Домати кърменето е възможно или не

Домати кърменето е един от рисковите групи от продукти за майката и детето здравето на. За да се избегнат неприятни последици от употребата на този продукт, кърмещи жени трябва да знаят някои от правилата на хранене домати по време на кърмене.

Ползите от домати каже и дума

Разширяване на темата, дали домати в GW, ние трябва първо да разберат какво зеленчука и вредата или да го ползват може да донесе на тялото.

Домати (домати) - е не само вкусни, но и много полезен зеленчук, която има в своя състав редица витамини и аминокиселини, антиоксиданти и фибри. както и други хранителни вещества, които са полезни за човешкото тяло.

Този продукт съдържа следните витамини в големи количества:

1. Витамин С - стимулира имунната система благотворен ефект върху сърдечно - съдовата система, помага на майката и детето да се предпази тялото от различни инфекции.
2. A - подобрява зрението, помага за укрепване на косата след раждането. ноктите и зъбите. Витамин А - мощен антиоксидант.
3. Е - естествен антиоксидант, благоприятен ефект върху нервната система, тя изпълва клетките с кислород и предотвратява стареене, и нормализира кръвното налягане. Витамин Е е съставна част на всички успокоителни нерви за жените.
4. Витамини от група В (В1, В2, В5, В6, В9 и В12) - има положителен ефект върху храносмилателната система, са отговорни за обменните процеси в организма, като стимулира регенеративните процеси, е важно за майката и детето.
5. По - допринася за правилното функциониране на метаболитните процеси, помага на бъбреците и участва във формирането на скелетната система, като помага за усвояване на калций.

Доматите имат не холестерол, и повечето от витамин С е центриран около семената

Микроелементите, съдържащи се в доматите в големи количества:

• желязо - елиминира риска от анемия;
• фосфор - има положителен ефект върху метаболитните процеси;
• Магнезий - нормализира кръвното налягане и сърдечната честота, предпазва от стрес, помага в усвояването на калций;
• Цинк - засилва имунната система, участва в метаболитни процеси, бебе тяло абсорбира цинк от кърмата е почти напълно;
• Калций - участва в образуването на костите и зъбите, предотвратява образуването на кариеси и рахит при дете;
• Калий - отговаря за функционирането на сърцето.

Яденето домати се изисква в диетата на кърмещи майки в определена възраст. Домати помощ, отслабва след бременността и раждането, майката на тялото да се възстанови по-бързо, тъй като той е един от най-богатите източници на хранителни вещества и микроелементи.

Освен това, те могат да ви помогнат бързо да губят тегло майки кърмещи. са придобили по време на бременност.

В допълнение, домати съдържат:

1. серотонин вещество - помага да се компенсира липсата на положителни емоции, защото това е "хормона на щастието". След като всички, кърмачки, тялото, които наскоро са страдали от стреса на раждането, са по-склонни към депресия след раждането и тежко емоционално състояние.

Преведено от италиански "домат" означава "златна ябълка", домати френски повикване "любовни ябълки", а германците - "райски ябълки".

Антиоксидант ликопен - намалява риска от сърдечно-съдови заболявания и рак, укрепва костите. По подобен начин, селен, съдържаща се в розов домати, предпазва от рак.

Фибрите помагат на храносмилателния тракт, както и органични киселини - процесът на храносмилането.

Холин - понижава холестерола и повишава нивото на хемоглобина.

Каротин - забавя процеса на стареене.

Въпреки всички свои полезни свойства, не всички хора могат да се хранят този зеленчук. Предпазни мерки за домати трябва да третират тези, които страдат от камъни в жлъчката, заболявания на сърдечно-съдовата система. Освен домат може да повлияе на водния баланс сол, което води до нарушения на бъбреците.

Що се отнася до кърмачки, дори тези, които не разполагат с тези здравословни проблеми, трябва да използвате продукта с повишено внимание, тъй като доматът е силен алерген заради червения си цвят, който той дава вещество ликопен.

Това не се появи алергична реакция при новороденото. през първите 3 месеца на домати е по-добре да не се приема храна, а след това - се въвежда постепенно.

Какви храни са позволени в първия месец на хранене, можете да научите в тази статия. препоръките на диетолозите тук.

Султанова V. педиатър ", Клиника по алергология и педиатрия", Уфа

Силно препоръчваме да се въздържат от домати в първите 3 месеца от живота. Стомашно-чревния тракт на детето все още не е готов да се извари този продукт.

Ако е абсолютно непоносимо, че можете да ядете една малка част, но само варени или задушени домати.

