Грижа за кожата, Грижа за кожата - статии за здраве
човешката кожа хигиена - основната концепция за лична хигиена и цялата грижа за тялото. Правилното и редовно оформяне на кожата позволява тя да бъде млада и красива, и на цялото тяло - като цяло са здрави. Ето защо, по-отблизо хигиена на кожата.
Състоянието на кожата на човек, зависи от много фактори външната и вътрешната среда. На първо място, от общото състояние на организма, условията на живот и начин на живот. Меню правилното и адекватно хранене - най-важният foktor засягащи здравето на кожата.
Най-важната роля на витамини A, B, C, D. Недостигът им води до много кожни заболявания.
човешка хигиена на кожата
човешка хигиена на кожата включва спазването на набор от правила. На първо място е ежедневно почистване на кожата от замърсявания, себум, пот, микроби и мащаби. За да направите това, трябва да се вземат най-малко веднъж седмично, за да вземете вана с продължителност 15 минути. Душ трябва да се приема ежедневно.
Кожата трябва да овлажняват и подхранват, но избора на козметика, се счита, че той е съвместим с вашия тип кожа. Подхранващ крем благоприятен ефект върху клетките. Те съдържат витамини, екстракти, сокове от растения и други полезни компоненти.
Поддържане на водния баланс - важна част от грижа за кожата. Полезно е да редовната употреба на овлажняващи козметика (кремове и лосиони).
Правилник за продукти за грижа за кожата са от съществено значение за здравето на човека. Продължаваме да търсим най-основните аспекти на грижа за кожата.
Лицето, шията и ръцете се мият само с топла вода. Горещи обезмасляването вода и суха кожа, на студената вода се движи и кожата пилинг разстояние.
Суха и набръчкана кожа след измиване полезен смазване подхранващ крем и мазна кожа - избършете специални лосиони. След промиване, къпане или къпане кожата е полезно да изплакнете с хладка вода.
Преди бръснене е по-добре да се мият с топла вода, което ще отвори порите и намаляване на дразненето от бръснене.
Крака трябва да се измиват най-малко 2-3 пъти седмично, както и гениталната област - всеки ден преди лягане.
За грижа за кожата, полезни душове. Втвърдява се тяло, умора на тялото и подобрява кръвния поток на кожата. Първо, топлата вода се подава, след това температурата се повишава постепенно и след това бързо включване студен (но не изгаряне ледена) вода за кратък период от време. Процедурата се повтаря 2-3 пъти и завършва с хладка вода.
Специално внимание трябва да се грижа за ноктите и грижа за ръцете.
При спазване на правилата за хигиена на кожата, помислете благотворен ефект върху нея на чист въздух, слънчева светлина в умерени количества, водни процедури, спорт.
Лична хигиена - доста широко понятие, което включва основните правила за грижа за тялото си, това, че допринася за запазване и укрепване на здравето.
Приоритет правило - спазване на чистотата на тялото. Само за един ден в цялата мастните жлези на кожата на човек, отделят около 70 грама от себум - почти съгласен. А потните жлези могат да избират от 300 мл на 1 литър пот.
Поради това, човек трябва своевременно и се къпят редовно, в противен случай е нарушил защитните свойства на кожата, създава условия за появата на микроби и гъбички. човешка хигиена на кожата изисква внимателно поддръжка.
Лична хигиена - грижа за кожата. чиста кожа
Чисто къпещия кожа има бактерицидни свойства като по този начин предпазва организма от микроорганизми. Установено е, че когато се прилага за предварително промива чисти кожни бактерии им количество в десет минути се намалява с 80%. Мръсна кожата няма такива свойства. Особено много бактерии могат да бъдат намерени под ноктите. Не пренебрегвайте грижата за ноктите - късо подстригана и къси крака са с по-малък риск да се превърне в рай за микроби.
Основните средства за грижа за кожата са сапун и вода. Не забравяйте да се вземат ежедневно топъл душ или вана. Веднъж седмично е особено приятно и полезно да отиде в банята. Всеки трябва да знае вашия тип кожа (суха, мазна или нормална), и да се даде път на този факт в грижата за нея.
След измиване, се нуждаят от смяна на бельото, а не отново да замърсят кожата.
Лична хигиена - основни аспекти
Лична хигиена - основен aspektyRanee сме научили за основния принцип на продукти за лична хигиена - тяло грижа за кожата.
Също така, една от основите на лична хигиена е грижа за устната кухина. дентална хигиена допринася за запазване на целостта, силата и предотвратява някои заболявания на вътрешните органи.
Важно е не забравяйте да миете зъбите си всяка сутрин, не само, но и редовно преди лягане и изплакнете устата да се изплакне след всяко хранене (за това как да си миете зъбите тук). В случай на лош дъх не трябва да дръпнете, да се групират с духа и вероятно да отидеш на лекар - това е знак за здравословни проблеми. За да се избегнат проблеми със зъбите си зъболекар поне веднъж на всеки шест месеца, това допринася за навременно откриване на кариеси, отстраняване на зъбен камък и венците лечение.
Лична хигиена включва и дрехите чисти. На първо място бельо, работно облекло и ежедневно смяна на чорапи (чорапи).
Той играе важна роля, както и чистотата на стаите на къщата и в работните помещения. Желателно е, че всеки член на семейството е за лицето и тялото си кърпа. Смяна спално бельо веднъж седмично трябва да бъде.
Всички хигиенни мерки се наблюдават ежедневно, за да се поддържа здравето на високо ниво. От особено значение, те придобиват, когато семейство някой се разболее. По време на възстановяването, заболяването не е да имат отрицателен ефект върху здравето и работоспособността на другите членове на семейството, те трябва да се съобразят с хигиенните изисквания.