализиращ и връща киселина-алкален баланс нормално, човек започва да се възстанови.
Калциев поставя в течност се неутрализира излишната киселинност, и по този начин повишава рН. При ежедневно използване на калциев всички телесни течности ни стане по-алкална, и следователно на цялото тяло.
Тялото е непрекъснато търсят алкален резерв, за да се неутрализира киселината и голяма част от този резерв е само един - на костите. Калцият, който е в костите. Така че, когато ние ядем кисели храни и кисели напитки пием, ние постоянно прекарват калций.
Високо качество на добавка, която съдържа калций, трябва да отговаря на следните характеристики:
· Не са странични ефекти, лесен за използване;
· В допълнение към калциеви добавки трябва да бъде част от хранителни вещества, витамини и минерали.
Има много видове калциев :. калциев карбонат, калциев хлорид, калциев цитрат, калциев глицерофосфат, калциев лактат, калциев глюконат, калциев фосфат и др трябва да се даде хидроксиапатит и калциев цитрат.
· Калциев хидроксиапатит е член на костната тъкан. Bone състои от органични и неорганични части. Минерални и кости, като част от твърдата част на зъбите ни е само една от калциев хидроксиапатит. За разлика от други по-малко разтворими калциеви соли, калциев хидроксиапатит лесно разтворим в стомашно съдържимо, абсорбира добре и не предизвиква калцификация на артериалните стени, образуване на камъни в жлъчката, бъбречното легенче и каналчета.
· Калциев цитрат - сол на лимонената киселина, един от най-ефективните и безопасни форми на калций. На усвояването на калция от калциев цитрат не влияе на приема на храна или стомашна киселинност.
Не е тайна, че някои видове калций Пропафенон допринасят за образуване на камъни в бъбреците. В контраст, калциев цитрат се разтваря добре във вода и е форма на калций, който не само увеличава риска от камъни в бъбреците, но също така осигурява допълнителна защита срещу образуването на камъни от оксалата и пикочна киселина (при условие, че съставът на препарат калциев заедно с цитрат калциев влиза друг калциева сол). Единственият недостатък на калциев цитрат в сравнение с другите форми на калций е малко по-висока цена.
Как да приемате калций
· Калциевите добавки са много ефективни като сън помощ, и могат да осигурят по-спокоен сън през нощта;
• Когато като хормони се препоръчва повишени дози от калций, защото когато хормонална терапия е много голяма загуба на калций;
• Необходимостта от калций се увеличава при жените по време на бременност и кърмене, всички хора в резултат на болест и в стресови ситуации;
· Калций (включително витамини) в близост до спанак, ревен, киселец и други храни, богати форми оксалова киселина неразтворими съединения. Ефективността на лекарства и витамини намалява почти до нула, и в бъбреците и пикочния мехур може да се образува оксалатни камъни;
· Продължителност получаване подготовка калций зависи от много фактори - вашата диета (консумира количество калциев търсене), качеството на получените калциеви добавки, начин на живот, възраст и др.;
· Калцият се абсорбира в гастроинтестиналния тракт трудно и само определено количество - 300-400 мг на приемане. Ето защо, в един момент то няма смисъл да се вземат повече, като допълнително калций все още ще бъде отстранен от тялото неизползван. Дневната доза трябва да бъде разделена на 2-3 парчета;
· Повечето от дневната доза на калций трябва да се приема през нощта, тъй като костен калций е депозиран през нощта;
· Калций трябва да се използва заедно с витамин D3. Тази активна форма на витамин D, която е съществена за калций може да се абсорбира в гастроинтестиналния тракт.
· Калциеви препарати трябва да бъдат достатъчно количество течност (за всяко приемане на поне един напитка чаша вода).
Това е една от най-често срещаните в световен мащаб калциеви добавки. Счита като първи избор лекарството за интравенозно приложение при поява на припадъци, свързани с недостиг на калций. Предлага се в таблетки от 250 и 500 мг и като 10% разтвор за инжектиране. Таблетите често се произвеждат с плодови аромати, както и с какаов аромат.
Като разтвори на калциев хлорид, калциев глюконат разтвори могат да предизвикат дразнене местно тъкан, но не толкова силно.
Интрамускулно и подкожно инжектиране на калциев глюконат също е противопоказан, въпреки че някои фармакологичен управление (вътрешен) позволяват интрамускулно инжектиране на калциев глюконат, но само за възрастни. Децата - само венозно!
Практическото приложение на калциев глюконат често е безполезен поради неправилно дозиране.
· Средната дневна доза за възрастни калциев глюконат - 15 г, т.е. 30 таблетки от 500 мг или 60 таблетки от 250 мг ..!
· Средна дневна доза за деца:
о до една година - 1.5 грама (3 таблетки от 500 мг);
о 1-4 години - 3 г (6 таблетки от 500 мг);
о 5-9 години - 3-6 грама (6-12 таблетки от 500 мг);
о 10-14 години - 6-9 г (12-18 таблетки от 500 мг).
Дневната доза е желателно да се раздели на няколко пъти (2-4). Приемът калциев глюконат орално в повечето случаи не се придружава от нежелани реакции.
Предлага се в таблетки от 500 мг. Съдържа повече в сравнение с глюконат, калций, така че е много по-лесно да се вземат (средна дневна доза 3-4 пъти по-ниска от тази на калциев глюконат).
Глюконат, лактат и хлорид - е калциеви добавки използвате най-често. Независимо от това, в списъка на определените лекари калциеви соли на тези средства не се ограничава. Други калциеви препарати (карбонат, фосфат, глицерофосфат, ацетат, цитрат) нямат никакви специални предимства и специфичните данни за използване.