5 правила за хранене домати в GW

Диета кърмачката трябва да съдържа достатъчно количество и въглехидрати, както и витамини и фибри. Качеството на храната зависи от здравето на детето. Зеленчуци като домати и краставици по време на кърмене, черен пипер и тиква, определено трябва да са в менюто, ако няма противопоказания майка с тези продукти. Мога ли да кърмачки ягоди, можете да научите тук.

Но все пак трябва да се знае общите правила за ползване на 5 домати в GV:

1 зеленчуци в менюто си трябва да се прилагат не преди навършване на бебе на 3 месеца. По това време, стомашно-чревния тракт на бебето вече ще бъде в състояние да се извари този продукт.

100 г продукт съдържа само 22 калории, което е много важно за онези жени, които искат да губят тегло, натрупан по време на бременност

2 въвеждане на продукта трябва да става постепенно. В първия ден, да се хранят една четвърт от плодовете и наблюдавайте реакцията на детето. Ако тялото не реагира, а след това на следващия ден можете да ядете вече половин домат. Постепенно увеличаване на дозата до границите на разума.

3, в рамките причина - това е максимално 2-3 домати на ден, или 1 чаша доматен сок. Освен това, дневната доза е най-добре разделена на няколко пъти. Още не е необходимо да се яде, за да се избегнат алергии през детето.

4 Ако имате някакви симптоми на алергия при жените или дете - да се изключи домата от менюто.

5 Има домати са най-пресни, така че да увеличите обогатяват организма с полезни вещества. Също така е чудесен вариант - доматен сок, понеже течно мляко стимулира прилив. Разберете дали менюто кърмачки кафе тук.

Какво доматите се допускат GW и как да ги подготви: 3 проста стъпка по стъпка рецепта

6 елементи, които трябва да се четат кърмещи майки:

1 Първият въпрос, който е повдигнат от майки с хепатит В - Може ли кърменето майка пресни домати? Пресни домати и доматен сок - по-добри възможности за хранене домати по време на кърмене.

С пресните плодове можете да увеличите обогатяват организма с полезни вещества, както и с помощта на доматен сок - да се увеличи количеството на кърмата. Единствените изключения са тези зеленчуци, които се отглеждат в оранжерии не са в сезон, с добавянето на вредни торове.

2 задушени домати допускат кърмене. Те запазват почти всички свои полезни свойства, с изключение на някои витамини. Топлинната обработка помага по-доброто усвояване на ликопен, и по този начин намалява алергенността на домати. Още по-добре, не се изнеса доматите и ги сварете за няколко. Какво ябълки са антиалергични, можете да научите тук.

В 1-ви. лъжица доматено пюре съдържа дневна доза на ликопен - мощен, необходима за тялото, антиоксидант

3 Но на печеното, консервирани и мариновани-добре да се откаже. Използването им непременно ще се отрази на червата на бебето, дисбактериоза, могат да се появят симптоми. Печени зеленчуци не запазват полезните вещества. Подправки и оцет в маринатата променят вкуса на млякото.

Солени 4 Домати съдържат големи количества сол. Но само вода и сол се използва за приготвянето на мариновани домати.

Ето защо, в отговор на въпроса, дали подсолена домати с кърменето, всеки педиатър или диетолог ще ви каже, че не може да има, но в малък обем. И влиза не по-рано от шест месеца.

5 сметта и от различни ястия с остър доматен нужда. както и кетчуп и доматени сосове с консерванти и ароматизатори.

Опитайте някои от тези видове или сортове домати, една майка трябва да бъдат сигурни, да се следи реакцията на детето ви. Ако по време на деня на бебето не е счупен стол, а не обрив по кожата, без отделяне на газове, можете спокойно да се увеличи частта и използвате този зеленчук нататък. Какво плодове могат да бъдат кърмеща майка, можете да прочетете в тази статия.

Gonchar NV педиатър, диетолог, "Profiklinika", София

В допълнение към задоволяване на вкусовото усещане, продуктите трябва да се ползват. И още повече, майки, които са пряко ангажирани в укрепването на здравето на вашето дете.

Поради това, на въпроса дали доматите с кърмене, винаги се каже, че това е възможно, но само се приготвят правилно. Сега има много рецепти, които ще направят безвкусни домати задушени в невероятно ястие, както и обичайните пресния домат - вкусна освежаваща салата с растително масло

Ние предлагаме 3 проста рецепта за кърмещи майки с домати:

Салата домати и сирене

съставки:

• 4 домати;
• 300 г сирене;
• 3 яйца;
• зелени;
• сол;
• маслиново масло или крем за пълнене.

Получаване:

1. Домати и сирене, нарязани на кубчета.
2. Сварете яйцата и се нарязва на не много малки парченца.
3. Нарязани пресни билки.
4. Всички съставки се смесват.
5. Сол, облечени с масло или сметана, разбърква.

