Четири вида страх

Страховете за това как тенденции в областта на психологията и много теории. Дори и да потърсите статии за четирите вида страх, можете да намерите много противоречива информация.

Както и възможности и това, което този страх, най-често. За да се преодолее, за да се преодолее, да сме наясно, за да приемете, за да изрази, да останат в нея, да разчита на него ... По-голямата част от масата на опции. Ако сте мързеливи, няма да ги намерите. И това, което е най-интересно, за всеки човек открива собствената си някакъв вариант, който работи, за да помогне.

Страхът има няколко функции:
1. Страхът - е алармена система, той ви предупреждава за опасността. За да направите това, има страх (като всеки друг има своя смисъл на стойност);
2. Страхът може да бъде сбъркана, или по-скоро не го признават в другите сетива, например, агресия, ревност;
3. Налице е обективна страх, и там е невротичен. Въпреки невротизъм за природата на страха е спорно. Ако човек се страхува от това, което се е случило в миналото и в настоящето, не е - той се счита за невротичен страх;
4. Налице е концепцията за "дърпа страхове" - ако ви е страх, да се случи;
5. страх се проявява физически - главоболие, избледняване, "замразяване", ускоряване или забавяне на дишане и сърцебиене, зачервяване, бланширане и т.н.

В тази статия бих искал да пиша за една от теориите за страховете, че ми хареса неговата практичност (от думата "практика"). За нея аз бях в състояние да се учат от терапевт telesnoorietirovannogo Sofi Zelenkovoy. Също така, аз допълнена с информация от други източници, лични и терапевтичен опит.
Няколко думи в ода telesnoorientirovannym терапевти един:
Има няколко направления в психотерапията, които считам за основно и за високо качество на лечението. И telesnoorientirovannoe naravlenie включително. Това основни знания и техники.

Четирите основни страх:
1. страх от смърт;
2. Страхът от болка;
сам 3. страх (отхвърляне, отхвърляне, за да бъдем точни);
4. Страхът от непознатото.

Както и третира тези страхове?

2. Страхът от болката. Що се отнася до лечение, какво да правя? На първо място, за да разберат и приемат, че болката - това е наш приятел! Болка и удоволствие - система за сигнализация на нашето тяло. Тялото не може да говори думите, това е нашият сигнал. Ако нещо се обърка - боли. И ако всичко е наред, съответно, добре :) Страхът от болката се лекува щастлив. като Sophia казва. И ако вземете Loewen биоенергия - болка съществува необходимост да се засили. Ако кажем, че имате главоболие, не е нужно да "изключи" й обезболяващи, но трябва да се съсредоточи върху това, да вземе prodyschat, дай болката й, способността да се изчерпи. Болката - всичко е една голяма тема. Болка носи много информация и смисъл. С тази работа Психосоматиката, telesnoorientirovannye психотерапевти и някои Гещалт терапевти. Но това не трябва да се отказваме изцяло на традиционните методи medikomentoznym - винаги да имат предвид рисковете и да се консултират с терапевта си за това, спазвайте мерките за безопасност при работа с болката.

3. страх самостоятелно (отхвърляне, отхвърляне). Има и страх да се доверят. Обработени близост. Страхува се, но продължава да се довери, да се сближат. По-добре не големи "парчета". В крайна сметка, ако страхът е - най-вероятно, не е случайно, а не само. Най-вероятно в личния си история е в някакъв момент, не е най-приятното, този, който е страх, този, който не искате да се повтаря. И най-вероятно, че има нещо между вас и това, с което до този момент. Ако просто игнорира всички сигнали, страхове, има опасност отново, "гмуркане" в една и съща ситуация. Знаеш ли какво имам предвид? Ето защо психотерапия - дългосрочен процес! Ето защо бавните промени - най-надеждният - те не ви водят до същия резултат, не е подходящ, те ще останат по-дълго в живота си и индивидуалност. Ето защо терапевти не бързат да се избави от страхове. Те знаят, че страхът - това е алармена система. Тя ви предпазва. Но от друга страна, страхът - това не е нещо, което ще спре вас :)?

4. Страхът от несигурност. Преди да напишете, отколкото лечение, бих искал да отбележа, че да остане на мястото на несигурност - това е да бъдем тук и сега, да бъдат креативни, съпричастен. Облачно третира по-решителна, да осъзнаят какво се случва в действителност.
В гимназията (или през първата година), имах стратегия за справяне със страха от несигурност. Започнах да си въобразявате, че най-лошото, което може да се случи? Честно да си го представя. И тогава си помислих, как ще да правя, как да се справят? След това тази стратегия работи много добре - Представих си как някои най-лошите сценарии, изобретен справяне и често стигаме до заключението, че най-напред, нищо фатално или над трагичното може да се случи, и второ - във всяка ситуация има съвсем реална продукция. Мисля, че страхът от напускане или minimizirovalsy именно защото има определен и осъзнаване.
В допълнение, винаги има несигурност. Във всеки един момент, всичко може да се случи. И това е също една екзистенциална реалност. Но това не означава, че не трябва да запълни живота си предвидим, сейф. Това означава, че всеки път, когато изборът за вас - рискът от развитие, създаването или сигурността, предвидимостта и статични.

В заключение бих искал да добавя, че независимо от факта, че е много модерно да се преодолеят страховете, да се движат, за да се прекъсне, искам вие да вярвате на себе си, вашата алармена система, живее със свое собствено темпо. И, разбира се, да станем приятели с страх - да не се отърве от него, а не потискат, игнорират (защото тогава тя ще започне да живеят живота си в безсъзнание) и разчита на път за целите, които са по-подходящи сега.
И тъй като първата ми гуру, "Страхувам се, също. Но страхът - това със сигурност не е нещо, което да ме спре "
Може би това е, което ви е страх от случи, но страхът ще ви помогне да бъдете готови за това (както е вторият ми Гуру :))

PS Време е да се живее!