Как да не се пие в събота и неделя

За да направите това за първи път искате да изключите посещение на тези сайтове, които включват използването на "опияняващ": барове, пъбове, клубове и т.н. Отмени всички назначения предварително с тези приятели или познати, които не са склонни да поемат, за да пропусне една чаша или две. Любезно да откажете поканата за участие в тържествата и банкети, позовавайки се на лошо здраве.

Ако алкохол след приключване на работната седмица в навик, прекара уикенда не е така, както го правите обикновено. Така например, четене на книга, вкусна закуска в кафенето, любимо хоби. Между другото, на уикенд перфектна за развитието на нови знания: една фраза книга, работа с любимата си на чужд език, да научат някои посока от областта ръчна изработка, и т.н.

Скучно сам? Покани за себе си или да отидете на посещение в един или повече приятели или роднини, които са безразлични към алкохола. Или, отделете време да играе с деца. Това малко неспокоен просто не ви позволи да се отегчиш. Основното, което не е да седи в четири стени наоколо, иначе мрачната продукция ще искате да се "разрежда" на алкохола.

Посетете някоя културно събитие: театъра, балета, шоуто. В тези места е забранено пиенето на алкохолни напитки, и е малко вероятно вие ще искате да го направите по време на завладяващ спектакъл. Ако настроение за разходка, отидете до зоологическата градина или просто разходка в един от квадратите.

Остане активен. Вместо шумно парти с задължителна плана за приемане на гърдите вечер бутам преди лягане. Не се плашим от предвидената цел, в противен случай, ако ще помаха ръката си на обучение, е възможно, че същата вечер пие много алкохол, се обвинява в липса на воля.