Как да премахнете увисването на кожата след загуба на тегло у дома - кремове, маски за тяло и масажи

Основните дейности при решаването на проблема, как да се премахне увисването на кожата след загуба на тегло са масаж, упражнения и някои козметични процедури, за да затегне отпуснат тялото. Като основна причина за изоставането е увиснала отговор на организма с остър загуба на тегло при мъжете, така и жените. Поради тази причина, и вие трябва да отслабна след раждането, или да предприеме други мерки, които ще ви помогнат да се отървете от този естетически дефект. За най-ефективни и ще научите по-долу.

Защо увисването на кожата, докато отслабване

Ако загуба на тегло се случва сериозно ограничение на дневния прием на калории. В резултат на това не само постепенно изгаря собствените си телесни мазнини, но също загуби полезни аминокиселини, микроелементи и витамини. В резултат на това кожата започва да губи еластичността, просто виси. След намаляване на теглото, тя не разполага с време, за да наваксат изоставането си, особено при много бърза загуба на тегло. Отпусната кожа форми на бедрата, ръцете, гърдите, задните части и корема. В последния случай се среща често след бременност. Други причини за отпускане на кожата:

• отклонението на коремните мускули по време на бременността;
• цезарово сечение;
• грешен подход към загуба на тегло (ако отслабнете твърде бързо).

Как да се затегне кожата след отслабване

Яви след гънки за отслабване са не само естетически проблем. С хигиенни ръка те не въвеждат по-малко дискомфорт - да се намокри, руж, понякога излъчват неприятна миризма. Поради тази причина е много важно да се знае техниките, как да се премахне увисването на кожата след драстична загуба на тегло. Ефектът във всеки случай ще бъде по-различно. Всичко зависи от това колко кожата се отпусна след загуба на тегло, индивидуалните особености на организма.

Има съхраняващи и радикални методи за това как да се премахне кожата от корема след загуба на тегло. В първия случай, предприетите мерки и лесно в домашни условия. Радикални същите методи са хирургически операции. В списъка на най-ефективните начини за премахване на увисване на стомаха след загуба на тегло, включват:

1. Масаж изтръгна. Той помага да се затегне кожата след загуба на тегло. Това е, за да изпълни една щипка движения около корема, докато зачервяването.
2. Тайна, студена или топла. Хранителна опаковка филм проблемна зона преди настърган специални средства или на базата на смес от мед, кафе, или горчица.
3. Коремни упражнения - каишка, "велосипед", страна обрат, вакуум. Не по-малко ефективни клякам. Те също помагат, ако се отпусна в стомаха след загуба на тегло.
4. Салон за отслабване процедури. Те включват терапия налягане, LPG-масаж, Миостимулация, криотерапия, кавитация, термо, мезотерапия.

Не по-малко за загуба на тегло и страдат кожата на ръцете, особено в раменете и трицепса. Ако droops твърде много, не може без операция. В този случай, правя операция, наречена Брахиопластика. Тя не коригира увисването след загуба на тегло тъкан от лактите до раменните стави. Но преди такъв радикален метод е струва да се опита по-нежен начин, как да се премахне увисването на кожата на ръцете си:

1. Упражнения. Пълен дъска, дъска за лактите, страна или с повдигнати крака. Също полезно гири тегло 3 кг.
2. Масаж. Използвайте всяка възможност за разтягане на кожата на ръцете, за да го затопли.
3. Тайна и маски. За тази цел е възможно да се прилага глина, мед, шоколад, водорасли, мумия.

На краката и задните части

Един от най-ефективните и безопасни начини за затягане на кожата на краката на краката и задните части, са на упражненията. Главницата може да се разглежда като клякам и техните вариации, като слоеве, сумо и напади напред. В своите изследвания трябва да включват промени в ръката. Те са особено ефективни в случай на използване на тежест. За укрепване на бедрата също са подходящи за повишаване на таза в легнало положение. Той помага да се стяга кожата по-специално снабдяване с енергия и не кардио.

