Как да изберем продуктите за увеличаване на хемоглобина
При ниски нива на хемоглобин е необходимо да се използва достатъчно количество животински продукти: месо (за предпочитане червено - говеждо месо), черен дроб, мляко, сметана и масло.
Много добре доказани цвекло. Въпреки това, тя дава по-добър резултат, само ако редовната употреба на това в продължение на няколко месеца. Това може да бъде или 30-40 грама прясно изцеден сок, или 100-150 грама варени цвекло, което може да включва различни салати.
Разбира се, да се увеличи нивото на хемоглобина в кръвта трябва да ядат ябълки, където най-малко 0.5 кг на ден. Имайте предвид, че след като сте яли ябълката, това е нежелателно за следващия час да се пие чай, защото тя пречи на усвояването на желязо.
Сезонни дини и пъпеши също са продукти, които допринасят за нивото на хемоглобина. Не може да има никакви ограничения, най-важното, за да знаете как да изберем зрели плодове, за да се избегне се сблъскате с нищо друго, освен нитрати.
Много полезен и планински ясен, което се дължи на запис на съдържанието на витамин С се справя с такива проблеми, като анемия. За да използвате сок от плодовете на офика трябва да бъде 3-4 пъти на ден в продължение на една супена лъжица.
Много вкусно и здравословно ястие - салата от моркови със заквасена сметана. Но това е много по-ефективно, отколкото увеличава нивото на хемоглобина пресен сок от моркови. Нейната стойност, като 100-150 мл три пъти дневно преди хранене.
Отличен източник на желязо са орехи. За да се постигне желания резултат, струва си един ден да се яде най-малко 100 грама ядки, смесени с естествен мед. Дневната доза трябва да бъде разделена на 3-4 приеми.
Лесна и достъпна за всички средства е ханша бульон. През нощта, попълнете термос 2 супени лъжици сушени плодове с вряща вода и на сутринта на лечебния чорбата ще бъде готов. Препоръчително е да се използват 0.5-1 чаши на ден.
Обичайна коприва, която мнозина смятат губите безполезен плевел, добре се увеличава нивото на хемоглобина. Това не е така "zhalilas" - това залейте вряща вода. Коприва може да се използва като пресни (добавяне салати) и се суши (получаване бульон). Коприва бульон да се готви лесно - само залейте една супена лъжица от коприва чаша вряща вода и се даде малко отвара. Пийте трябва да бъде една супена лъжица няколко пъти на ден.