Тази рецепта е подходяща за тези деца, които са алергични към протеина в кравето мляко. сирене от овче мляко.

Говеждо супа със зеленчуци

съставки:

Получаване:

1. Телешко варено на слаб огън в продължение на 2 часа.
2. Месото да се нарязва на парчета и бульон.
3. Нарязани на кубчета картофи, готвене бульон в продължение на 20 минути.
4. Лук и моркови пържени в растително масло, добавете обелени домати и къкри 7 мин.
5. В бульона добавите месо, лук, моркови, домати, магданоз и сол и се готви за още 15 минути.
6. Сервира супа, подправена заквасена сметана.

Задушени зеленчуци домати с

съставки:

• домати - 4 бр;.
• Картофи - 4 бр.;
• Български пипер - 1 бр. ;
• тиквички - 1 малка;
• Лук - 1 бр.
• черен пипер;
• сол;
• растително масло - 2 супени лъжици.
• Зелените.

Получаване:

1. Домати пропуснати във вряща вода за 30 секунди, се изтеглят и премахване на кората.
2. Нарежете доматите на кубчета.
3. Чушки и лук нарязани фино.
4. Тиквички обелени и семена, нарязани на кубчета.
5. В тенджера, залейте растително масло и се добавят всички зеленчуци.
6. Изсипете толкова много вода, за да покрие зеленчуците.
7. Reserve се размила врят в продължение на 20 минути. Капакът трябва да бъдат затворени. Желание да се определи картоф.
8. За 5 минути преди добавяне на сол и пипер.
9. В края се поръсва с билки.

Тя служи едновременно топла и студена.

Как да изберем качествен продукт: 3 правила за купуване

1 купи зеленчуци са най-добрите за сезона. Възрастните през зимата или пролетта в производствени помещения домати съдържат нитрати, които са наистина опасни не само за децата, но също така и за възрастни. Т.е. Парниковите зеленчуци не са подходящи за кърмачки. идеален - плодовете от градината си.

Pluck домат храст е необходимо, когато е напълно узрели. Оставянето на зелено, за да узреят плодовете в шкаф или под слънцето на перваза на прозореца, можете да увеличи риска от алергии.

2 Придобиване най-добрите местни домати. т.е. тези, които се отглеждат в района, където живеете. Чуждестранните домати, внесени от далеч и да се съхраняват добър външен вид, също съдържат опасни химикали.

3 локални и сезонни зеленчуци, също трябва да бъдат селективни. Органични домати са вкусни вкус и еластична повърхност.

Разберете дали има нитрати в домати, може да се докосна и изследва външния им вид.

Термична обработка намалява стойността на витамин, но подобрява абсорбцията на ликопен.

Домати с нитрати са:

• дебел плътен кора;
• неравномерен цвят на месото и в контекста на бели вени;
• от такива растителни почти без миризма;
• в доматен силно блестящ повърхност, която показва, че обработката на домати парафин да запази своята форма.

Отписване на стойност домати с увредена кожа и гнило. На тези сайтове моментално се натрупват бактерии.

Хранене неизмити плодове, което е слой от прах и химикали да увеличат риска от развитие на алергия.

Домати - това е благодат за човешкото тяло. Те са склад на хранителни вещества. Като правило, ако майката не разполага с алергия към този зеленчук и по време на бременност, тя се използва този продукт за храна, а след това в продължение на бебето не се притеснявайте. Най-вероятно, алергии и няма да го имат.

Отзиви родители

Анна, на 25 години, Воронеж

Детето ми беше стар 8 месеца, когато реших, че трябва да се яде всичко. Това беше просто по времето, когато за пръв път дойде домати на пазара. С ohotku изядох 2 парчета наведнъж, на следващия ден синът ми са развили обрив по кожата.

Ние трябваше да се отложи за един месец за използването на тези зеленчуци. Тогава аз да започне всичко отначало, но постепенно въведено. Реакциите не са били.

Елена, 26 години, София

Реших да зима през новата година, лечение на себе си и семейството салати с пресни зеленчуци. Купих си в супермаркета пресни домати.

След ядене салатата, семейството ми отидохме в болницата с отравяне с нитрати. Сега, когато се купуват зеленчуци само през сезона.

Екатерина, на 33 години, Челябинск

Първото ми дете беше толкова алергична реакция, и диария, които трябваше да отида до болницата.

От тогава, аз ям само зеленчуци от градината си и на малки порции, се хранят второто си дете. Един малък домат в 3-4 дни. Желателно би било, разбира се, да се хранят, но здравето на бебето е по-важно.