В допълнение към упражни за решаване на проблем, как да се премахне увисването на кожата след загуба на тегло, помощ:

1. Вакуум масаж. За да направите това, ще трябва да си купите в аптека специален силикон чудо буркан. Струва си да се тя просто 80-150 рубли, но ефектът от това наистина добро. Все още се нуждаете масажно масло. Банка притиска леко, след което се прилага върху кожата, който се всмуква вътре. На следващо място, работят движение отдолу нагоре, без да докосвате само вътрешната част на бедрото.
2. Тайна, маски. Както в случая с кожата на ръцете и корема, тези мерки са много ефективни.
3. Душове, използването на козметични грижи, кърпи за ледени ексфолианти. Тези процедури също се оказват продуктивни в борбата за еластична кожа.

Как да се отървем от отпускане на кожата след отслабване

Ако по-дълбоко да се разберат причините за отпускане на кожата, можете да се подчертае липсата на хранителни вещества в организма, нарушаване на водно-електролитния баланс и липсата на физически упражнения. Работа във всяка от тези области, можете значително да подобрят външния си вид. Основното нещо - да се знае точно какво да прави с увисването на кожата след загуба на тегло. В борбата за красотата трябва да бъдете търпеливи. Начин за красива кожа може да отнеме още повече време, отколкото е необходимо за загуба на тегло.

Правилната диета за кожата

Ако не спазвате подходяща диета, продължете да ядат сладкиши или мазна, без физически упражнения процедура или няма да ви помогне да се справят с отпуснат тялото. Поради тази причина, също толкова важно, диета и избягване на вредни навици. Следните продукти и вещества следва да присъстват в ежедневното меню:

1. Протеин. Необходими за повишаване тон. Норм протеини на ден е 2,1 грама на килограм телесно тегло. От животински протеини е много полезни яйца, извара, морски дарове, месо, риба. Plant, които се съдържат в зърнените култури.
2. Мазнини. Помогне да се отървете от бръчки, увисване. Те включват студено пресовано масло, зеленчуци, всички видове боб. Необходимото количество мазнини е най-малко '30
3. Въглехидрати. За предпочитане е те да бъдат комплекс, съдържащ се в зърнени храни, продукти от твърда пшеница, плодове, сушени плодове, мед, зърнени храни, хляб пълнозърнест.

В допълнение към списъка с основните вещества трябва да включват в диетата си, са тези, които са в състояние да възстанови еластичността на тялото. В отговор на въпрос, това е, за затягане на кожата, може да доведе до следните продукти:

Rehydration

Поради липсата на влага е унищожаването на колаген, който е естествен конструкция, задържащ gidromolekuly в горния слой на епидермиса. Поради тази причина е много важно да се спазва балансът вода. график Вода за деня се изчислява от състоянието на 30-40 грама на течност за всеки килограм от тялото си. Тя е само на чиста вода. Това не включва чай и други напитки.

физическата активност

Един от компонентите на загубата на тегло е упражнение. Диетата само помага за намаляване на теглото. Екшън спортове също осигурява интелигентен вид. Заредете допринесе за прилив на кръв към тъканите, подобряване на обмяната на веществата в тях, обогатяване на клетките с кислород и основни хранителни вещества. Такава е влиянието на спорта върху кожата. Дори редовен минимален товар ще донесе много ползи. Можете да направите 3-4 групи от 20-30 повторения на прости упражнения - лицеви опори, коремни преси, коремни преси.

Упражнения за стягане на кожата

За всяка мускулна група, има някои упражнения, за да стягат кожата след загуба на тегло. Въпреки че има универсални, в които работят най-много на мускулите. Бъдете по-добре 2-3 пъти в седмицата. Ако не можете да отидете на фитнес, заменете го с колоездене, плуване, джогинг, йога или след прости упражнения:

• клякам с нормално коригиране на краката или широки;
• маха разкрачен;
• Окабеляване ръце с гири в ръката си в правилната позиция, или в по склона;
• лицеви опори за повдигане на бюста от пода, стената или коленете;
• вдигне прави крака в легнало положение;
• нападения с или без претегляне.

Как да се стяга кожата в домашни условия

В допълнение към промени в диетата и да прави упражнения, като у дома си, можете да направите различни козметични процедури. Списъкът включва тайна и маски с помощта на специални средства или натурални продукти. стягане на кожата след загуба на тегло се постига чрез такива методи поради проникването му в горните слоеве на хранителни вещества, активиране на бавен метаболизъм, екскретиране на токсини.

Крем за стягане на кожата след отслабване

Основната функция на специален крем е овлажняване на кожата. В резултат на това тя става по-еластична, което помага за затягане на тъканите по-бързо. Преди да нанесете крема се препоръчва да се използва скраб. Той ексфолира мъртвите клетки на кожата и стимулира обновяването им. Избор на крем тяло, стягане на кожата, за следните модели изглежда:

• «Firming» д-р Bio;
• Caramel Капучино от Organic Shop;
• "Kelp и спирулина" от Green Mama;
• Крема Rassodante на Гуам;
• "Ефективно повдигане" на Avon;
• Повдигане Fermete от Clarins;
• "Гранат" от Здраве Красота.

Извършва пренос за отпускане на кожата

Същността на следната процедура се прилага върху кожата на специални средства и след това увийте фолио тяло. Тяхната ефективност е да се стимулира производството на колаген, и подобряване на микроциркулацията епидермис хранене. Тайна еластичността на кожата се извършва горещо или студено у дома. В първия случай, сместа се нагрява в продължение на изготвяне. Във всеки случай, че средствата за опаковане можете да се подготвите. Следните съставки са най-добрите, за да използвате:

• масло, мед и билки за рак на гърдата;
• червен пипер, кафе за вътрешната страна на бедрата или ръцете;
• растителни и етерични масла, лицеви глина.

Маски за цвета на кожата

Почти по същия начин актът на маски за тяло, но те са по-подходящи за кожата на лицето и шията. Да те трябва да бъдат курсове за 10 процедури, но с интервали от 1-2 дни. Маски за отпускане на кожата са по-ефективни от естествени продукти, като лимон и краставица. По-добре е да ги използват за сезон, зимата и лятото. Рецептата е много проста маска - пулп продукт избран котлет и се разпространява върху лицето и шията. Ако сте избрали един лимон, след предварително нанесете тънък слой мазнини крем. Издържат на маската трябва да е 10-15 минути.

лечение салон

Повечето салони за красота предлагат голямо разнообразие от процедури, които помагат за отстраняване на отпусната кожа. Цената е в зависимост от ефективността и сложността на изпълнение. Предложи специфично лечение салон за тялото стягане на кожата можете да козметик. Можете да изберете една от следните опции:

• мезотерапия;
• Фракционен RF-повдигане;
• Дробни фототермолиза;
• масаж;
• микроток терапия;
• пилинг;
• повдигане верига.

Премахване на излишната кожа след загуба на тегло

Операция за отстраняване на излишната кожа след загуба на тегло може да бъде различен. Всичко зависи от проблемната област. Има следните видове операции:

1. Мамопластика. Повдигнете и възможно увеличаване едновременно на гърдата.
2. Абдоминопластика. Той е един от най-много операции отнемат много време. Дали изрязване на излишната кожа, стягане на мускулите на коремната стена и движението на пъпа.
3. Седалището влошаване. Операция за корекция след отслабване седалищната зона и дори поставяне импланти в нея.
4. Torsoplastika. Същността на тази операция в интегрираната повдигане - вдигане на лумбалната област, бедрата, корема, задните части и гърдите.

Валентина, на 42 години

Имам да губят цели 30 кг само на 2,5 месеца. Skin стане Saggy и изтощена. Реших да се справят с проблема единствено в храненето и спорта. В допълнение към салона се записах в басейна. За да премахнете увисването на кожата ми отне повече време, отколкото загуба на тегло. Само след 3 месеца на тялото постепенно се затяга.

Александър, на 26 години

Опитите ми да премахнат разтегната корема след раждането да се материализират само след посещение на фитнес. Треньор е помогнал да изготви програма за обучение, посъветва какво да премахнете от продуктите за отслабване. Възстановяване взе около шест месеца, след като внезапно започнат да тренират след раждането невъзможно. В допълнение към този спорт у дома често се прави тайна с мед и кафе.